Wpływ płodu, a następnie rozwiązywanie ciąży, stanowi ogromne obciążenie dla wszystkich układów ciała. Serce, naczynia krwionośne, narządy układu hormonalnego cierpią, zaburzając tło hormonalne, a także układ mięśniowo-szkieletowy, nie mówiąc już o układzie rozrodczym. Cierpią na to właściwości estetyczne ciała, między innymi konieczna jest żmudna praca w celu skorygowania wyglądu.
Ciało kobiety jest zaprojektowane do samodzielnego powrotu do zdrowia po porodzie. W rozwoju powikłań wymagana jest pomoc zewnętrzna, ale można zapobiec negatywnym konsekwencjom, stosując się do prostych zaleceń.
Jak postępować po porodzie?
Warunkowo okres poporodowy można podzielić na kilka przedziałów czasowych:
- Od 1 do 4 dni.
- Od 4 do 15 dni.
- Po 15 dniach i do końca pierwszego miesiąca.
- Od 1 do 3 miesięcy.
- Późny okres wynosi do 5 miesięcy włącznie.
Każdy z tych etapów wymaga uwzględnienia charakterystyki stanu ciała w danym momencie i przestrzegania zaleceń.
Wczesne dni
W ciągu pierwszych 2-4 godzin kobieta jest pod ścisłym nadzorem położników. Zadaniem jest zapobieganie wczesnym powikłaniom, które obejmują masywne krwawienie z kanału rodnego.
Zalecenie: w tym krótkim czasie musisz leżeć zrelaksowany, poruszać się mniej, aby nie wywoływać spontanicznych zmian w tonie macicy. Być może ekspansja spiralnych żył macicy i zwiększone krwawienie. Ważne jest również, aby kaszel był jak najmniejszy, aby nie wywoływać nagłych skoków ciśnienia w jamie brzusznej. Po tym czasie kobieta zostaje przeniesiona na oddział porodowy.
W ciągu pierwszych 2-3 dni możliwe jest naruszenie odpływu moczu, rozwija się zaparcie. Nie możesz naciskać i przecedzać, ponieważ spowoduje to dodatkowe ryzyko krwawienia.
Zalecenie: musisz poinformować lekarza o problemie natychmiast po pojawieniu się. Odprowadzanie moczu zapewnia masaż macicy w celu złagodzenia odruchowego skurczu szyi pęcherza lub przez zainstalowanie cewnika na krótki czas. Jeśli chodzi o wypróżnienia, wskazane jest stosowanie lokalnych środków przeczyszczających lub lewatywy oczyszczającej.
Do końca drugiego tygodnia
Zaparcia mogą utrzymywać się do końca drugiego tygodnia włącznie. Zachowanie jest takie samo; nadal nie zaleca się pchania. Wpłynie to negatywnie na ton macicy. W ciągu następnych dni ciało wyzdrowieje, nie są potrzebne żadne dodatkowe środki. W tym okresie możliwy jest rozwój depresji poporodowej, a nawet psychozy. Jeśli znajdziesz znacznie obniżone tło hormonalne, łzawienie, musisz skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania pomocy. Możliwe są mimowolne myśli, które mogą zaszkodzić dziecku, są to skutki stresu na ciało, takie kompulsje mają charakter neurotyczny i nigdy się nie zdawały, nie ma się o co martwić.
Po drugim tygodniu
Ciało wreszcie odchodzi od ciąży. W klatce piersiowej i kroczu występują bóle spowodowane naturalnymi procesami. Ponadto wzrasta ryzyko zaburzeń psychicznych przemijających. W szczególności może wystąpić depresja, psychoza (z produktywnymi objawami: halucynacje, majaczenie), zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (obsesyjne myśli i popędy do krzywdzenia siebie lub dziecka, mają one charakter kontrastowy i nigdy nie stają się działaniami).
Zalecenie : w takich przypadkach należy skontaktować się z terapeutą w celu ustalenia schematu leczenia. Większość leków jest przeciwwskazana, leki psychotropowe są przepisywane w nagłych wypadkach, jeśli kobieta nie karmi piersią dziecka naturalnie, nie ma żadnych ograniczeń.
