Zdrowie i dobre samopoczucie dotykają każdego z nas inaczej. To jest historia jednej osoby.
Kiedy mówca, poeta i adwokat, Russell Lehmann, miał 12 lat, spędził pięć tygodni w szpitalu psychiatrycznym, nękany niepokojącymi objawami, takimi jak paraliżujący niepokój i wrażliwość na dźwięki, że był prawie niewerbalny. Nawet po długotrwałym pobycie w szpitalu lekarze pozostali zaintrygowani, a on został wypisany bez diagnozy.
Później w tym samym roku zdiagnozowano u niego autyzm, trwający całe życie zaburzenie neurorozwojowe, które wpływa na umiejętności społeczne, komunikację i zachowanie danej osoby.
Życie z autyzmem trzęsie światem społecznym i emocjonalnym, a Lehmann spędził większość swojego dorosłego życia, ucząc się, jak radzić sobie z tymi wyzwaniami.
"Ludzie żyjący z autyzmem często zmagają się z lękiem i depresją. Dla mnie są ze sobą powiązane. W niektóre dni trudno jest wstać z łóżka ", mówi Lehmann.
Walczy również z OCD i ciężką depresją. "W 2012 roku nie brałem prysznica, nie opuszczałem sypialni ani nie zmieniłem ubrania na 56 dni. Po tych 56 prostych dniach, zrobiłem krok poza moją sypialnię i wróciłem do środka ", mówi Healthline. Ale pod koniec tygodnia dotarł do końca korytarza i kontynuował wytrwałość.
Zamiast pozwolić mu opanować jego nieład, Lehmann wykorzystuje swoją kreatywność, aby poradzić sobie z tymi emocjonalnymi trudnościami. W 2011 roku napisał swoją pierwszą książkę "Inside Out: Stories and Poems from Autistic Mind", która zdobyła nagrodę literacką podczas Międzynarodowych Nagród Autystycznych 2013 w Vancouver w Kanadzie.
"Jestem bardzo filozoficzną osobą. Kiedy spotkałem się z tymi wszystkimi walkami, uznałem, że moim moralnym obowiązkiem jest żyć życiem, które chcę żyć, i nie pozwolić, aby moja niepełnosprawność kontrolowała moje działania "- mówi.
Moja mama zawsze miała moje plecy. Walczyła za mnie, gdy byłem zbyt słaby, by walczyć o siebie.
Mimo optymistycznych perspektyw, życie z autyzmem może być samotnym światem. W rzeczywistości przez pierwsze 22 lata życia Lehmanna czuł się zupełnie sam. "Nie mogę powiedzieć, jak bardzo było to bolesne", mówi.
Ale dwa lata temu Lehmann przeforsował swoją samotność i wygłosił pierwsze przemówienie. "Byłem samotnikiem społecznym. Po prostu chciałem być znany i dać innym znać, że można pokazać swoje uczucia "- mówi.
Teraz, poprzez swoje przemówienia, poezję i pisanie, Lehmann zamienia swoje zmagania w mądrość, szerząc nadzieję dla tych, którzy stoją przed podobnymi wyzwaniami. Podczas gdy wystąpienie publiczne jest nowszym przedsięwzięciem, zaczął pisać poezję w liceum. "W liceum napisałem wiersz o huraganie. Był to jeden z pierwszych razy, kiedy poczułem dumę z czegoś, co zrobiłem "- mówi.
Dla Lehmanna poezja jest formą terapii, która pozwala mu zapisywać uczucia i wizualnie je przetwarzać, czytając jego słowa. "Kiedy głośno czytam wiersz, dodaje on trzeci wymiar, który pozwala mi analizować i przetwarzać moje emocje. Przypomina mi, że słabość może nas wzmocnić ", wyjaśnia.
