Wprowadzanie dziecka w pokarmy stałe jest ekscytującym krokiem milowym w ciągu pierwszego roku. Jest tak wiele owoców, warzyw i innych produktów, aby spróbować. Być może nie wiesz od czego zacząć.
Oto, co musisz wiedzieć o dodawaniu ananasa do ciągle rosnącej diety Twojego dziecka.
Kiedy wprowadzić ananas
Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) zmieniła swoje wytyczne dotyczące pokarmów stałych w 2012 roku. Niemowlęta w wieku powyżej 6 miesięcy mogą teraz spożywać większość pokarmów. Rodzice nie muszą wprowadzać ich w określonej kolejności. Chociaż pediatrzy mogą dzielić się z tobą konkretnymi zasadami żywieniowymi, nie ma dowodów na to, że wprowadzanie pokarmów stałych w dowolnej kolejności ma przewagę nad twoim dzieckiem.
Ananas to pyszny, zdrowy owoc bogaty w witaminę C, B-6 i magnez. Przygotowany bezpiecznie może stanowić doskonały dodatek do diety Twojego dziecka. AAP sugeruje, aby odczekać co najmniej dwa do trzech dni po wprowadzeniu nowego pokarmu dla dziecka przed rozpoczęciem kolejnego. W ten sposób możesz monitorować reakcje alergiczne.
Ryzyka
Nowe wytyczne AAP dotyczące wprowadzania brył nie zawierają żadnych zabronionych grup żywności w pierwszym roku. Mimo to wielu ekspertów zachęca rodziców do zachowania ostrożności przy podawaniu młodszym dzieciom cytrusów i innych kwaśnych owoców.
Kwas cytrynowy w ananasie może podrażniać żołądek Twojego dziecka (szczególnie jeśli ma refluks) lub prowadzić do wysypki na pieluszkę.
Zanim skoczysz z ananasem jako pierwszym pokarmem, możesz spróbować go w małych dawkach, aby sprawdzić, jak reaguje system twojego dziecka. Jeśli Twoje dziecko jest wrażliwe, możesz opóźnić wprowadzanie ananasa, dopóki nie zbliży się do 1 roku.
Martwisz się reakcjami alergicznymi? Osoby uczulone na ananas mogą mieć również wrażliwość na:
- papaja
- awokado
- banan
- marakuja
- Figa
- melon
- mango
- kiwi
- brzoskwinia
- pomidor
Jak dostrzec reakcje alergiczne
Twoje dziecko jest bardziej narażone na reakcje alergiczne, jeśli w rodzinie występowały stany zapalne, astma i alergie pokarmowe. Jeśli Ty lub inni bliscy członkowie rodziny macie te warunki, porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, jak wprowadzić pokarm dla Twojego dziecka.
Uważnie obserwuj dziecko po wprowadzeniu nowej żywności. Możliwe objawy reakcji alergicznej to:
- wysypka
- gaz lub wzdęcia
- biegunka
- wymioty
Zadzwoń do pediatry dziecka, jeśli zauważysz te objawy po zjedzeniu czegoś nowego. Uzyskaj natychmiastową pomoc lekarską, jeśli Twoje dziecko ma trudności z oddychaniem lub rozwija pokrzywkę. Są to oznaki znacznie poważniejszej reakcji.
W zależności od stopnia nasilenia reakcji alergicznej u dziecka, należy odczekać kilka miesięcy przed ponownym zaoferowaniem jedzenia. Jeszcze lepiej, poproś o wskazówki od swojego pediatry.
Jak przygotować ananas
Jeśli chodzi o przygotowanie i serwowanie ananasa, należy zacząć powoli oceniać wrażliwość swojego dziecka na kwasy przed podaniem im kawałków lub dużych porcji.
Ponieważ ananas nie znajduje się na liście brudnych tuzinów produktów z grupy Environmental Working Group, niekoniecznie musisz kupować produkty organiczne, chyba że chcesz.
