Czerniak najczęściej występuje u osób rasy kaukaskiej; jednak choroba może dotyczyć mężczyzn i kobiet w każdym wieku, rasach i typach skóry. Czerniak rozpoznawany jest głównie w późniejszym wieku, ze średnim wiekiem 50 lat, chociaż nastąpił zaskakujący wzrost częstości występowania wśród osób w wieku poniżej 30 lat, szczególnie wśród kobiet.
Chociaż nie wszystkim czerniakom można zapobiec, można podjąć kroki w celu zmniejszenia ryzyka rozwoju choroby.
Regularne badania lekarskie
Regularne profesjonalne badanie skóry jest zawsze dobrym środkiem zapobiegawczym. Jeśli lekarz podejrzewa pojawienie się nowych objawów na skórze, może zalecić specjalistę.
Poznaj swoją skórę
Samouczki są również zalecane co najmniej raz w miesiącu, używając lustra, aby sprawdzić trudno dostępne miejsca. Poznaj wszystkie obszary skóry, od skóry głowy, twarzy i szyi po klatkę piersiową, ramiona, nogi i podeszwy stóp. Pełne zaznajomienie się z ciałem pomoże ci zauważyć, jeśli pojawi się coś niezwykłego. Skontaktuj się natychmiast z lekarzem, jeśli zauważysz podejrzane zmiany w skórze.
Chroń się
Chroń się przed szkodliwym promieniowaniem UV promieni słonecznych.
- Zastosuj krem do opalania i balsam do ust codziennie z SPF 30 lub wyższa (przez cały rok). Dowiedz się, które filtry przeciwsłoneczne faktycznie chronią twoją skórę.
- Unikaj leżenia na słońcu lub używania urządzeń opalających.
- Ogranicz ekspozycję na słońce:
- szczególnie w lecie.
- w godzinach szczytu - od 10:00 do 16:00, kiedy słońce jest najtrudniejsze.
- Nosić odzież ochronną, w tym kapelusz i okulary przeciwsłoneczne.
- Szukajcie cienia.
- Unikaj poparzeń słonecznych.
Uzyskaj więcej wskazówek na temat zapobiegania rakowi skóry.
Badania genetyczne
Testy genetyczne mogą nie dostarczyć najbardziej przydatnych wyników, a ACS stwierdza, że "większość ekspertów w zakresie czerniaka nie zaleca testów genetycznych dla osób z rodzinną historią czerniaka w tym czasie". Zanim podejmiesz jakiekolwiek decyzje dotyczące badań genetycznych, porozmawiaj z doradcą genetycznym, aby ustalić, czy testowanie jest dla Ciebie odpowiednie.
Zachowaj ostrożność
Dla każdego, kto wyleczył się z czerniaka, ważne jest, aby przestrzegać wytycznych profilaktycznych i uważnie obserwować podejrzane znaki. Wizyty kontrolne u lekarza są ważne, aby monitorować postępy i obserwować skutki uboczne leczenia. Według American Cancer Society, "osoba, która miała jednego czerniaka, może nadal być narażona na ryzyko wystąpienia innego czerniaka lub raka skóry innego niż czerniak. Ludzie wyleczeni z jednego czerniaka powinni uważnie przyglądać się swojej skórze co miesiąc i unikać jej dużo słońca. "
National Cancer Institute zaleca przeprowadzanie badań kontrolnych co około trzy do sześciu miesięcy w ciągu pierwszych kilku lat po leczeniu czerniaka. Dodatkowo zaleca się wykonywanie badań skórnych w domu, w dobrze oświetlonym miejscu. Przy pomocy lusterek chcesz zbadać istniejące znamiona i szukać czegoś nowego. Znaki do wyszukania obejmują:
- nowy (inny wyglądający) kret
- nowy kolor lub łuszczenie wokół istniejącego kreta
- nowy guzek w kolorze miąższu
- nowy wygląd dla istniejących moli (rozmiar, kolor, kształt, tekstura)
- nowa rana, która się nie zagoi
Regularna kontrola skóry pomaga zachować kontrolę nad zdrowiem. Ważne jest, aby podjąć proaktywne podejście i znać swoje ciało - może to pomóc w przypadku pojawienia się czegoś nowego i niezwykłego. Natychmiast powiadom swojego lekarza, jeśli znajdziesz coś podejrzanego.
