Co to są AHA?
Alfa-hydroksykwasy (AHA) to grupa kwasów roślinnych i zwierzęcych stosowanych w różnych produktach do pielęgnacji skóry. Należą do nich codzienne produkty przeciwzmarszczkowe, takie jak serum, toniki i kremy, a także okazjonalne skoncentrowane zabiegi za pomocą chemicznych peelingów.
Istnieje siedem rodzajów AHA powszechnie stosowanych w produktach dostępnych w branży pielęgnacji skóry. Obejmują one:
- kwas cytrynowy (z owoców cytrusowych)
- kwas glikolowy (z trzciny cukrowej)
- kwas hydroksykapronowy (z mleczka pszczelego)
- kwas hydroksycaprylowy (ze zwierząt)
- kwas mlekowy (z laktozy lub innych węglowodanów)
- kwas jabłkowy (z owoców)
- kwas winowy (z winogron)
Badania nad zastosowaniami i skutecznością AHA są rozległe. Jednak spośród wszystkich dostępnych AHA, najbardziej obiecujące i dobrze zbadane są kwasy glikolowe i mlekowe. Te dwa AHA są również mniej podatne na podrażnienie. Z tego względu większość leków dostępnych bez recepty (OTC) zawiera kwas glikolowy lub mlekowy.
AHA są używane głównie do złuszczania. Mogą również pomóc:
- promować kolagen i przepływ krwi
- poprawne odbarwienie blizn i plam starczych
- poprawiają wygląd linii i zmarszczek
- zapobiegają wypryskom trądziku
- rozjaśnij swoją cerę
- zwiększyć absorpcję produktu
1. Pomagają złuszczać
AHAs są używane przede wszystkim do złuszczania skóry. W rzeczywistości jest to podstawa dla wszystkich innych korzyści oferowanych przez AHA.
Złuszczanie odnosi się do procesu, w którym komórki skóry na powierzchni znikają. Pomaga to w usuwaniu martwych komórek naskórka, ale także umożliwia tworzenie nowych komórek skóry.
W miarę starzenia się twój naturalny cykl komórek skóry spowalnia, co może powodować nawarstwianie się martwych komórek skóry. Kiedy masz zbyt dużo martwych komórek skóry, mogą one gromadzić się i sprawić, że twoja cera wygląda na nudną.
Akumulacja martwych komórek może również wzmocnić inne podstawowe problemy ze skórą, takie jak:
- zmarszczki
- plamy starcze
- trądzik
Jednak nie wszystkie AHA mają taką samą moc złuszczającą. Ilość złuszczania zależy od rodzaju używanego AHA. Zgodnie z regułą, im więcej AHA zawartych jest w produkcie, tym silniejsze są efekty złuszczające.
Spróbuj tego
Aby uzyskać bardziej intensywne złuszczanie, spróbuj Peel Performance Pe25 firmy Exuviance. Skórka ta zawiera kwas glikolowy i może być używana do dwóch razy w tygodniu, aby uzyskać najlepsze wyniki. Możesz również rozważyć codzienne złuszczanie AHA, takie jak ten codzienny krem nawilżający marki Nonie z Beverly Hills.
2. Pomagają wyraźnie rozjaśnić skórę
Kiedy kwasy te złuszczają skórę, martwe komórki skóry ulegają zniszczeniu. Nowa skóra widoczna poniżej jest jaśniejsza i bardziej promienna. AHA z kwasem glikolowym mogą pomóc w rozbiciu akumulacji komórek skóry, podczas gdy produkty z kwasem cytrynowym mogą rozjaśnić skórę jeszcze bardziej.
Spróbuj tego
Aby uzyskać codzienne korzyści, wypróbuj AHA i nawilżacz ceramiczny Mario Badescu. Zawiera kwas cytrynowy i żel Aloe Vera, które działają kojąco i promiennie. Sok z zielonego jabłka Peel Full Strength można stosować nawet dwa razy w tygodniu, aby uzyskać jaśniejszą skórę dzięki trzem różnym AHA.
