Kilka dni przed nadejściem menstruacji wiele kobiet odczuwa raczej nieprzyjemne uczucie w swoim ciele, uczucie dyskomfortu, któremu często towarzyszy niestabilny stan psycho-emocjonalny. W tym okresie doświadczają zwiększonego zmęczenia, drażliwości, nieuzasadnionej zmiany nastroju.
Aby zrozumieć, dlaczego zachowanie dziewcząt zmienia się, co dzieje się z kobiecym ciałem przed miesiączką, konieczne jest zrozumienie, co to jest PMS u kobiet. Jak złagodzić jego stan i co zrobić, gdy przybył?
PMS u dziewcząt, co to jest?
Według statystyk prawie 50% kobiet napotyka na PMS, a eksperci nazywają to syndromem cyklicznego napięcia.
Jak tłumaczyć PMS u dziewcząt
PMS oznacza zespół napięcia przedmiesiączkowego, który objawia się zespołem objawów, można go zaobserwować u dziewcząt 2-10 dni przed wystąpieniem menstruacji. Wielu wierzy, zwłaszcza mężczyźni, że PMS to kobiecy kaprys, mit, który same kobiety wymyśliły, aby usprawiedliwić zły nastrój, ale jest to fałszywe stwierdzenie. Zespół napięcia przedmiesiączkowego jest oficjalnie uznawany za chorobę o różnym nasileniu, wymagającą leczenia.
Objawy
Co to jest PMS u dziewcząt i kobiet, jakie są objawy napięcia przedmiesiączkowego? W większości przypadków kobiety mogą doświadczać i manifestować jednocześnie kilka objawów choroby. Najczęstszym objawem i objawem jest bolesny obrzęk gruczołów sutkowych, który można pomylić z ciążą. Objawy zespołu stresu cyklicznego obejmują:
- dokuczliwy ból w dolnej części pleców, podbrzuszu;
- Kobieta może doświadczać zwiększonej wrażliwości na zapachy i zwiększonego apetytu;
- Zmienia się zwyczajne życie: istnieje drażliwość, płaczliwość, częste wahania nastroju, senność, agresywność, zmienia się zwyczajne życie;
- niektórzy w tym czasie mają bóle głowy, nudności lub wymioty.
Jak długo PMS występuje u dziewcząt i dlaczego tak się dzieje?
Główną przyczyną napięcia przedmiesiączkowego jest nierównowaga hormonalna występująca w ciele kobiety pomiędzy estrogenem i progesteronem. Zespół napięcia przedmiesiączkowego może być konsekwencją różnych chorób i operacji ginekologicznych. Co do zasady, dyskomfort, ból i zmiana zachowania u kobiet zaczynają się w jeden dzień, czasami w ciągu 10 dni, aż zaczną miesiączkować. Jak długo ten stan może trwać? Wszystkie powyższe objawy stopniowo zaczynają zanikać w dniu menstruacji, ale zdarzają się przypadki, że wszystkie oznaki bolesnego zespołu utrzymują się nawet po jego wystąpieniu, taki stan wymaga konsultacji z ginekologiem.
Co zrobić, gdy PMS pojawia się u dziewcząt lub kobiet?
Przy pierwszych objawach zbliżającego się zespołu napięcia przedmiesiączkowego należy unikać stresujących sytuacji, ustalać codzienną rutynę i więcej odpoczywać. Jeśli cierpisz na bóle głowy, nudności byłoby miło wziąć dzień wolny i zostać w domu. Musisz zrewidować swoją dietę. Unikaj smażonych potraw, alkoholu i kawy, warzywa, owoce w menu, pić herbatki ziołowe, zwłaszcza z efektem kojącym. Przydatne są spacery na świeżym powietrzu, pływanie lub ciepłe relaksujące kąpiele aromatyczne.
Co czują dziewczyny podczas PMS i jak się zachowują?
Każda kobieta ma zespół napięcia przedmiesiączkowego na różne sposoby. Niektóre kobiety, z wyjątkiem bólów głowy, bólu brzucha, nudności, mogą przybrać na wadze (do 2 kg), ze względu na zatrzymanie płynów w organizmie. Pojawia się zmiana wyglądu, pojawia się trądzik na twarzy. Ale najważniejsze zmiany zachodzą w zachowaniu: nastrój może się zmieniać co minutę, dziewczyna może być rozdrażniona, agresywna, płaczliwa, popada w depresję, chce spać przez cały czas, zwiększa apetyt, zmienia preferencje smakowe. Każde ciało reaguje indywidualnie na stres przedmiesiączkowy.
Jak komunikować się podczas PMS dziewczyny?
Co robić z innymi i jak zachowywać się z osobą z zespołem napięcia przedmiesiączkowego? Zmiana nawykowych zachowań i wahań nastroju towarzyszących chorobie może sprawić, że zrównoważona i przyjemna dziewczyna będzie kapryśna i nerwowa. Kochający powinien być bardziej wrażliwy i uważny na swoją drugą połowę w tym czasie. Takie jej zachowanie jest zjawiskiem przejściowym, bardziej tolerancyjnym, nie prowokuje jej do kłótni i konfliktów.
Jak leczyć?
PMS u dziewczynki, która jest bardzo bolesna i trwa długo, wymaga leczenia w celu złagodzenia jej stanu. Aby uspokoić i zmniejszyć napięcie nerwowe, oczywiście stosuje się preparaty kojące na bazie ziół (Novopashit). Kiedy konieczne jest zbilansowanie hormonów w organizmie, przepisuje się środki hormonalne (Utrogestan, Duphaston). Jeśli chcesz wyeliminować ból, możesz użyć Diclofenac.
Zgodność ze wszystkimi zaleceniami, kompleksowe leczenie znacznie zmniejsza ból, dyskomfort odczuwany przez kobiety z zespołem napięcia przedmiesiączkowego, poprawia jej samopoczucie.
