Regularne mycie zębów to najskuteczniejszy sposób zapobiegania problemom dentystycznym. Higiena jamy ustnej powinna również obejmować czyszczenie przestrzeni międzyzębowych - nici dentystycznej. W USA kwestionowana jest skuteczność nici dentystycznej. Niemieccy dentyści podkreślają jednak jego znaczenie w codziennym czyszczeniu jamy ustnej.
Higiena jamy ustnej to nie tylko mycie zębów
Nic nie zapobiega próchnicy, zapaleniu dziąseł i bólowi zęba, tak jak regularne szczotkowanie. Według ekspertów higiena jest ważniejsza wieczorem niż następnego dnia rano. Jama ustna jest bardziej podatna na kolonizację bakteryjną w nocy.
Jednak skuteczna higiena jamy ustnej oznacza coś więcej niż tylko szczotkowanie szczoteczkami do zębów.
Raz dziennie osoba powinna również odpowiednio wyczyścić przestrzenie międzyzębowe - za pomocą nici dentystycznej lub szczotek międzyzębowych. W USA skuteczność nici dentystycznej jest obecnie wątpliwa.
Czy nić dentystyczna jest starym i niesprawdzonym lekarstwem?
Od dziesięcioleci amerykański Departament Zdrowia zaleca stosowanie nici dentystycznej w American Nutrition Guide. Naukowe zalety nici dentystycznej, pomimo licznych badań, wciąż nie są jasne.
Istnieją badania, które pokazują, że nić dentystyczna nie jest konieczna dla zdrowych zębów. W badaniu porównawczym naukowcy z Cochrane Collaboration nie znaleźli wyraźnego związku między nicią dentystyczną a zmniejszeniem problemów z dziąsłami lub zębami.
Badanie było „bardzo złej jakości”
Ocena naukowców wykazała, że stosowanie nici dentystycznej w bardzo niewielkim stopniu zmniejsza płytkę nazębną i zapalenie dziąseł. Według autorów niektóre badania były „bardzo złej jakości”, a ich wnioski są niewiarygodne.
Amerykańskie Stowarzyszenie Stomatologiczne ADA martwi się ostatnimi doniesieniami. Zwróciła się do społeczeństwa i opublikowała oświadczenie Pro Floss. Ich zdaniem wyniki zostały źle zinterpretowane, dlatego nadal zalecają codzienne stosowanie nici dentystycznej.
Dobra higiena jamy ustnej
Niemieccy eksperci uważają, że nić dentystyczna jest ważnym elementem codziennej higieny jamy ustnej. Federalne Stowarzyszenie Stomatologiczne donosi: „W codziennej praktyce oczywiste jest, że nić dentystyczna jest użytecznym narzędziem do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych”.
Szczoteczka do zębów czyści tylko około 70% powierzchni zęba. Jednak próchnica i choroby przyzębia u dorosłych występują również w przestrzeni międzyzębowej. Dlatego przestrzenie międzyzębowe powinny być dokładnie czyszczone raz dziennie.
Według ekspertów nić dentystyczna „pozostaje najlepszym rozwiązaniem” w wąskich gardłach w celu usunięcia zanieczyszczenia. Według własnych oświadczeń Federalne Stowarzyszenie Stomatologiczne popiera dalsze badania w celu zbadania skuteczności.
Samo szczotkowanie zębów nie wystarcza do skutecznego czyszczenia przestrzeni międzyzębowych, dlatego dentyści zalecają dodatkowe produkty. Jednak prawdziwy efekt zapobiegawczy można wykazać tylko w badaniach, gdy profesjonalny ekspert czyści przestrzeń nicią dentystyczną.
Według doniesień badania wykazały, że stosowanie nici dentystycznej w połączeniu z myciem zębów poprawia zapobieganie i leczenie zapalenia dziąseł. Uczestnicy badania, którzy używali pędzla, nie osiągali tak dobrych wyników, jak ci, którzy używali nici dentystycznej.
Jednak efekt zapobiegawczy nici dentystycznej nie został jeszcze naukowo udowodniony. Nie ma wystarczających badań obserwacyjnych dotyczących prawidłowego stosowania nici dentystycznej, aby potwierdzić korzyści.
Indywidualne wskazówki dotyczące higieny jamy ustnej
Małe szczoteczki międzyzębowe można wkładać do przestrzeni międzyzębowych i usuwać niezbędne resztki jedzenia i płytkę nazębną. Ważne jest jednak, aby dentysta indywidualnie pokazywał pacjentowi, jak myć zęby.
Wniosek: Nie używaj nici dentystycznej i szczotek kosmicznych, oczywiście w niewłaściwy sposób. Lepiej skonsultować się z dentystą, który powie ci o prawidłowym użyciu nici. Specjalista może również udzielać porad dotyczących higieny osobistej.