3. Pomagają w promowaniu produkcji kolagenu
Kolagen to bogate w białko włókno, które pomaga zachować pulchność i gładkość skóry. Wraz z wiekiem włókna te rozpadają się. Szkody słoneczne mogą również przyspieszyć niszczenie kolagenu. Może to spowodować ziemistą, zwiotczałą skórę.
Sam kolagen znajduje się w środkowej warstwie skóry (na skórze właściwej). Po usunięciu górnej warstwy (naskórka) produkty takie jak AHA mogą przejść do pracy na skórze właściwej. AHA mogą pomóc w promowaniu produkcji kolagenu poprzez niszczenie starych włókien kolagenowych w celu ustąpienia nowych.
Spróbuj tego
Aby zwiększyć dawkę kolagenu, wypróbuj "Grzybową miodową maskę dyniową" firmy Andalou Naturals.
4. Pomagają zmniejszyć wygląd linii powierzchniowych i zmarszczek
AHA są znane ze swoich właściwości przeciwstarzeniowych, a linie powierzchni nie stanowią tu wyjątku. W jednym z badań z 2015 roku stwierdzono, że 9 na 10 ochotników, którzy stosowali AHA w okresie trzech tygodni, doświadczyło znacznej poprawy ogólnej struktury skóry.
Należy jednak pamiętać, że AHA działają tylko na linie powierzchniowe i zmarszczki, a nie na głębsze zmarszczki. Profesjonalne wypełniacze od lekarza, a także inne zabiegi, takie jak laserowe odnawianie powierzchni, są jedynymi metodami, które działają na głębokie zmarszczki.
Spróbuj tego
Wypróbuj tę codzienną serum kwasu glikolowego przez Alpha Skin Care, aby zmniejszyć wygląd linii i zmarszczek na powierzchni. Następnie można użyć balsamu AHA, takiego jak krem do twarzy NeoStrata AHA 15.
5. Promują przepływ krwi do skóry
AHA mają właściwości przeciwzapalne, które mogą wspomagać przepływ krwi do skóry. Pomaga to skorygować bladą, matową cerę. Właściwy przepływ krwi zapewnia również, że komórki skóry otrzymują niezbędne składniki odżywcze potrzebne dzięki bogatym w tlen krwinkom czerwonym.
Spróbuj tego
Aby poprawić matową skórę i związany z nią brak tlenu, wypróbuj to codzienne serum z First Aid Beauty.
6. Pomagają zminimalizować i skorygować przebarwienia
Ryzyko przebarwienia skóry zwiększa się wraz z wiekiem. Na przykład płaskie plamy brązowe, znane jako plamy starcze (soczewki), mogą powstawać w wyniku ekspozycji na słońce. Mają tendencję do rozwoju na obszarach ciała, które są najczęściej wystawione na słońce, takich jak klatka piersiowa, ręce i twarz.
Przebarwienia mogą również wynikać z:
- melasma
- pozapalne przebarwienia
- blizny po trądziku
AHA promują obrót komórek skóry. Nowe komórki skóry są równomiernie zabarwione. Teoretycznie długotrwałe stosowanie AHA może zmniejszyć przebarwienia skóry, zachęcając stare, przebarwione komórki skóry do przewrócenia się.
American Academy of Dermatology zaleca kwas glikolowy do przebarwień.
Spróbuj tego
Przebarwienia mogą odnieść korzyści z codziennego stosowania AHA, na przykład AHA / BHA Exeloliating Cleanser Murada. Pomocne może też być intensywniejsze leczenie, takie jak maska kwasu cytrynowego od Mario Badescu.
7. Pomagają leczyć i zapobiegać trądzikowi
Możesz być zaznajomiony z nadtlenkiem benzoilu i innymi składnikami do walki z trądzikiem na uporczywe plamy. AHA mogą również pomóc w leczeniu nawrotów trądziku i zapobieganiu nawrotom.
Pryszcze wypryskowe pojawiają się, gdy pory są zatkane przez połączenie martwych komórek skóry, oleju (sebum) i bakterii. Złuszczanie za pomocą AHA może pomóc poluzować i usunąć zapchanie. Dalsze stosowanie może również zapobiegać tworzeniu się przyszłych chodaków.
