Przegląd
Zamiast budzić się i witać poranek wypoczęty i gotowy do podjęcia na świecie, znajdziesz się potykając do łazienki z zawrotami głowy i groggy uczucie w twojej głowie. Możesz nawet poczuć, że pokój się kręci, gdy bierzesz prysznic lub potrzebujesz minuty, by oczyścić głowę podczas mycia zębów. Co się dzieje, gdy budzisz się w głowie? I czy jest jakiś sposób, żeby odejść?
Co to są zawroty głowy?
Zawroty głowy nie są w rzeczywistości jego stanem. Zamiast tego zawroty głowy są objawem, że coś się dzieje. Występuje jako uczucie pustki w głowie, pokój "wirujący" lub ogólne poczucie niezrównoważenia. Zawrotom głowy mogą towarzyszyć faktyczne omdlenia lub drgawki. Umieszcza osoby, które mogą mieć inne schorzenia lub osoby starsze zagrożone upadkiem.
Powody zawrotów głowy rano
Istnieje wiele różnych możliwych przyczyn zawrotów głowy - od podstawowego stanu chorobowego po lekarstwa do długiej nocy z nadmierną zabawą. Na ogół jednak zawroty głowy rano są czymś, co czasami przytrafia się wielu osobom i nie jest powodem do niepokoju.
Jeśli zauważysz, że masz zawroty głowy rano zaraz po przebudzeniu, może to być wynikiem nagłej zmiany równowagi, gdy twoje ciało dostosowuje się z pozycji odchylonej do stojącej. Zawroty głowy mogą wystąpić, gdy płyn w uchu wewnętrznym przesuwa się, więc szybkie zmiany pozycji mogą go tymczasowo wywołać.
Jeśli masz problemy z przeziębieniem lub zatokami, możesz zauważyć, że zawroty głowy stają się gorsze, ponieważ masz nadmiar płynu i obrzęk w zatokach, które są połączone z ucha wewnętrznego.
Oto kilka innych typowych problemów, które mogą prowadzić do porannego zawrotu głowy.
Bezdech senny
Jeśli zdiagnozowano u ciebie bezdech senny lub partnerkę, która poinformowała Cię o tym, że chrapiesz dużo, twoje nocne schematy oddechowe mogą być przyczyną porannego zawrotu głowy. Bezdech senny jest w rzeczywistości stanem oddychania utrudniającego oddychanie, co oznacza, że chwilowo przestajesz oddychać w nocy, jeśli go masz. Te przerwy w oddychaniu mogą prowadzić do obniżenia poziomu tlenu, co może powodować zawroty głowy rano, gdy się obudzisz.
Odwodnienie
Jedną z najczęstszych przyczyn budzenia się z zawrotami głowy jest dehydratacja. Jeśli na przykład pijesz alkohol przed snem, możesz być szczególnie odwodniony, gdy budzisz się rano. Nawet jeśli nie pijesz żadnego alkoholu, możesz zostać odwodniony, jeśli pracujesz w gorącym otoczeniu, nie pijesz wystarczającej ilości płynów, bierzesz leki moczopędne, pijesz dużo napojów zawierających kofeinę lub dużo się pocisz.
Niski poziom cukru we krwi
Budzenie się rano na zawroty głowy może być również oznaką niskiego poziomu cukru we krwi, więc masz zawroty głowy, zanim rano zjesz jakieś jedzenie. Jeśli masz cukrzycę i przyjmujesz insulinę lub inne leki, możesz rano stać się hipoglikemią, jeśli nie spożywasz wystarczająco dużo poprzedniej nocy lub jeśli twoja dawka leku jest zbyt wysoka.
Możesz mieć hipoglikemię, nawet jeśli nie masz cukrzycy. Jeśli regularnie doświadczasz okresów zawrotów głowy, zmęczenia lub nudności i osłabienia pomiędzy posiłkami lub przekąskami, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby zbadać hipoglikemię.
Leki
Jeśli zażywasz jakieś regularne lekarstwa, mogą one być winowajcą zawrotów głowy. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, jakie skutki uboczne mogą mieć twoje obecne leki i czy twoje przepisane leki są przyczyną. Może istnieć rozwiązanie, takie jak przyjmowanie leku w innym czasie, które mogłoby pomóc.
Rozwiązania dla partnerów zdrowotnych
Uzyskaj odpowiedzi od lekarza w ciągu kilku minut
Masz pytania medyczne? Połącz się z doświadczonym lekarzem z certyfikatem zarządu online lub telefonicznie. Pediatrzy i inni specjaliści są dostępni 24/7.
Jak zmniejszyć zawroty głowy rano
Najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby zmniejszyć zawroty głowy rano, jest utrzymywanie nawodnienia w ciągu dnia. Nawet jeśli nie odczuwasz pragnienia, twoje ciało wciąż może być zagrożone odwodnieniem, szczególnie jeśli masz bardzo aktywną fizycznie pracę, pracujesz na zewnątrz lub angażujesz się w wiele intensywnych ćwiczeń.
Celuj w co najmniej osiem filiżanek wody dziennie i więcej, jeśli jesteś bardzo aktywny, w ciąży lub jesteś typem osoby, która ma tendencję do nadmiernego pocenia się. Pocenie zwiększa odwodnienie.
Unikaj picia alkoholu, szczególnie przed snem, i pij pełną szklankę wody przed snem i po przebudzeniu zanim jeszcze wstaniesz z łóżka. Aby było to wygodne, możesz trzymać szklankę wody lub butelkę tuż obok łóżka, aby rano pić wodę.
Jeśli te środki nie zadziałają, możesz mieć chorobę, która powoduje zawroty głowy. W takim przypadku należy skonsultować się z lekarzem, aby spróbować ustalić przyczynę zawrotów głowy.
Na wynos
Jeśli regularnie budzisz się z zawrotami głowy lub masz regularne epizody zawrotów głowy przez cały dzień lub cały dzień, należy porozmawiać z lekarzem, aby wykluczyć wszelkie możliwe schorzenia, które mogą powodować zawroty głowy. Istnieje wiele warunków, które mogą prowadzić do zawrotów głowy, dlatego ważne jest, aby je przetestować, jeśli zawroty głowy nie ustąpią lub jeśli ma miejsce każdego ranka.
