Carrie Forrest, MBA, MPH w żywieniu, jest twórcą bloga Clean Eating Kitchen. Po wielu problemach zdrowotnych, w tym zdiagnozowaniu raka tarczycy, Carrie zaczęła stosować metodę prawdziwego jedzenia.
Na blogu zdradza zdrowe przepisy, które są bezglutenowe i bezmleczne, a także historie z jej podróży na raka. Ostatnio Carrie wydała swój podcast "Clean Eating for Women".
Jeśli chcesz dokonać zdrowych i świadomych zmian w diecie, koktajle są pożywnym i smacznym sposobem na zrobienie tego. Carrie sugeruje dodanie tych niezbędnych przedmiotów do spiżarni w kuchni, aby upewnić się, że posiadasz niezbędny sprzęt i składniki, które pomogą ci zacząć.
Mikser
Szybki blender z pokrywą redukującą hałas to doskonałe urządzenie, które pomoże ci przygotować zielone smoothie, które są gładkie i smaczne - bez konieczności zakrywania uszu. Spodziewaj się znaleźć 11 różnych prędkości, idealnych do osiągnięcia idealnej konsystencji smoothie. Możesz to kupić tutaj.
Matcha w proszku
Pomóż pobudzić energię i zrównoważyć hormony dzięki ekologicznemu japońskiemu proszkowi Matcha. Po prostu dodaj szczyptę, by naładować poranny smoothie. Możesz to kupić tutaj.
Superfood w proszku
Jeśli unikasz proszku grzybów pożywienia, ze strachu, że może to sprawić ci mniej przyjemny posmak, masz szczęście. Podczas gdy proszek ten może pomóc w podniesieniu poziomu energii, pamięci i jest doskonałym sposobem na podtrzymanie twojego układu odpornościowego, nie znajdziesz tutaj żadnego grzybowego posmaku. Jest również nie-GMO, wegańskie i przyjazne dla Paleo. Możesz to kupić tutaj.
Książka kucharska z smoothie
Indeks receptury smoothie - bez glutenu i bez nabiału - jest doskonałym uzupełnieniem do tworzenia naprawdę pysznych smoothies. Od smoothie z kiełkami brokułów i koktajlem czekoladowym po koktajl miętowy, każdy znajdzie coś dla siebie. Możesz pobrać go tutaj.
Proszek białka kolagenowego
Kompletny proszek białka kolagenowego pochodzący od zwierząt karmionych trawą jest popularnym trendem wspierającym twoje zdrowie stawów. Jako bonus, kolagen może pomóc dodać miękkości i blasku Twoim włosom, skórze i paznokciom. Możesz to kupić tutaj.
Proszek z nasion dyni
Weganie mogą dodać jeszcze jeden proszek proteinowy do swojego arsenału. Ten przyjazny dla wegan, organiczny, kiełkowany proszek z nasion dyni ma gęstość odżywczą i pakuje 19 gramów białka w jedną porcję. Jego nasiona również kiełkują, co zwiększa ich biodostępność i odżywianie. Możesz to kupić tutaj.
Organiczny surowy proszek kakaowy
Ten ekologiczny surowy proszek kakaowy jest superfoodem i dodaje niesamowity czekoladowy smak każdemu smoothie. Może nawet zatuszować ten nieprzyjemny ziemisty aromat, który pochodzi z dodawania zieleni do koktajlu. Możesz go kupić [LINK AFFLILATE] tutaj.
Burak ćwikłowy
Proszek z buraków jest kolejnym świetnym sposobem na dodanie do koktajlu dużej dawki przeciwutleniaczy. Ten przyjazny weganizm proszek może pomóc zwiększyć wytrzymałość, poprawić przepływ krwi i obniżyć ciśnienie krwi. Możesz to kupić tutaj.