AHA mogą również zmniejszać rozmiar rozszerzonych porów, które są często widoczne w skórze ze skłonnością do trądziku. Obrót komórek skóry z złuszczających kwasów glikolowych i mlekowych może nawet zmniejszyć blizny potrądzikowe. Niektóre produkty przeciwtrądzikowe zawierają również inne AHA, takie jak kwas cytrynowy i jabłkowy, które pomagają łagodzić stan zapalny skóry.
A AHA nie są tylko dla twojej twarzy! Możesz używać produktów AHA na innych obszarach podatnych na trądzik, w tym na tylnej stronie i na klatce piersiowej.
Według Kliniki Mayo, może potrwać od dwóch do trzech miesięcy, zanim zaczniesz dostrzegać znaczące ulepszenia trądziku. Ważne jest, aby zachować cierpliwość, podczas gdy produkty działają w celu złagodzenia trądziku w miarę upływu czasu. Konieczne jest także konsekwentne stosowanie produktów - pomijanie codziennych zabiegów sprawia, że składniki pracują dłużej.
Spróbuj tego
Wypróbuj żel oczyszczający trądzik, aby pozbyć się martwych komórek naskórka i nadmiaru oleju, takich jak ten od Petera Thomasa Rotha. Skóra ze skłonnością do trądziku może nadal czerpać korzyści ze skórki AHA, ale upewnij się, że szukasz takiej, która została zaprojektowana dla Twojego rodzaju skóry. Wypróbuj zieloną skórkę Juice Beauty's Blemish Clearing dla skóry skłonnej do trądziku.
8. Pomagają zwiększyć wchłanianie produktu
Oprócz własnych wyraźnych korzyści, AHA mogą sprawić, że twoje istniejące produkty będą działać lepiej, zwiększając ich wchłanianie przez skórę.
Na przykład, jeśli masz zbyt wiele martwych komórek skóry, twój codzienny krem nawilżający po prostu siedzi na górze bez nawilżania nowych komórek skóry pod spodem. AHA, takie jak kwas glikolowy, mogą przedrzeć się przez tę warstwę martwych komórek skóry, umożliwiając twojemu nawilżaczowi skuteczniejsze nawodnienie nowych komórek skóry.
Spróbuj tego
Aby zwiększyć dzienną absorpcję produktu za pomocą AHA, wypróbuj toner zużyty po oczyszczeniu oraz przed surowicą i kremem nawilżającym, taki jak Exuviance's Moisture Balance Toner.
Ile AHA jest potrzebna?
Zasadniczo FDA zaleca produkty AHA o ogólnym stężeniu AHA poniżej 10 procent. Pomaga to zapobiegać niepożądanym działaniom AHA.
Według Clinic Cleveland nie należy używać produktów, które mają ponad 15 procent AHA.
Produkty codziennego użytku - takie jak surowica, tonery i środki nawilżające - zawierają niższe stężenia AHA. Na przykład, surowica lub toner może mieć 5-procentowe stężenie AHA.
Silnie skoncentrowane produkty, takie jak skórki kwasu glikolowego, są stosowane rzadziej, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia działań niepożądanych.
Czy są możliwe efekty uboczne?
Jeśli nigdy wcześniej nie stosowałeś AHA, możesz doświadczyć niewielkich efektów ubocznych, podczas gdy Twoja skóra dopasowuje się do produktu.
Tymczasowe skutki uboczne mogą obejmować:
- palenie
- swędzenie
- pęcherze
- zapalenie skóry (wyprysk)
Aby zmniejszyć ryzyko podrażnień, Cleveland Clinic zaleca stosowanie produktów AHA co drugi dzień. Gdy Twoja skóra przyzwyczai się do nich, możesz zacząć stosować AHA każdego dnia.
Zachowaj szczególną ostrożność podczas wychodzenia na słońce. Efekt złuszczania wysoce stężonych AHA może sprawić, że Twoja skóra będzie bardziej wrażliwa na promienie UV przez okres do jednego tygodnia po użyciu. Powinieneś codziennie nosić krem przeciwsłoneczny i częściej stosować go ponownie, aby zapobiec poparzeniom słonecznym.
