Przegląd
Masturbacja jest powszechną czynnością. Jest to naturalny i bezpieczny sposób na poznanie swojego ciała, odczuwanie przyjemności i uwolnienie nagromadzonego napięcia seksualnego. Występuje wśród osób ze wszystkich środowisk, płci i ras.
Pomimo mitów, w rzeczywistości nie ma fizycznie szkodliwych skutków ubocznych masturbacji. Jednak nadmierna masturbacja może negatywnie wpłynąć na twoje relacje i życie codzienne. Poza tym masturbacja jest zabawna, normalna i zdrowa.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o efektach ubocznych i potencjalnych korzyściach zdrowotnych wynikających z masturbacji.
Skutki uboczne masturbacji
Masturbacja nie ma żadnych szkodliwych skutków ubocznych, chociaż niektóre osoby mogą czuć się winne masturbacji lub mieć problemy z chroniczną masturbacją.
Masturbacja i poczucie winy
Niektórzy ludzie mogą czuć się winni masturbacji z powodu przekonań kulturowych, duchowych lub religijnych. Masturbacja nie jest ani zła, ani niemoralna, ale nadal możesz słyszeć wiadomości, które mówią, że przyjemność z siebie jest "brudna" i "hałaśliwa". Jeśli czujesz się winna masturbacji, porozmawiaj z kimś, komu ufasz, dlaczego tak się czujesz i jak możesz przejść obok tej winy. Są też terapeuci, którzy specjalizują się w zdrowiu seksualnym i mogą być dobrym źródłem.
Uzależnienie od masturbacji
Niektórzy ludzie mogą i są uzależnieni od masturbacji. Możesz spędzać zbyt wiele czasu masturbując się, jeśli masturbacja powoduje:
- pomiń swoje obowiązki lub codzienne czynności
- tęsknić za pracą lub szkołą
- anuluj plany ze znajomymi lub rodziną
- przegap ważnych wydarzeń społecznych
Uzależnienie od masturbacji może mieć negatywny wpływ na twoje relacje i inne części twojego życia. Zbyt duże masturbowanie może przerwać twoją pracę lub studia, co może obniżyć wydajność. Może to również zaszkodzić waszym związkom i przyjaźniom, ponieważ nie spędzają Państwo czasu z ukochanymi tak jak dawniej, lub nie zwracają uwagi na ich potrzeby.
Jeśli obawiasz się, że możesz być uzależniony od masturbacji, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub doradcą o sposobach ograniczenia masturbacji. Terapia Talk może pomóc w opanowaniu uzależnienia. Możesz także ograniczyć, zastępując masturbację innymi czynnościami. Następnym razem, gdy masz ochotę się masturbować, spróbuj:
- iść pobiegać
- pisanie w czasopiśmie
- spędzać czas z przyjaciółmi
- iść na spacer
Czy masturbacja powoduje zmniejszenie wrażliwości seksualnej?
W przypadku kobiet z dysfunkcją seksualną zwiększona stymulacja, w tym masturbacja, może pomóc zwiększyć pożądanie i wrażliwość seksualną. W rzeczywistości dwa badania z 2009 r. Wykazały, że stosowanie wibratorów u kobiet i mężczyzn wiąże się ze wzrostem pożądania, pobudzenia i ogólnego funkcjonowania seksualnego. Kobiety donosiły również o nasileniu procesu smarowania, a mężczyźni o lepszej funkcji erekcji - wynika z badań.
Masturbacja może wpływać na wrażliwość podczas seksu dla mężczyzn z powodu ich techniki. Badania wykazały, że zbyt ścisłe trzymanie penisa podczas masturbacji może zmniejszyć uczucie. Eksperci od zdrowia seksualnego zalecają zmianę techniki podczas masturbacji, aby przywrócić poziom wrażliwości podczas seksu.
Zalety masturbacji
Masturbacja to zdrowa aktywność seksualna, która ma wiele korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Istnieją ograniczone badania dotyczące korzyści płynących z masturbacji, ale badania dotyczące stosunków seksualnych i anegdotycznych doniesień sugerują, że stymulacja seksualna, w tym stymulacja poprzez masturbację, może pomóc:
- złagodzić narastający stres
- śpij lepiej
- popraw swój nastrój
- zrelaksować się
- poczuj przyjemność
- łagodzić skurcze
- uwolnij napięcie seksualne
- mieć lepszy seks
- lepiej zrozumieć swoje potrzeby i potrzeby
Pary mogą również masturbować się wzajemnie, aby odkrywać różne pragnienia, a także unikać ciąży. Self-przyjemności pomaga również zapobiegać infekcjom przenoszonym drogą płciową.
Masturbacja i rak prostaty
Niektóre badania sugerują, że regularny wytrysk może obniżyć ryzyko raka prostaty, chociaż lekarze nie są do końca pewni, dlaczego. Badanie z 2015 r. Wykazało, że ryzyko raka prostaty zmniejszyło się o około 20 procent u mężczyzn, którzy wytryskują co najmniej 21 razy w miesiącu. Australijskie badanie opublikowane w 2003 r. Odkryło również podobny związek między częstym wytryskiem a niższym ryzykiem raka gruczołu krokowego. Nie ma jednak dowodów, że wytrysk regularnie chroni przed zaawansowanym rakiem prostaty.
Masturbacja w czasie ciąży
Zmiany hormonalne w czasie ciąży powodują, że niektóre kobiety w ciąży odczuwają podwyższone pożądanie seksualne. Masturbacja jest bezpiecznym sposobem na rozładowanie napięcia seksualnego podczas ciąży. Self-pleasure może również pomóc złagodzić objawy ciąży, takie jak ból krzyża. Podczas orgazmu i po nim możesz odczuwać łagodne, nieregularne skurcze lub skurcze Braxtona-Hicksa. Powinny zanikać. Jeśli skurcze nie znikną i staną się bardziej bolesne i częste, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.
Masturbacja może nie być bezpieczna dla kobiet z ciążami wysokiego ryzyka, ponieważ orgazm może zwiększyć twoje szanse na poród.
Na wynos
Masturbacja jest zdrowym, naturalnym i bezpiecznym sposobem na praktykowanie miłości własnej i poprawę zdrowia. Masturbacja może mieć wiele korzyści dla twojego umysłu i ciała. Pomimo możliwości uzależnienia, nie ma żadnych szkodliwych skutków ubocznych. Powinieneś swobodnie cieszyć się przyjemnością bez poczucia winy i wstydu. Porozmawiaj z terapeutą lub kimś, komu ufasz o jakichkolwiek negatywnych uczuciach.
