Być przygotowanym
Ze względu na wysoki poziom energii, niekończącą się ciekawość i niezwykłą zdolność odbijania się od potknięć i upadków, dzieci często narażają się na ryzyko zranienia. Może to być szczególnie prawdziwe, gdy eksploruje się na świeżym powietrzu. Dowiedz się, jak zapewnić dziecku bezpieczeństwo, gdy jest:
- uprawiać sport
- jazda na rowerze
- wędrówki
- spędzanie czasu w pobliżu wody
- spędzać czas na świeżym powietrzu
Sport
Niezależnie od tego, czy grasz w pojedynkę, czy w pojedynkę, sporty są świetną zabawą dla dzieci. Uprawianie sportu może im pomóc:
- dostać się na zewnątrz
- zdobywać nowych przyjaciół
- Ćwicz regularnie
- rozwijać nowe umiejętności
- nauczyć się pracować nad zespołem
Ale zorganizowane sporty nie są obarczone ryzykiem obrażeń fizycznych. Aby zmniejszyć ryzyko zranienia dziecka, naucz ich podstawowych strategii bezpieczeństwa związanych ze sportem i podziel się tymi ogólnymi wytycznymi:
- Zawsze noś odpowiedni sprzęt, taki jak obuwie wspomagające, kask przeznaczony do uprawianego sportu oraz okulary ochronne, jeśli to konieczne.
- Poznaj zasady gry i nie zmuszaj się do gry powyżej swojego poziomu umiejętności.
- Graj na dobrze utrzymanym sądzie lub polu i sprawdź zagrożenia przed rozpoczęciem gry.
- Rozgrzej się przed rozpoczęciem gry, aby uniknąć skręceń lub napięć, i schłodź, gdy skończysz.
- Zgłoś od razu obrażenia, ponieważ pozostawanie na boisku lub polu, gdy jesteś ranny, może pogorszyć istniejące obrażenia.
Rowerem
Jazda na rowerze oferuje dzieciom poczucie wolności i mobilności jak niewiele więcej, ale wiąże się także z ryzykiem upadków i kolizji. Naucz dzieci, jak zachować bezpieczeństwo podczas jazdy na rowerze. Przede wszystkim powinni nosić kask rowerowy, który pasuje właściwie. Naucz je, jak wyregulować paski i pady, aby zachować przytulność; źle dopasowany kask niewiele zrobi, aby chronić głowę dziecka podczas upadku. Ważne jest, aby twoje dziecko opanowało podstawowe umiejętności obsługi motocykli, zanim zapuszczą się w obszary, w których będą dzielić drogę z samochodami, biorąc pod uwagę zagrożenie, jakie samochody stanowią dla rowerzystów.
Ważne jest również nauczenie dziecka zasad ruchu drogowego. Zasady te obejmują:
- jazda w tym samym kierunku co samochody
- zatrzymywanie i słuchanie sygnałów drogowych
- uważnie obserwować samochody, które się obracają, opuszczają podjazdy lub otwierają drzwi
- nie jeździć po chodnikach
Naucz je, że jazda na rowerze może być świetną zabawą, ale ważne jest, aby zwracać uwagę. Przechowywanie się lub rozpraszanie podczas jazdy może prowadzić do poważnych wypadków. Jazda nocą jest również ryzykowna.
Camping i piesze wycieczki
Najważniejsze wskazówki bezpieczeństwa dotyczące biwakowania i pieszych wycieczek należy przygotowywać, ponieważ nigdy nie wiadomo, kiedy pogoda może się zmienić, szlak może zniknąć, a dziecko może zejść z lasu.
Pomóż dziecku ubierać się i spakować na podróż. Nie zapomnij spakować:
- warstwy odzieży odpowiedniej do warunków, aby były ciepłe, suche i osłonięte przed słońcem w każdych warunkach pogodowych
- dodatkowy koc lub warstwa ubrań
- wygodne buty turystyczne
- podstawowe materiały pierwszej pomocy
- krem do opalania
- woda i jedzenie
Gubienie się w lesie jest przerażające i niebezpieczne. Dzieci mogą czasem podekscytować się i pędzić przed siebie, nie zwracając uwagi na otoczenie. Pomóż im zrozumieć znaczenie pozostania na szlaku, zwracając uwagę na otoczenie i szukając punktów orientacyjnych po drodze. Naucz ich, jak zareagować, jeśli się zgubią. Powinni zachować spokój, pozostać w pozycji i wysłać głośny sygnał o pomoc. Daj im gwizdek i latarkę do przenoszenia, na wszelki wypadek.
