Co to jest GERD?
Refluks żołądkowo-przełykowy (GERD) to zazwyczaj przewlekłe zaburzenie trawienia, które powoduje, że kwas żołądkowy lub kwaśne treści żołądkowe powracają do przełyku. Jest to tzw. Refluks kwaśny. Refluks występuje w wyniku nieprawidłowego działania dolnego zwieracza przełyku (LES). LES jest okrągłą rurką mięśnia umiejscowioną między przełykiem a żołądkiem. Kiedy połkniesz, LES rozluźnia się i robi otwór, aby pokarm i płyn mogły dostać się do żołądka. Gdy zawartość znajdzie się w żołądku, umowy LES i otwarcie zostaną zamknięte. Kiedy LES nie zamknie się całkowicie, kwas żołądkowy i zawartość mogą cofnąć się z powrotem do przełyku.
Objawy GERD
Jeśli masz GERD, możesz często odczuwać kwaśny lub gorzki smak w gardle i ustach. Inne objawy GERD to:
- zgaga
- zły oddech
- nudności
- trudności z połykaniem
- problemy z oddychaniem
- nudności
- wymioty
Czynniki ryzyka dla GERD
Wiele osób odczuwa refluks żołądkowy, zwłaszcza po zjedzeniu dużego posiłku lub pikantnych potraw. Jednakże, jeśli refluks żołądkowy występuje częściej niż dwa razy w tygodniu, może to oznaczać, że masz GERD. Do osób najbardziej zagrożonych rozwojem choroby GERD należą osoby, które:
- palić
- pić dużo
- są otyłe
- są w ciąży
- są zestresowani
- mieć suchość w ustach
- mieć astmę
- mieć cukrzycę
- mieć zaburzenia żołądkowe, takie jak gastropareza
- mieć zaburzenia tkanki łącznej, takie jak twardzina
Komplikacje GERD
Z czasem uszkodzenie przełyku może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak:
- zwężenie przełyku lub zwężenie przełyku
- otwarte rany w przełyku lub owrzodzenia przełyku
- przedrakowe zmiany w przełyku lub przełyku Barretta
Wyzwalacze
Niektóre pokarmy, leki, napoje i czynności często wywołują objawy GERD.
Żywność
Do pokarmów wywołujących objawy GERD należą:
- czekolada i mięta pieprzowa, które mają tendencję do rozluźniania LES i pozwalają kwasowi żołądkowemu wrócić do gardła
- pikantne potrawy, które mogą zwiększyć produkcję kwasu żołądkowego
- Smażone i wysokotłuszczowe pokarmy, których trawienie zajmuje dużo czasu i może zwiększyć ryzyko refluksu
- owoce cytrusowe, czosnek i produkty na bazie pomidorów, które wszystkie zwiększają produkcję kwasu żołądkowego
Napoje
Napoje, które wywołują te objawy, obejmują napoje gazowane, które mogą podrażniać przełyk i napoje zawierające kofeinę, co może sprzyjać wytwarzaniu kwasu żołądkowego. Alkohol i zwykła lub bezkofeinowa kawa są również wyzwalaczami. Mogą zwiększyć produkcję kwasu żołądkowego.
Leki
Leki wywołujące te objawy to suplementy z oleju rybiego, niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak aspiryna i ibuprofen.
Zajęcia
Działania, które mogą powodować objawy to:
- jedzenie późno w nocy (zwłaszcza duży posiłek), co zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia refluksu kwasu
- leżenie w ciągu godziny po jedzeniu, co zwiększa ryzyko refluksu kwasu
- noszenie obcisłych ubrań, co wywiera nacisk na żołądek
- palenie, które może promować produkcję kwasu żołądkowego
- aktywność fizyczna, szczególnie gdy jest energiczna, może zwiększyć wytwarzanie kwasu żołądkowego
GERD i seks
Dla wielu osób seks jest aktywnością fizyczną, która może wywołać objawy GERD. Może powodować zgagę, refluks żołądkowy i duszność przed lub podczas stosunku płciowego. Dzięki temu seks może być mniej przyjemny.
Są rzeczy, które możesz zrobić przed, w trakcie i po seksie, aby zapobiec objawom GERD.
Przed
Przed seksem powinieneś wykonać następujące czynności:
- Unikaj częstych pokarmów, leków i napojów wywołujących objawy.
- Nie jedz dużego posiłku. Jedz lekko lub czekaj na seks, aż strawi twoje jedzenie.
- Weź leki zobojętniające, takie jak Tums lub Mylanta.
Podczas
Podczas seksu powinieneś wykonać następujące czynności, aby uniknąć objawów GERD.
- Bądź otwarty ze swoim partnerem o tym, jak się czujesz. Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć zaostrzenie GERD, rozważ opóźnienie seksu i uzyskanie intymności w inny sposób.
- Unikaj pozycji seksualnych, które obejmują leżenie na płasko, ponieważ może to pogorszyć objawy GERD.
- Unikaj pozycji seksualnych, które wywierają nacisk na żołądek, ponieważ może to zwiększyć produkcję kwasu żołądkowego i zwiększyć ryzyko refluksu kwasu.
- Trzymaj się pozycji seksualnych, które są pół-pionowe lub całkowicie wyprostowane, na przykład siedząc na krześle lub stojąc.
- Przestań uprawiać seks, jeśli objawy GERD zaczną się nasilać. Dalszy wysiłek może je pogorszyć.
Po
Po seksie powinieneś wykonać następujące czynności:
- Oceń, jak się czujesz. Śledzić, kiedy występują objawy GERD podczas seksu, i sprawdzić, czy te objawy odpowiadają jakimkolwiek pokarmom, lekom lub napojom, które uprzednio stosowałeś. Po zidentyfikowaniu wyzwalaczy możesz ich uniknąć w przyszłości.
- Należy zgłosić lekarzowi wszelkie objawy GERD, które wystąpiły podczas stosunku płciowego. Mogą przepisywać leki przeciwhistaminowe lub kwaśne refluksie na receptę, znane jako inhibitory pompy białkowej.
Objawy GERD mogą być frustrujące i nieprzyjemne, ale mimo swojego stanu możesz nadal cieszyć się satysfakcjonującym życiem seksualnym. Dowiedz się więcej o wyzwalaczach, które pozwolą uniknąć objawów GERD przed, w trakcie i po seksie.
P:
Jakie są domowe środki na objawy GERD?
ZA:
Dziękuję za twoje pytanie. Podczas gdy brak jest twardych danych naukowych na temat naturalnych środków na GERD, lekarze i lekarze medycyny naturalnej zalecają następujące produkty, które mają potencjalnie korzystne właściwości dla osób cierpiących na GERD lub zgagę: imbir (w tym imbir i herbata korzeń imbiru), guma do żucia probiotyki, soda oczyszczona, sok z aloesu, śliski wiąz (ziele) i lukrecja (w niewielkich ilościach). Wskazane jest, aby skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli nie dostaniesz pełnej ulgi w ciągu kilku dni.
Steve Kim, M.D. Answers reprezentuje opinie naszych ekspertów medycznych. Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być traktowane jako porady medyczne.
