Prawdopodobnie jesteś gotów poradzić sobie z nudnościami podczas chemioterapii, ale może to być również trudne dla twojego układu trawiennego. Niektórzy uważają, że ruchy jelit stają się mniej częste lub trudniejsze do przejścia. Proste strategie mogą pomóc w zapobieganiu lub łagodzeniu zaparć.
Dlaczego chemioterapia prowadzi do zaparć?
W niektórych przypadkach chemioterapia może powodować zmiany w wyściółce jelita prowadzące do zaparć. Zmiany w nawykach żywieniowych lub poziomie aktywności mogą również powodować nieprawidłowości. Leki przepisane w celu kontrolowania innych działań niepożądanych chemioterapii mogą również powodować zaparcia.
Co mogę zrobić, aby zarządzać zaparciami?
Zaparcie można opanować lub zapobiec dzięki następującym zmianom w diecie lub rutynowym ćwiczeniu:
Zwiększ spożycie błonnika.
Zaleca się około 25-50 gramów błonnika dziennie. Żywność wysokobłonnikowa obejmuje produkty bogate w pełnoziarniste produkty, takie jak niektóre pieczywo i zboża. Owoce, warzywa, brązowy ryż i fasola są również dobrym wyborem. Orzechy lub popcorn tworzą zdrowe, wysokobłonne przekąski. Niedawno wykazano również, że słodkie ziemniaki zapobiegają lub łagodzą zaparcia związane z chemioterapią.
Rozpuszczalne produkty włókniste, takie jak Benefiber i Fibre Choice, to kolejny sposób na zwiększenie dziennego spożycia. Aby uzyskać najlepsze wyniki, spróbuj wziąć te suplementy w postaci sproszkowanej w przeciwieństwie do kapsułek.
Pij dużo wody lub soków.
Według Kliniki Mayo większość kobiet potrzebuje około dziewięciu kubków wody lub innych płynów dziennie. American Cancer Society i National Cancer Institute twierdzą, że ciepłe napoje, takie jak kawa czy herbata, często pomagają w zaparciach.
Poćwicz trochę.
Spacerowanie lub wykonywanie lekkich ćwiczeń rozciągających lub jogi może być korzystne dla trawienia. Tylko słuchaj swojego ciała i nie przesadzaj.
Wypróbuj dostępne bez recepty środki zmiękczające lub przeczyszczające stolec.
Środki zmiękczające stolik i środki przeczyszczające są łatwo dostępne i mogą zapewnić ulgę. American Cancer Society ostrzega, aby nie przyjmować tych leków, chyba że za poradą lekarza. Leki te mogą nie być zalecane dla osób z niską liczbą białych krwinek lub płytek krwi.
Rozwiązania dla partnerów zdrowotnych
Uzyskaj odpowiedzi od lekarza w ciągu kilku minut
Masz pytania medyczne? Połącz się z doświadczonym lekarzem z certyfikatem zarządu online lub telefonicznie. Pediatrzy i inni specjaliści są dostępni 24/7.
Zapytaj o lewatywę.
Jeśli masz poważne zaparcia, zapytaj lekarza o lewatywę, procedurę, w której płyn lub gaz wstrzykuje się do odbytu. MD Anderson Cancer Center poleca lewatywy z olejkiem mineralnym Fleet lub sproszkowane mleko w proszku i melasę w celu złagodzenia ciężkich zaparć. Enemy nie powinny być stosowane, jeśli pacjent jest poddawany chemioterapii i ma niską liczbę płytek krwi.
Kiedy powinienem zadzwonić do lekarza?
Jeśli chodzi o ruchy jelit, każdy ma inny regularny lub normalny. Jeśli jesz mniej, możesz zauważyć zmniejszenie się wypróżnień.
Mimo to, ważne jest utrzymywanie regularnych ruchów jelit podczas chemioterapii. Twarde stolce i zaparcia mogą prowadzić do krwawienia, jeśli liczba krwinek jest niska. National Cancer Institute zaleca poinformowanie lekarza i personelu medycznego, jeśli w ciągu dwóch dni nie nastąpił wypróżnienie.
