Naukowcy nazwali 9 zasad, po których możesz być szczęśliwy

Naukowcy pokazali, że pragnienie szczęścia jest zakorzenione w ludzkiej naturze. 50% tego pragnienia jest uwarunkowane genetycznie, a 10% zależy od okoliczności zewnętrznych.

Ale 40% poczucia szczęścia daje prostą samokontrolę. Osoba jest w stanie samodzielnie zwiększyć poziom swojego szczęścia. Aby to zrobić, wykonaj dziewięć zasad.

• Nie szukaj szczęścia na zewnątrz, to jest w tobie. Dlatego musisz skupić się na swoim stanie emocjonalnym, odkrywając szczęśliwe chwile w swoim życiu. Musisz tylko podążać za nakazami swojego serca.

• Zapomnij o zniewagach, naucz się wybaczać.

• Zadbaj o swoje zdrowie, dobrze jedz, odpoczywaj.

• Nie zaniedbuj komunikacji z rodziną i przyjaciółmi.

• Nie musisz porównywać się z innymi. Każda osoba jest wyjątkowa, próbuj zawinąć swoje słabości w korzyści.

• Nie skupiaj się tylko na sobie, poświęcaj czas i uwagę ludziom wokół siebie.

• Nie żyj w przeszłości. Weź lekcje z tego, ale bądź w stanie w pełni doświadczyć teraźniejszości.

• Naucz się być wdzięczny.

• Nie bój się niczego. Złe rzeczy mogą przytrafić się każdemu w każdej chwili. Nie powinno to jednak zaciemniać życia. Marzą i podejmuj kroki, aby spełnić twoje życzenia.