ADHD i depresja
Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) jest stanem neurobiologicznym. Może wpływać na twoje emocje, zachowanie i sposoby uczenia się. Osoby z ADHD są często diagnozowane jako dzieci, a wiele z nich nadal wykazuje objawy w wieku dorosłym. Jeśli masz ADHD, możesz podjąć kroki, aby nim zarządzać. Twój lekarz może przepisać leki, terapię behawioralną, poradnictwo lub inne terapie.
Nieproporcjonalnie duża liczba dzieci i osób dorosłych z ADHD również doświadcza depresji. Na przykład naukowcy z University of Chicago odkryli, że nastolatkowie z ADHD są 10 razy bardziej narażeni na rozwój depresji niż osoby bez ADHD. Depresja może również wpływać na dorosłych z ADHD.
Jeśli podejrzewasz, że masz ADHD, depresję lub obie, umów się na wizytę u lekarza. Mogą pomóc zdiagnozować twoje objawy. Mogą również pomóc w opracowaniu planu leczenia, który będzie dla Ciebie odpowiedni.
Jakie są objawy?
ADHD jest ogólnym terminem obejmującym szeroki zakres objawów. Istnieją trzy główne typy tego warunku:
- Głównie typ nieuważny: Możesz mieć tego typu ADHD, jeśli masz problemy z zwracaniem uwagi, walcz, by uporządkować swoje myśli i łatwo się rozpraszać.
- Przeważająco hiperaktywny impulsywny: Możesz mieć tego typu ADHD, jeśli często czujesz się niespokojny, przerywasz lub wyrzucasz informacje i trudno jest pozostać w bezruchu.
- Typ kombinacji: Jeśli masz kombinację dwóch typów opisanych powyżej, masz kombinację typu ADHD.
Depresja może również powodować różne objawy. Typowe objawy to:
- uporczywe uczucie smutku, beznadziejności, pustki
- częste uczucie lęku, drażliwość, niepokój lub frustracja
- utrata zainteresowania rzeczami, które lubiłeś
- kłopot z zwracaniem uwagi
- zmiany w twoim apetycie
- problemy ze snem
- zmęczenie
Niektóre objawy depresji pokrywają się z objawami ADHD. Może to utrudniać odróżnienie dwóch warunków. Na przykład niepokój i nudę mogą być symptomami zarówno ADHD, jak i depresji. W niektórych przypadkach leki przepisane na ADHD mogą również powodować działania niepożądane, które naśladują depresję. Niektóre leki ADHD mogą powodować:
- trudności ze snem
- utrata apetytu
- wahania nastroju
- zmęczenie
- niepokój
Jeśli podejrzewasz, że masz depresję, umów się na wizytę u lekarza. Mogą pomóc wskazać przyczynę twoich symptomów.
Jakie są czynniki ryzyka?
Jeśli masz ADHD, wiele czynników ryzyka wpływa na szanse rozwoju depresji.
Seks
Bardziej prawdopodobne jest rozwinięcie ADHD, jeśli jesteś mężczyzną. Ale według naukowców z University of Chicago, jeśli jesteś kobietą, z większym prawdopodobieństwem rozwiniesz depresję z ADHD. Kobiety z ADHD mają większe ryzyko zachorowania na depresję niż mężczyźni.
Typ ADHD
Naukowcy z University of Chicago również stwierdzili, że osoby, które są głównie nieuważne typu ADHD lub ADHD w połączeniu, częściej doświadczają depresji niż osoby z hiperaktywną odmianą impulsywną.
Historia zdrowia matek
Status zdrowia psychicznego matki wpływa również na szanse wystąpienia depresji. W artykule opublikowanym w JAMA Psychiatry naukowcy donoszą, że kobiety z depresją lub upośledzeniem serotoniny w czasie ciąży częściej rodziły dzieci, u których później zdiagnozowano ADHD, depresję lub jedno i drugie. Potrzebne są dalsze badania. Jednak wyniki te sugerują, że niska aktywność serotoniny może wpływać na mózg płodu rozwijającego się kobiety, tworząc objawy podobne do ADHD.
Jakie jest ryzyko myśli samobójczych?
Jeśli zdiagnozowano ADHD w wieku od 4 do 6 lat, możesz mieć większe ryzyko popadnięcia w depresję i myśli samobójcze w późniejszym życiu. Badania opublikowane w JAMA Psychiatry donoszą, że dziewczęta w wieku od 6 do 18 lat z ADHD częściej myślą o samobójstwie niż ich rówieśnicy bez ADHD. Osoby z ADHD z nadpobudliwością i nadpobudliwością częściej stają się samobójcze niż osoby z innymi typami tego schorzenia.
Twoje ogólne ryzyko myśli samobójczych jest wciąż stosunkowo niskie. Dyrektor badań, dr Benjamin Lahey, zauważa: "Próby samobójcze były stosunkowo rzadkie, nawet w grupie badanej ... ponad 80 procent dzieci z ADHD nie próbowało popełnić samobójstwa".
Zapobieganie samobójstwom
Jeśli uważasz, że ktoś jest bezpośrednio zagrożony samookaleczeniem lub zranieniem innej osoby:
- Zadzwoń pod 911 lub lokalny numer alarmowy.
- Pozostań z tą osobą, aż przybędzie pomoc.
- Usuń wszystkie pistolety, noże, leki lub inne rzeczy, które mogą być szkodliwe.
- Posłuchaj, ale nie osądzaj, nie kłóć się, grozić ani nie krzyczeć.
Jeśli myślisz, że ktoś myśli o samobójstwie, skorzystaj z pomocy specjalnej na wypadek kryzysu lub prewencji samobójczej. Wypróbuj National Suicide Prevention Lifeline na 800-273-8255.
Źródła: Krajowa linia zapobiegania samobójstwom i Administracja Substancji NaduŜyć i Zdrowia Psychicznego
Jak leczyć ADHD i depresję?
Wczesne rozpoznanie i leczenie są kluczowe w radzeniu sobie z objawami zarówno ADHD, jak i depresji. Jeśli podejrzewasz, że masz jeden warunek lub oba, umów się na wizytę u lekarza. Mogą ci pomóc w opracowaniu planu leczenia, który będzie dla ciebie skuteczny.
Twój lekarz może przepisać kombinację terapii, takich jak leki, terapia behawioralna i terapia rozmów. Niektóre leki przeciwdepresyjne mogą również pomóc złagodzić objawy ADHD. Na przykład lekarz może przepisać imipraminę, dezypraminę lub bupropion. Mogą również przepisywać leki pobudzające na ADHD.
Terapia behawioralna może pomóc w opracowaniu strategii radzenia sobie z objawami. Może pomóc w poprawieniu koncentracji i budowaniu poczucia własnej wartości.Talkoterapia może także łagodzić objawy depresji i stres związany z utrzymaniem przewlekłego stanu zdrowia. Ważny jest także zdrowy styl życia. Na przykład staraj się zasnąć, jeść dobrze zbilansowaną dietę i ćwiczyć regularnie.
Na wynos
Jeśli masz ADHD, zwiększają się szanse na rozwój depresji. Jeśli podejrzewasz, że cierpisz na depresję, umów się na wizytę u lekarza. Mogą pomóc w zidentyfikowaniu przyczyny objawów i zalecić leczenie.
Życie z ADHD i depresją może być trudne, ale możesz podjąć kroki, aby zarządzać obydwoma warunkami. Twój lekarz może przepisać leki pobudzające i przeciwdepresyjne. Mogą również zalecać doradztwo lub inne terapie.
