Przepuklina kręgosłupa jest bardzo częstym powikłaniem związanym z postępem osteochondrozy. Jest to bardzo poważna choroba, której towarzyszy silny ból. Zaniedbana forma może prowadzić do niepełnosprawności. Dlatego ważne jest, aby rozpocząć terminowe leczenie przepukliny lędźwiowej kręgosłupa w domu.
Przyczyny przepukliny lędźwiowej
Kręgosłup składa się z kręgów. Pomiędzy nimi znajdują się dyski, które zapobiegają tarciu. Mają płyn podobny do żelu. To rodzaj smaru. Przy nadmiernym nacisku między kręgami płyn wypływa i zaczyna działać na zakończenia nerwowe. Już teraz przedstawiają wspólną manifestację w postaci jasnych błysków bólu. Wiele ruchów zaczyna powodować silny ból i dyskomfort. Więzadła łączące grzbiet mogą zostać rozdarte. Prowadzi to również do silnego bólu.
Główne przyczyny przepukliny to:
1. Z biegiem czasu dochodzi do naturalnego zniszczenia i osłabienia wszystkich ludzkich tkanek i narządów.
2. Nadmierne ćwiczenia. Takie obciążenia wywołują przyspieszenie procesu zużycia dysków.
3. Urazy. Przy ekspozycji fizycznej obserwuje się uraz dysków i kręgów. Powoduje to osteochondroza i dalszą przepuklinę.
4. Anatomia. Wrodzone wady rozwojowe mogą powodować powstawanie zaburzeń między grzbietami. Oznacza to, że jest już genetycznie włączony.
5. Niska aktywność fizyczna. Choroba postępuje w przypadku nieaktywnego stylu życia i nierozwiniętych mięśni pleców. Metabolizm i odżywianie odbywa się przez mięśnie. Im lepiej rozwinięte mięśnie, tym szybciej żywią się tkanki.
6. Siedzący tryb życia. Częsty pobyt w jednej pozycji prowadzi do stagnacji tkanek. Dlatego dochodzi do deformacji kręgów.
7. Zmiany poziomów hormonów. Niedobór hormonów odpowiedzialnych za rozwój całego organizmu powoduje zmiany w strukturze kręgosłupa.
8. Nadmiernie aktywny tryb życia. Stanie na nogach nie wpływa na kręgosłup.
Innymi przyczynami mogą być choroby narządów wewnętrznych.
Leczenie przepukliny kręgosłupa lędźwiowego w domu: styl życia i dostosowania żywieniowe
Aby wyleczyć tę patologię, pierwszą rzeczą, którą musisz zwrócić uwagę na swój styl życia. Ważne jest, aby wykluczyć wszystkie czynniki, które przyczyniają się do postępu osteochondrozy. Aby to zrobić, ważne jest przestrzeganie takich warunków:
1. Zmniejsz wysiłek fizyczny lub zużycie grawitacji. To powoduje przepuklinę.
2. Kobiety powinny odmawiać noszenia butów na wysokim obcasie.
3. Ważne jest, aby kompetentnie przeplatać wypoczynek, siedzącą pracę i ruchliwy styl życia.
4. Aby ustalić sobie czas, kiedy cały ładunek zostanie usunięty z odcinka lędźwiowego.
5. Normalizacja wagi. Bardzo często nadwaga staje się przyczyną osłabienia mięśniowego gorsetu pleców. Po tym zaczynają się tworzyć przepukliny.
Konieczne jest leczenie patologii za pomocą prawidłowej i właściwie dobranej diety. Aby to zrobić, ważne jest, aby wykluczyć z diety:
Tłusty
Słony;
Smażone;
Kwaśny
Alkohol
Produkty te powodują silny ból i procesy zapalne wyspy w kręgosłupie. Ważne jest, aby w diecie uwzględnić jak najwięcej świeżych warzyw i owoców, ryb, produktów mlecznych, bulionów kostnych, galaretowanego mięsa. Konieczne jest również przestrzeganie schematu picia. Przez 3 dni pacjent powinien wypić co najmniej 2 litry płynu.
Ćwiczenia terapeutyczne w leczeniu przepukliny lędźwiowej kręgosłupa w domu
Aby wyleczyć taką patologię, konieczne jest wykonywanie ćwiczeń fizycznych mających na celu wzmocnienie mięśni. Działania te uelastyczniają kręgosłup i poprawiają krążenie krwi. Dzięki temu następuje szybki powrót do zdrowia.
1. Konieczne jest rozciąganie przez kwadrans dziennie na pochyłej desce. To zadanie zmniejsza obciążenie dysku, ponieważ zwiększa odległość między kręgami. Ilość dostarczanych składników odżywczych rośnie. Tkanki są szybciej aktywowane i regenerowane.