Wybierając ananas w sklepie, powąchaj łodygę, aby zobaczyć, czy jest dojrzała. Jeśli pachnie słodko, powinno być dobrze. Pokrój łodygę i podstawę z ananasa. Następnie ćwiartuj owoc. Rdzeń z każdej ćwiartki na całej długości i usuń skórę, tak jakbyś usuwał skórę z ryby.
Niemowlęta, które dopiero zaczynają od ciała stałego, od 6 do 9 miesięcy życia, powinny trzymać się puree, aby uniknąć zadławienia. Niemowlęta w wieku od 9 do 12 miesięcy mogą ukończyć napięte i zmiażdżone owoce. Ananas jest szczególnie włóknisty, więc dławienie jest problemem. Zawsze nadzoruj posiłki.
Jeśli chodzi o to, ile można zaoferować, dzieci potrzebują tylko kilku łyżek stałego pokarmu na porcję.
Pomysły na przepis
Gdy wiesz, że Twoje dziecko lubi i może tolerować ananasa, możesz rozpocząć wprowadzanie go do swojej diety w zabawny sposób. Oto kilka zdrowych pomysłów na przepis na początek.
Basic Mash
Zdrowe jedzenie dla niemowląt sugeruje po prostu mieszanie ananasa i dodawanie go do jogurtu, płatków zbożowych, kurczaka lub słodkich ziemniaków. Jeśli surowy ananas jest zbyt włóknisty, możesz go zmiękczyć dla swojego dziecka.
Ananas, banan i mięta Puree
Rozwiązania dla partnerów zdrowotnych
Uzyskaj odpowiedzi od lekarza w ciągu kilku minut
Masz pytania medyczne? Połącz się z doświadczonym lekarzem z certyfikatem zarządu online lub telefonicznie. Pediatrzy i inni specjaliści są dostępni 24/7.
Metoda puree od Teeny Tiny Foodie jest prosta. Umieść kostki ananasów, bananów i gałązek świeżej mięty w twoim robocie kuchennym i mieszaj do gładkości. Możesz spróbować dodać ten aromatyczny puree do gotowanej quinoa lub kuskusu, aby uzyskać zabawną teksturę. Wymieszaj z greckim jogurtem lub serem ricotta z dodatkiem białka.
Puree z warzyw i ananasów
Zjedz trochę warzyw z ananasem Twojego dziecka! Przewodnik dla rodziców sugeruje mieszanie równych pomiarów gotowanego ananasa, kukurydzy i marchwi w smakowitym puree. Gdy Twoje dziecko zacznie jeść nowe warzywa, możesz spróbować użyć ich zamiast marchewki.
Smoothie z ananasa
Starsze dzieci mogą cieszyć się tym prostym koktajlem od Weelicious. Wymieszaj 1 średni banan, 1/2 szklanki posiekanego ananasa i 1/3 szklanki jogurtu pełnego mleka. Top z kiełków pszenicy. Niemowlęta mogą jeść łyżeczką. Maluchy mogą spróbować słomy. Zablokuj dodatki w tacy z kostkami lodu.
Muffiny bananowe i ananasowe
Gdy dziecko obchodzi swoje pierwsze urodziny, możesz spróbować tych babeczek od Nestle Baby. Wymieszać mąkę 3/4 szklanki, 1/4 szklanki brązowego cukru, 1/2 łyżeczki cynamonu, mleko lub uzupełniającą formułę, jajko, 2 łyżki. olej roślinny, pół banana i 1/4 filiżanki zmiażdżonego ananasa. Następnie ułóż na muffinie i piecz przez 15 minut.
Na wynos
Czy twój maluch nie kopie ananasa ani innych pokarmów? Dziecko może potrzebować nowego jedzenia od 10 do 15 razy, zanim je zje. Kluczem jest zapewnienie dziecku zróżnicowanej diety i odsłonięcie jej na wszystkie rodzaje smaków i faktur.