Należy skonsultować się z lekarzem przed użyciem, jeśli:
- świeżo ogolona skóra
- skaleczenia lub poparzenia skóry
- trądzik różowaty
- łuszczyca
- wyprysk
Kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem przed użyciem. Jeśli twój lekarz mówi, że możesz używać produktów AHA, rozważ coś przeznaczonego na ciążę, np. Sok jabłkowy Juice Beauty's Green.
Jaka jest różnica między AHA i BHA?
Szybkie porównanie
- Istnieje wiele AHA, natomiast kwas salicylowy jest jedynym BHA.
- AHA mogą być bardziej odpowiednie dla problemów skórnych związanych z wiekiem, takich jak drobne linie i zmarszczki.
- BHA mogą być najlepsze, jeśli masz wrażliwą, trądzikową skórę.
- Jeśli masz więcej niż jedno obawy dotyczące skóry, możesz eksperymentować zarówno z AHA, jak i BHA. Pamiętaj, aby stopniowo wprowadzać produkty, aby zmniejszyć podrażnienie.
Innym powszechnie używanym kwasem na rynku pielęgnacji skóry jest beta-hydroksykwas (BHA). W przeciwieństwie do AHAs, BHA pochodzą przede wszystkim z jednego źródła: kwasu salicylowego. Możesz rozpoznać kwas salicylowy jako składnik zwalczający trądzik, ale to nie wszystko.
Podobnie jak AHAs, kwas salicylowy pomaga złuszczać skórę poprzez usuwanie martwych komórek skóry. Może to pomóc w oczyszczeniu zaskórników i zaskórników poprzez oczyszczenie porów z uwięzionych martwych komórek skóry i oleju w mieszkach włosowych.
BHA mogą być równie skuteczne jak AHA na trądzik, poprawa tekstury i przebarwienia związane z słońcem. Kwas salicylowy jest również mniej drażniący, co może być korzystne, jeśli masz wrażliwą skórę.
Jeśli masz więcej niż jedno obawy dotyczące skóry, możesz eksperymentować zarówno z AHA, jak i BHA, ale powinieneś podejść ostrożnie. AHA mogą być bardziej odpowiednie dla problemów skórnych związanych z wiekiem, natomiast BHA mogą być najlepsze, jeśli masz wrażliwą, trądzikową skórę. W przypadku tych ostatnich można rozważyć codzienne stosowanie BHA, na przykład tonika kwasu salicylowego, a następnie cotygodniowe skórki zawierające AHA, aby uzyskać głębsze złuszczanie.
Podczas używania wielu produktów na skórę ważne jest, aby stopniowo wprowadzać je do swojego schematu. Stosowanie zbyt wielu AHA, BHA i chemikaliów jednocześnie może wywołać podrażnienie. Może to z kolei uwidocznić zmarszczki, trądzik i inne problemy ze skórą.
Dolna linia
Jeśli szukasz znacznego złuszczania, AHA może być odpowiednim produktem do rozważenia.Możesz wybrać codzienną eksfoliację z surowicami, tonikami i kremami zawierającymi AHA, lub wykonać intensywniejszy zabieg złuszczający raz lub dwa razy w tygodniu.
AHA są jednymi z najlepiej zbadanych produktów kosmetycznych ze względu na ich silne działanie, ale nie są one dla wszystkich. Jeśli masz wcześniej występujące schorzenia skóry, najpierw porozmawiaj ze specjalistą dermatologiem lub specjalistą od pielęgnacji skóry, zanim spróbujesz tego typu produktów. Pomogą Ci one określić najlepsze AHA dla Twojego rodzaju skóry i celów pielęgnacji skóry.
AHA bez recepty nie muszą być poddawane naukowym dowodom na ich skuteczność przed wprowadzeniem do obrotu, więc kupuj produkty tylko od producentów, którym ufasz. Możesz także rozważyć uzyskanie profesjonalnej obierki w gabinecie lekarskim.
Healthline i nasi partnerzy mogą otrzymać część przychodów, jeśli dokonasz zakupu za pomocą linku powyżej.