2. Normalne chodzenie na czworakach. Ćwicz przez 5 minut cztery razy dziennie. Plecy powinny być równe.
3. Trzecie ćwiczenie należy wykonać leżąc z wyprostowanymi nogami. Muszą być ściśle równe. Dokręcić skarpety podczas wdychania. Podbródek powinien sięgać klatki piersiowej. Po leżeniu na plecach połóż dłonie na tułowiu. Zegnij kolana. Pośladki unoszą się i przytrzymują do 10 sekund. Tylko plecy powinny działać. Powtórz manipulacje 5-7 razy.
4. Wejdź na czworakach. Rozciągaj jednocześnie prawą kończynę i lewe ramię. Zablokuj tę pozycję na 5 sekund. Po zmianie ręki i nogi. Powtórz to ćwiczenie do 7 razy.
Jeśli jakieś działanie powoduje dyskomfort, należy je cofnąć i zastąpić innym.
Leczenie przepukliny lędźwiowej kręgosłupa w domu: metody alternatywne
Możesz pozbyć się zespołu bólowego, wyeliminować proces zapalny wyspy w okolicy lędźwiowej nie tylko za pomocą leków, ale także dzięki domowym maściom, kompresom i innym środkom. Leczenie patologii można wykonać za pomocą procedur z miodem. Na 100 gramów miodu dodaj 1 g mumii. Powstała mieszanka do zmielenia bolesnego obszaru. Pozostaw produkt na skórze na kilka minut. Lek należy spłukiwać wyłącznie ciepłą wodą.
Ponadto strefę tę można wcierać olejem brzozowym lub dziurawca. Po tej procedurze niewielką ilość miodu nakłada się na bolące miejsce. Masuj lekkimi ruchami. Jak tylko miód zostanie wchłonięty, skórę należy potraktować szablą i związać na noc wełnianym szalikiem.
Do masażu można również użyć propolisu. Charakteryzuje się działaniem przeciwzapalnym i przeciwbólowym. Ale stosowanie jakiejkolwiek recepty z miodem powinno być uzgodnione z lekarzem. Produkt pszczely może powodować poważne alergie.
Istnieje również wiele innych skutecznych przepisów na leczenie patologii:
1. Czerwoną glinę należy zalać niewielką ilością płynu. Z powstałej mieszanki należy zbudować ciasto i owinąć go w bandaż. Podgrzej takie ciasto na patelni do temperatury ciała osoby i przymocuj do dotkniętego obszaru. Dla wygody glina musi zostać naprawiona. Można to zrobić za pomocą taśmy.
2. Czosnek i terpentyna. W przypadku kompresu przygotowywana jest specjalna kompozycja. Zmiel 300 g czosnku i dodaj 100 g alkoholu. Dokładnie wymieszaj całą masę. Kompozycja jest przymocowana do dolnej części pleców. Nakładaj film. Ważne jest, aby utrzymać kompres w cieple. Trzymaj ten kompres przez nie więcej niż 40 minut.
3. Kąpiele terpentynowe. Takie procedury charakteryzują się efektem relaksującym. Do ich przygotowania potrzebujesz kawałka mydła dla dzieci. Należy go zetrzeć i rozpuścić w wodzie. Pierwsze kąpiele nie powinny trwać dłużej niż 10 minut. Po przyzwyczajeniu ciała możesz je wziąć przez pół godziny.
Przepuklina jest również skutecznie leczona nalewkami ziołowymi.
1. Nalewka z kwiatów bzu. W 0,5 l wódki dodaj szklankę kwiatów. Pozostaw kompozycję na 10 dni. Powstały produkt należy przyjmować 25 kropli trzy razy dziennie przed posiłkami.
2. Odwar z róży. Pomaga ustalić bilans wodny. Jeśli do tego bulionu zostanie dodany miód, będzie on również działał przeciwzapalnie.
3. Nalewka z rumianku. To narzędzie pomaga wyeliminować proces zapalny wyspy. Wlać łyżkę wrzącej wody. Po godzinie przefiltruj i wypij 100 g przed jedzeniem.
4. Nalewka z krwawnika i glistnika. Pomaga poradzić sobie z procesem zapalnym wyspy, łagodzi ból. Aby go uzyskać, konieczne jest gotowanie liści roślin przez godzinę. Pozostaw bulion na 2 dni. Pij produkt rano i wieczorem. Czas trwania leczenia nie powinien przekraczać miesiąca.
5. Leczenie żywokostem. Roślina jest często stosowana w leczeniu różnych chorób kręgosłupa. Dzięki niemu możesz wykonywać kompresy, balsamy, masaże. Ponadto roślina jest przyjmowana doustnie. Aby to zrobić, zmieszaj zmiażdżony korzeń z miodem w tym samym stosunku. Weź jedną łyżeczkę na pusty żołądek. Leczenie trwa 10 dni.