Lehmann dzieli się z tobą swoją prozą w nowym wierszu o wytrwałości i jak przepychanie się przez trudne czasy może nas wzmocnić. Możesz także zobaczyć, jak Russell przeczytał wiersz w poniższym filmie:
- Budzisz się, chcąc pozostać w łóżku
- Twoja głowa jest zachmurzona, boisz się dnia
- A jednak nadal zrzucasz narzuta na łóżko, cały czas pragnąc umrzeć
- Wstań! Walczysz! Zamiast tego skupiasz się na życiu
- Poruszasz się każdego dnia
- Ze stwardniałym wyrazem apatii
- Przechodnie nie mogą zobaczyć
- Jesteś na krawędzi samozagłady
- Boli to, by zostać źle zrozumianym, a nawet ledwo przeżyć
- Masz wartość nominalną, a nie cenę, jaką przynosi twoje serce
- A jednak jakoś odrzuciłeś to wszystko na bok, aby po prostu robić to, co należy
- Uosobieniem zepsutej duszy, w której znajduje się ogień, który zawsze płonie
- Pozwoliłeś światu wiedzieć, że można pokazać ból
- Zawodzić, płakać, być w żałobie; Zasadź nasiona, które z kolei rosną
- Gorąca siła w tobie, której nigdy nie poznasz
- Ma moc połączenia tego świata; Więź w smutku na lepsze jutro
Zachęcając rodziców, aby stali się skałą, którą była dla niego jego matka
Podczas gdy kreatywność i ekspresja pomagają Lehmannowi w uzdrowieniu, 27-latek nadal napotyka przeszkody społeczne i psychologiczne.
"W zeszłym tygodniu czułem się bardzo niespokojny. Moje serce ścigało się i nie mogłem otworzyć komputera, aby spojrzeć na moje e-maile "- mówi. Ale zamiast grać w przeciąganie liny z depresją i niepokojem, Lehmann próbuje współistnieć ze swoimi emocjami, zwłaszcza gdy nie potrafi ich pokonać.
"Mamy tendencję do osądzania naszych uczuć mówiąc" Dlaczego o tym myślę? ". ale staram się je akceptować ", mówi.
Lehmann także opiera się na wsparciu swojej kochającej matki. "Moja mama zawsze miała moje plecy. Mamy uczciwy związek, a ona walczyła o mnie, gdy byłem zbyt słaby, by walczyć o siebie - mówi.
To niekończąca się miłość i wsparcie matki dają mu odwagę, by bronić siebie, a także innych, którzy żyją z autyzmem.
A słowa Lehmanna również inspirują rodziców.
"Rodzice często pytają mnie, czy są na dobrej drodze i mówię, że wiara jest zaraźliwa. Jeśli uwierzą w swoje dziecko, ich dziecko uwierzy w siebie. "Przypomina także rodzicom, że jeśli" robią to z miłości, nigdy nie mogą pójść źle ".
Lehmann mówi, że kiedy ich autystyczne dziecko ma rozpad, rodzice często chcą "naprawić, naprawić, naprawić". Jednak w tamtych czasach Lehmann był najbardziej pocieszony przez posiadanie swojej matki u boku.
"Naprawdę proste rzeczy wiele znaczą dla dzieci, które są w spektrum", mówi.
Russell Lehmann to nagradzany i uznawany na całym świecie mówca motywacyjny, poeta, autor i adwokat, który ma autyzm. Russell zasiada w wielu radach i zarządach, a obecnie podróżuje po kraju, szerząc nadzieję i inspirację. Jego pasją jest być głosem dla niesłyszanych, ponieważ wie, jak trudne i frustrujące jest niezauważenie. Odwiedź Russell at www.TheAutisticPoet.comlub dalej Facebook, Świergot, i Instagram.
Juli Fraga jest licencjonowanym psychologiem z siedzibą w San Francisco w Kalifornii. Ukończyła studia PsyD na University of Northern Colorado i była stypendystką habilitowanego Uniwersytetu w Berkeley. Pasjonująca się zdrowiem kobiet, podchodzi do wszystkich swoich sesji z ciepłem, uczciwością i współczuciem. Zobacz, co ona robi Świergot.