Pomóż swojemu dziecku uczyć się o pospolitych trujących roślinach, takich jak trujący bluszcz, przed uderzeniem w szlaki. Mogą ograniczyć swoją ekspozycję na problematyczne rośliny i robaki, pozostając na oczyszczonych ścieżkach i nosząc długie rękawy i spodnie. Sprawdź je dokładnie pod kątem kleszczy na koniec każdego dnia w naturze. Kleszcze mogą przenosić niebezpieczne infekcje, w tym boreliozę, i często znajdują się w miejscach, w których dzieci lubią się bawić: krzewami, wysoką trawą i wydmami.
Naucz swoje dziecko, aby nie piło nieoczyszczonej wody, gdy są na pustyni. Powinni zawsze zakładać, że woda w naturze jest skażona. Aby uniknąć zachorowania z powodu brudnej wody do picia, dziecko powinno zapakować wystarczającą ilość wody butelkowanej na swoją podróż lub nosić środki oczyszczające wodę, takie jak filtr lub tabletki jodowe.
Sporty wodne
Niezależnie od tego, czy Twoje dziecko spędza czas w pobliżu jeziora, potoku czy brodzika, bezpieczeństwo wody jest niezbędne. Nawet jeśli nie zamierzają zmoknąć, mogą przypadkowo wpaść. Jednym z najlepszych sposobów na ich bezpieczne jest nauczenie ich pływania. Lekcje pływania mogą pomóc im nauczyć się poruszać wodą, poruszać się w wodzie, rozpoznawać niebezpieczne sytuacje i odnawiać się, jeśli przypadkowo wpadną. Przypomnij im, aby nie pływali samotnie lub bez nadzoru osoby dorosłej.
Nawet jeśli Twoje dziecko umie pływać, powinno zawsze nosić dobrze dopasowaną kamizelkę ratunkową, gdy są w łodzi.
Bezpieczeństwo sezonowe
Każdy sezon ma swój własny zestaw zabaw na świeżym powietrzu, warunki pogodowe i kwestie bezpieczeństwa. Zawsze sprawdzaj pogodę, zanim Twoje dziecko wyjdzie na zewnątrz na cały dzień. Pomóż im ubierać się i pakować w odpowiednie warunki.
Jesienią i wiosną objawy alergii mogą stać się problemem, szczególnie jeśli u dziecka występuje astma, alergia na pyłki lub alergie na owady. Zapytaj swojego lekarza, jak unikać wywoływania alergii i upewnij się, że ich leki przeciwalergiczne są łatwo dostępne, gdy tylko znajdą się w naturze.
Zimą lód i śnieg mogą znacznie częściej powodować wypadki. Gdy na ziemi jest śnieg, przypominaj dzieciom, że powinny zachować szczególną ostrożność podczas zabawy na świeżym powietrzu. Pomóż im przebierać się warstwami, w tym wodoodporną warstwą zewnętrzną, aby zachować ciepło i suchość. Narażenie na zimno może prowadzić do odmrożeń lub hipotermii.
Latem Twoje dzieci muszą wiedzieć, jak zarządzać ryzykiem oparzeń słonecznych i udaru cieplnego.Ważne jest, aby nauczyć ich, jak promieniowanie ultrafioletowe od Słońca może im zaszkodzić. Pomóż im założyć krem przeciwsłoneczny, zanim wyjdą na zewnątrz, aby zagrać, i przypomnij im, żeby nosili okulary przeciwsłoneczne i kapelusz. Niech pakują butelkę z wodą, aby pomóc im pozostać nawodnionym.
Zapobieganie jest najlepszym lekarstwem
Wspaniały wypoczynek na świeżym powietrzu to idealne miejsce, w którym dzieci mogą się aktywować, poznawać świat i dobrze się bawić z przyjaciółmi, ale jednocześnie przedstawiają swój własny zestaw ryzyk. Naucz swoje dzieci podstawowych strategii, aby zachować bezpieczeństwo podczas spędzania czasu na zewnątrz. Pomóż im spakować ubrania, sprzęt lub napoje potrzebne do wypełnionego zabawą dnia i upewnij się, że mają nadzór osoby dorosłej, dopóki nie będą wystarczająco dorosłe, aby grać samodzielnie. Wypadają i wypadki, ale wielu z nich można zapobiec.
