Przegląd
Koper to wysokie ziele z wydrążonymi łodygami i żółtymi kwiatami. Pierwotnie pochodzi z Morza Śródziemnego, rośnie na całym świecie i był używany przez wieki jako roślina lecznicza. Nasiona kopru można wysuszyć i wykorzystać do wytworzenia mocnej i silnie pachnącej herbaty. Herbata smakuje trochę jak lukrecja, o relaksującym zapachu i lekko gorzkim posmaku. Herbatę kopru włoskiego można kupić w prawie każdym supermarkecie lub sklepie ze zdrową żywnością.
Koper od dawna uważany jest za wzmacniający wzrok, regulujący poziom hormonów, poprawiający trawienie i wspomaga pamięć.
Korzyści zdrowotne wynikające z herbaty kopru włoskiego
Może pomóc w zwalczaniu infekcji
Herbata z kopru włoskiego jest środkiem przeciwdrobnoustrojowym i przeciwwirusowym, według przeglądu, który skatalogował wiele badań. Jeśli poczujesz chłód, picie herbaty z kopru może pomóc twojemu ciału w walce z patogenami atakującymi twój układ odpornościowy.
Pomoże ci spać
Porcja gorącej herbaty to świetny sposób na odpoczynek po długim dniu, a włożenie kopru w napar daje dodatkową korzyść dla zdrowia. Ponieważ koperek może rozluźnić mięśnie - w tym także mięśnie trawienne - po wypiciu możesz poczuć się bardziej gotowy na spanie. Starożytne środki zaradcze wymagały użycia kopru w leczeniu bezsenności.
Może pomóc w produkcji mleka z piersi
Koper jest od stuleci używany jako galaktagog - substancja zwiększająca jakość i ilość mleka matki karmiącej piersią. Niektórzy twierdzą, że korzyść z kopru włoskiego nie została ostatecznie potwierdzona w tym przypadku. Ale anegdotyczne dowody, a nawet niektóre literatura medyczna zgadzają się, że koper może zapewnić tę korzyść.
Może wspierać trawienie
Jeśli masz rozstrój żołądka, wzdęcia lub biegunkę, możesz zafundować sobie herbatę z kopru włoskiego. Ciepła woda z herbaty może uspokoić trawienie, a sam fenek pomaga w trawieniu.
Zwiększa ilość przeciwutleniaczy w twoim ciele
Herbata kopru włoskiego zawiera przeciwutleniacze, które organizm musi zwalczać szkodliwe rzeczy w twoim otoczeniu, na które regularnie się narażasz. Kiedy pijesz herbatę z kopru włoskiego, antyoksydanty przyczepią się do cząsteczek we krwi, które niszczą uszkodzenia oksydacyjne. Zmniejsza to obciążenie nerek i wątroby, pomaga w produkcji nowych komórek, a nawet zmniejsza oznaki starzenia.
Może odświeżyć oddech
Herbata kopru włoskiego jest jednym z oryginalnych sposobów na złagodzenie nieświeżego oddechu. Może to wynikać z właściwości antybakteryjnych, które oczyszczają patogeny powodujące zły zapach. Niezależnie od przypadku, wypicie filiżanki herbaty kopru włoskiego przed snem lub po przebudzeniu powinno odpędzić poranny oddech.
Może łagodzić zaparcia
Herbata kopru włoskiego relaksuje twoje mięśnie trawienne, co może być właśnie tym, czego potrzebujesz, jeśli zmagasz się z regularnymi wypróżnieniami. Picie herbaty kopru włoskiego pomoże oczyścić twoje ciało i przenieść toksyny przez twój system.
Formy i dawki
Jeśli możesz zdobyć świeże nasiona kopru włoskiego z własnej rośliny lub ze sklepu ze zdrową żywnością, możesz przygotować własną herbatę z kopru włoskiego. Nasiona można wysuszyć, układając je płasko i piecąc je w słońcu przez dwa lub trzy dni, lub można przyspieszyć proces, podgrzewając nasiona w odstępach 30 sekund, sprawdzając je często. Następnie po prostu zmiażdż nasiona i używaj ich w herbacianej kulce lub pustej torebce, mocząc w gorącej wodzie przez 5 do 10 minut.
Możesz także kupić herbatę z nasion kopru, która jest gotowa na stromy. Pamiętaj, że im dłużej strzyżesz herbatę, tym mocniej smakować będzie napar. Nie ma zalecanego dziennego limitu ustalonego dla tego, ile herbaty kopru jest bezpieczne do picia. Ponieważ herbata kopru włoskiego wpływa na trawienie, zacznij od jednej filiżanki na raz i zobacz, jak twoje ciało reaguje na jej wypicie.
Skutki uboczne i ryzyko
Istnieją pewne kontrowersje dotyczące tego, czy koper należy stosować do łagodzenia kolki niemowlęcej. Estragol, który znajduje się w koprze, może nie być bezpieczny dla niemowląt i innych osób, gdy są wystawione na niego w dużych ilościach. Jeśli jesteś w ciąży, unikaj picia herbaty kopru włoskiego. Estrogen, który jest aktywowany w oleju z nasion kopru może zmylić twoje ciało w ciąży, które już doświadcza gwałtownego wzrostu wszystkich hormonów.
Ponieważ koper jest w rodzinie marchwi, unikaj picia kopru, jeśli jesteś uczulony na marchew lub inne rośliny z tej rodziny - w tym seler lub bylica. Jeśli bierzesz leki rozrzedzające krew lub masz zaburzenia krwawienia, powinieneś również zachować ostrożność podczas picia herbaty kopru włoskiego.
Na wynos
To starożytne lekarstwo jest obecnie badane i uczymy się więcej na temat sposobów, w jaki Koper może leczyć i leczyć nasze ciała. Dla większości ludzi herbata kopru włoskiego może być bezpiecznym i skutecznym lekarstwem na wszystko, od problemów trawiennych po bezsenność. Wprowadź powoli do swojej rutyny herbatę z kopru włoskiego, zwracając uwagę na wszelkie skutki uboczne, które wydaje się tworzyć w twoim ciele.
