Na dzień przed moim odcinkiem miałem naprawdę dobry dzień. Nie pamiętam zbyt wiele, to był zwyczajny dzień, uczucie względnie stabilne, zupełnie nieświadome tego, co miało nadejść.
Nazywam się Olivia i prowadziłem stronę selfagramliv na Instagramie. Jestem także blogerem zdrowia psychicznego z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym i mówię dużo o stygmatyzacji chorób psychicznych. Staram się robić jak najwięcej, aby podnieść świadomość na temat różnych rodzajów chorób psychicznych i upewnić się, że ludzie zdają sobie sprawę, że nie są sami.
Uwielbiam być towarzyska, rozmawiać z innymi ludźmi, którzy cierpią na tę samą chorobę co ja i reagować. Jednak w ciągu ostatnich kilku tygodni nie byłem żadnym z tych rzeczy. Zupełnie zniknąłem z sieci i straciłem pełną kontrolę nad moją chorobą psychiczną.
Używanie "techniki dobrze" do opisania efektu chorób psychicznych
Najlepszym sposobem, w jaki mogę to opisać, jest wykorzystanie techniki, której używa moja mama, kiedy tłumaczy chorobę psychiczną naszej rodzinie i przyjaciołom. To jest jej "dobra" technika - jak w dobrze życzyć typu dobrze. Studnia reprezentuje negatywne obłoki, które może przynieść choroba psychiczna. Jak blisko osoba jest do studni reprezentuje nasz stan psychiczny.
Na przykład: jeśli studnia jest w oddali, daleko ode mnie, to znaczy, że żyję życiem dla pełny. Jestem na szczycie świata. Nic mnie nie powstrzyma i jestem niesamowita. Życie jest fantastyczne.
Jeśli opisuję siebie jako "przy studni", jestem w porządku - nie świetny - ale radzę sobie z rzeczami i wciąż kontroluję.
Jeśli czuję, że jestem w studni, jest źle. Prawdopodobnie jestem w kącie, płaczę lub stoję nieruchomo, wpatrując się w przestrzeń, chcąc umrzeć. Och, co za radosny czas.
Pod studnią? To kod czerwony. Kod czarny nawet. Heck, to kod czarnej dziury nędzy i rozpaczy i piekielnych koszmarów. Wszystkie moje myśli krążą teraz wokół śmierci, mojego pogrzebu, jakie piosenki tam chcę, pełnych dzieł. To nie jest dobre miejsce dla nikogo zaangażowanego.
Mając to na uwadze, pozwól mi wyjaśnić, dlaczego wybrałem wszystkie "Mission Impossible: Ghost Protocol" na wszystkich.
Poniedziałek, 4 września, chciałem się zabić
To nie było dla mnie niezwykłe uczucie. Jednak to uczucie było tak silne, że nie mogłem tego kontrolować. Byłem w pracy, całkowicie zaślepiony przez moją chorobę. Na szczęście, zamiast chcieć odgadnąć mój plan samobójstwa, poszedłem do domu i położyłem się prosto do łóżka.
Następne kilka dni było ogromnym rozmyciem.
Ale wciąż pamiętam kilka rzeczy. Pamiętam wyłączanie powiadomień o wiadomościach, ponieważ nie chciałem, aby ktoś się ze mną skontaktował. Nie chciałem, żeby ktokolwiek wiedział, jaki jestem zły. Następnie wyłączyłem mój Instagram.
I ja kochany to konto.
Uwielbiałem komunikować się z ludźmi, uwielbiałem czuć się tak, jakbym robił różnicę i uwielbiałem być częścią ruchu. Jednak kiedy przewijałem aplikację, czułem się całkowicie i zupełnie sam. Nie mogłem znieść widoku szczęśliwych ludzi, ciesząc się ich życiem, żyjąc pełnią życia, gdy tak się poczułem. Czułem się tak, jakbym zawiódł.
Ludzie mówią o odzysku jako o tym wielkim celu końcowym, kiedy dla mnie może się to nigdy nie zdarzyć.
Nigdy nie wyzdrowieję z choroby afektywnej dwubiegunowej. Nie ma lekarstwa, magicznej pigułki, która przemieniłaby mnie od depresyjnego zombie w jasną, szczęśliwą, energiczną wróżkę. Nie istnieje. Tak więc, widząc ludzi mówiących o wyzdrowieniu i jak byli szczęśliwi, poczułem się zły i samotny.
Problem wpadł w ten cykl chęci bycia samemu i nie chciałem być samotny, ale ostatecznie wciąż czułem się samotny, ponieważ byłem sam. Widzisz moje kłopotliwe położenie?
Ale mogę przetrwać i wrócę
W miarę upływu dni czułam się coraz bardziej odizolowana od społeczeństwa, ale przerażona, że wróci. Im dłużej mnie nie było, tym trudniej było wrócić do mediów społecznościowych. Co mam powiedzieć? Czy ludzie zrozumieją? Czy chcą mnie z powrotem?
Czy byłbym w stanie być szczery, otwarty i prawdziwy?
Odpowiedź? Tak.
Ludzie w dzisiejszych czasach są niesamowicie wyrozumiali, a zwłaszcza ci, którzy doświadczyli tych samych uczuć co ja. Choroba psychiczna to bardzo realna rzecz, a im więcej o niej mówimy, tym mniej będzie piętna.
Niedługo wrócę do mediów społecznościowych, gdy pustka pozostawi mnie w spokoju. Na razie będę. Oddycham. A jak powiedziała słynna Gloria Gaynor, przeżyję.
Zapobieganie samobójstwom:
Jeśli uważasz, że ktoś jest bezpośrednio zagrożony samookaleczeniem lub zranieniem innej osoby:
- Zadzwoń pod 911 lub lokalny numer alarmowy.
- Pozostań z tą osobą, aż przybędzie pomoc.
- Usuń wszystkie pistolety, noże, leki lub inne rzeczy, które mogą być szkodliwe.
- Posłuchaj, ale nie osądzaj, nie kłóć się, grozić ani nie krzyczeć.
Jeśli uważasz, że ktoś myśli o samobójstwie, lub jesteś, natychmiast uzyskaj pomoc od gorącej linii pomocy kryzysowej lub dotyczącej zapobiegania samobójstwom. Wypróbuj National Suicide Prevention Lifeline na 800-273-8255.
Olivia - lub Liv w skrócie - ma 24 lata, z Wielkiej Brytanii i bloger zdrowia psychicznego. Uwielbia wszystkie gotyki, zwłaszcza Halloween. Jest także ogromnym entuzjastą tatuaży, a do tej pory ma ponad 40 lat. Jej konto na Instagramie, które może od czasu do czasu zniknąć, można znaleźć tutaj.