Średnioterminowe problemy i rozwiązania
Wśród możliwych powikłań po pierwszym miesiącu występuje grupa zaburzeń. Można im zapobiec, jeśli wiesz jak.
- Zmiana tonu i wielkości macicy. W niektórych przypadkach zmienia się anatomiczny kształt narządu. W przyszłości może to powodować niepłodność z powodu niemożności przyczepienia zarodka. Zalecenie: przywrócenie napięcia odbywa się przez masaż. Samodzielnie nie musisz nic robić, przynajmniej w pierwszym miesiącu. Możliwe są wtedy ćwiczenia Kegla (patrz poniżej). Ale nie wcześniej, aby nie powodować komplikacji. Odzyskiwanie trwa do 2 miesięcy.
- Układ sercowo-naczyniowy. Możliwe są ostre skoki ciśnienia krwi, tachykardia. Serce i naczynia krwionośne nie mogą wrócić do normy po intensywnym obciążeniu. Ponadto rośnie ryzyko hemoroidów z powodu zmian w hemodynamice. Zalecenie: nie da się zapobiec zmianom z boku serca, wystarczy nie przeciążać się przez miesiąc i wszystko wróci do normy. Jeśli chodzi o hemoroidy - ważne jest, aby siedzieć w jednym miejscu mniej, nie naciskać mocno podczas wypróżnień, nie spożywać alkoholu, tłustych i pikantnych potraw, kawy. Następnie zdrowe ciało samo sobie poradzi.
- Szyjki macicy i pochwy. Szyjka macicy odzyskuje się sama po około 2,5 miesiącach. Pochwa ma również wystarczającą elastyczność. Zalecenie: aby zapobiec osłabieniu mięśni miednicy, musisz wykonać ćwiczenia Kegla: brzoza (podnieś miednicę leżącą na plecach, 5-7 razy w 2 zestawach dziennie), odcedź i rozluźnij mięśnie miednicy, najpierw przerywając oddawanie moczu, aby zrozumieć istotę ćwiczenia. Następnie - zmień tempo i czas trwania. Pomoże to również przywrócić mięśnie otrzewnej.
- Układ mięśniowo-szkieletowy. Być może rozwój łamliwości kości, osteoporoza z powodu aktywnego uwalniania wapnia z kości. Zalecenie: Nie rezygnuj z aktywności fizycznej. Przynajmniej musisz chodzić na świeżym powietrzu, wystarczy godzina dziennie (przynajmniej). Ważne jest, aby dobrze jeść. Pełne wyleczenie zajmuje do 5 miesięcy.
- Miesiączka. Stabilny cykl przywraca się po kilku tygodniach od zakończenia laktacji. Jedząc mieszanki - średnio po 2 miesiącach. Możliwa jest całkowita awaria, wówczas wystąpią problemy z funkcją rozrodczą. Zalecenie: celowo nie można nic zrobić. Wystarczy kontrolować poziom hormonów płciowych we krwi, poddawać się regularnym badaniom endokrynologa i ginekologa.
- Właściwości estetyczne brzucha, klatki piersiowej. Formularze się zmieniają. Pojawiają się rozluźnienia klatki piersiowej i brzucha. Zalecenie: 1-2 tygodnie po urodzeniu musisz wykonać masaż klatki piersiowej, brzucha, aby zwiększyć przepływ krwi. Następnie tydzień później, według uznania lekarza, możesz dodać ćwiczenia. Wystarczy 1-3 miesiące z umiarkowaną aktywnością fizyczną, aby przywrócić normalne właściwości ciała, skóry. Zwykle ten czas nie wystarcza do radykalnego rozwiązania pytania. Pełnoprawne wychowanie fizyczne jest możliwe nie wcześniej niż po 3 miesiącach. Pokazywanie pływania, turystyki pieszej i rowerowej, jogging na świeżym powietrzu. Wynik wysokiej jakości pojawia się po 1-2 miesiącach.
Działania są proste. Ważne jest, aby zwracać uwagę na swój stan i kierować się zdrowym rozsądkiem. Wszystkie kontrowersyjne kwestie są omawiane z lekarzem.
