W przeciwieństwie do dorosłych, którzy oczywiście nie ozdabiają dodatkowych kilogramów, opuchnięte policzki, fałdy i bandaże na ciele dziecka wciąż dotykają babć. Cienkie dziecko wywołuje oburzenie i pragnie natychmiast go tuczyć. Ale co powiedzieć, jeśli ilość spożywanego pokarmu zdobytych kilogramów wznosi się do kultu i większości matek? Tymczasem prawdziwa otyłość w niektórych przypadkach pochodzi z dzieciństwa.
Dzieci z nadwagą
Naturalne karmienie piersią to wygodna, użyteczna i bezpieczna rzecz. Ale sztuczne mieszanki wymagają dokładnego monitorowania wagi dziecka. Dużym dzieciom, które szybko przybierają na wadze, trudniej się poruszyć, nauczyć siedzieć, czołgać się i chodzić. Do roku, kiedy dziecko staje się jak najbardziej mobilne, a nawet traci na wadze, duże, przekarmione dzieci, przeciwnie, poruszają się całkowicie bezczynnie. Okazuje się, że jest to rodzaj błędnego koła - jedzenie i dodatkowe kalorie utrudniają energiczne poruszanie się, a brak aktywności nie pozwala na otchłań niemowlęctwa. Oczywiście umieszczenie dziecka na diecie to nie tylko dziki pomysł, ale także okrutny pomysł. Ale monitorować miesięczny wzrost i konsultować się z pediatrą na temat żywienia - zdrowy rozsądek.
Nadwaga u dzieci od roku do 3 lat
Zdrowe dziecko „zawdzięcza” tylko dodatkowe funty… życzliwości i trosce o swoich rodziców i bliskich! Ale ten wiek jest bardzo ważny dla kształtowania prawidłowych zachowań żywieniowych. Nawyk pochłaniania żalu z powodu siniaków lub upuszczania słodyczy, zachęcający do słodyczy, to tylko jedna strona medalu. Druga to zasada pustych talerzy, która pochodzi od naszych babć. Rodzice szybko zapominają o najważniejszej rzeczy - zdrowym, nie zepsutym nawykiem, ciało dziecka ma niesamowitą funkcję kontrolowania uczucia głodu i sytości, nie pozwalając na przejadanie się. Jeśli dziecko zapowiada swoją gotowość do zakończenia posiłku, niech tak będzie, nie jest już głodny.
Waga linii u dzieci od 5 lat
5 lat to wiek, w którym problem zaczyna być zauważalny. Rodzice dzieci w wieku 5-6 lat przestają być poruszani pełnią i zaczynają alarmować. Jakie liczby na wagach są poważnym powodem do przemyślenia? Zazwyczaj waga pięcioletniego dziecka wynosi 20 kg. Niewielkie wahania są możliwe w połączeniu ze wzrostem - ktoś w tym wieku znacznie wyprzedza swoich rówieśników i ze względu na budowę ciała. Jednak te dodatkowe kilogramy powstałe z powodu atletycznej sylwetki można odróżnić od pierwszych oznak otyłości i gołego oka. Nadmiar masy ciała uzyskany z tkanki tłuszczowej jest zauważalny i wymaga interwencji.
Rodzice mogą tylko zidentyfikować problem, ale określić, czy otyłość ma nadwagę, a jeśli tak, to w jakim stopniu tylko lekarz określa specjalną formułą i dodatkowymi pomiarami.
Powody
Podobnie jak u dorosłych, u dzieci dostarczany jest zestaw dodatkowych kilogramów z powodu rozbieżności między spożywanymi kaloriami lub zużytą energią. Ale ta luka powstaje z powodu różnych czynników.
- Nawyki i styl życia. Spokojne dziecko, nie cierpiące na brak apetytu, ryzykuje, że stanie się tłuste. I często cierpi z powodu swoich rodziców. Nawyk wymagający w pełni zjedzonego lunchu i kolacji może prowadzić do smutnych wyników. Bądź bardziej uważny na siebie - kiedy dziecko prosi o jogurt, nie powinieneś oferować mu jedzenia tylko po jedzeniu - być może jest gotowy zadowolić się łatwym i użytecznym produktem. zamiast tłusty lunch.
- Zły tryb. Wspólne obiady rodzinne i kolacje pomagają uniknąć przekąsek. Dziecko może szybko i niezauważalnie zjeść stos żetonów, orzechów lub ciasteczek, zwłaszcza jeśli zjada przekąski przed komputerem lub telewizorem. Dzieci, które kładą się spać późno, zjadają śmiertelne kilogramy - przez 2-3 godziny budząc się wieczorem, są zmuszone do absorbowania dodatkowych kilokalorii.
- Genetyka. Dzieci otyłych rodziców są zagrożone - ich prawdopodobieństwo otyłości tłumaczy się zarówno dziedziczeniem, jak i brakiem kultury żywieniowej rodziców.
Konsekwencje
Najmniejsza waga hamuje rozwój fizyczny i osłabia odporność. Duża masa ciała przyczynia się do większej liczby obrażeń podczas upadków. Dzieci tłuszczu często cierpią na zaburzenia snu. A brak snu prowadzi do zmęczenia, nastrojów i złego nastroju. W starszym wieku nadwaga może stać się ciągłym stresem, a nawet depresją, zwłaszcza u młodzieży. W okresie dojrzewania otyłość może również prowadzić do poważniejszych konsekwencji, które zwykle uważa się za zagrożenie dla dorosłych - problemy z układem sercowo-naczyniowym.
Co mogą zrobić rodzice?
- Nadwaga dziecka o ponad 20-25% normy jest poważnym powodem natychmiastowego kontaktu ze specjalistą.
- Złe nawyki żywieniowe Twojego dziecka można pokonać tylko razem. Najprawdopodobniej nudna i nudna gimnastyka dla otyłego dziecka, nie zwabisz go. Oznacza to, że rodzice powinni zastanowić się nad rodzajem aktywności, która będzie się podobać, zainteresować i oczarować, odwracając uwagę od słodyczy, zagrożeń i niekończących się przekąsek.
- Stopniowo, a co najważniejsze, nie zauważalnie od dziecka, przenieś całą rodzinę na niskokaloryczne, ale smaczne jedzenie. Ostry zakaz używania chipsów, napojów gazowanych i czekoladowych nie tylko wywoła protest i skandal, ale także doprowadzi do ich tajnej i niekontrolowanej konsumpcji.
- HLS i sport są naprawdę bardzo przyjemne. Rodzice powinni pamiętać, że jazda na nartach, łyżwiarstwo, gra w badmintona i siatkówkę w weekendy są znacznie lepsze niż oglądanie filmów i programów telewizyjnych.
Główny program i zalecenia zostaną opracowane przez specjalistę. Ale sukces ich wdrożenia zależy nie tylko od samego dziecka, ale od gotowości i udziału rodziców.
Tekst: Vera Guler
