Istnieją niesamowite korzyści dla współczesnego życia. (zamawianie pizzy online, Netflix, zdalne środowisko pracy ...) Z drugiej strony, spędzanie całego dnia w domu może być szkodliwe dla zdrowia psychicznego. Zastanów się, czy nie zaprosisz w jakimś charakterze i dobrej witaminy D.
Nie sugerujemy, abyś codziennie spędzał godziny na wzroście mocy na słońcu. Jeśli żyjesz z lękiem, nawet umieszczenie drzewa w rogu biura lub rozświetlające światło terapii na biurku może pomóc w uzyskaniu spokojnych wibracji, których szukasz. Nie lekceważ tego, co może stworzyć przestrzeń dla ciebie.
Zacznij wprowadzać Zen za pomocą tych sześciu doskonałych produktów.
- Insight Smart Plug
- Światło terapii
- Dyfuzor olejków eterycznych
- Funkcja wody
- Drzewo
- Ważony koc
Jeśli masz obsesję na punkcie tego, czy zostawiłeś lokówkę, inteligentna wtyczka Wemo Insight może pomóc ci złagodzić twój umysł. Łączy się z dowolnym urządzeniem i pozwala sterować nim, włączając lub wyłączając telefon.
Jeśli mieszkasz w okolicy, w której nie ma dużo naturalnego światła słonecznego lub masz pracę, która pozostawia cię przywiązaną do biurka, lampa terapeutyczna może pomóc poprawić nastrój i zachować spokój. Lampy terapeutyczne mogą być skuteczne w leczeniu sezonowych zaburzeń afektywnych (SAD) i mogą przynieść jaśniejszy światopogląd, którego szukasz.
Aromaterapia została udowodniona klinicznie, aby pomóc zmniejszyć stres i wywołać lepsze skupienie, koncentrację i uspokajające doznania. Warto więc dodać dyfuzor olejków do swojego arsenału produktów przeciwlękowych. Ta opcja oferuje światła LED do uspokajania, chłodne nawilżanie mgłą i chłodny bambus zewnętrzny do włączenia w każde środowisko.
Wszyscy uwielbiają kojący dźwięk wody, prawda? Umieść na biurku płynącą fontannę, aby pomóc Ci odstresować się. Wskazówka eksperta: Zanim usiądziesz, upewnij się, że korzystasz z łazienki.
Posiadanie rośliny w domu wiąże się z niższym poziomem stresu. Czy jest lepszy sposób, aby zmusić się do zwolnienia i oddychania, gdy w twoim domu jest drzewo produkujące tlen?
Istnieje mnóstwo opcji dla drzew, które można mieć w domu, z drzewek bonsai miniaturowe jałowce większe wersje, które są łatwe do utrzymania w pomieszczeniach.
Jeśli nie ma nikogo, kto mógłby dać ci ciepły i przyjazny uścisk, musisz uspokoić nerwy, ważony koc może być właśnie tym, czego potrzebujesz. Wykazano, że pomagają one w leczeniu objawów takich jak bezsenność i lęk, uruchamiając przywspółczulny układ nerwowy, który pomaga odstresować organizm. Dodatkowo jest to również wygodne.
Dolna linia
Jeśli żyjesz z niepokoju, stworzenie spokojnego, zachęcającego środowiska domowego dla siebie może być doskonałym antidotum na chaotyczny świat zewnętrzny. Zastanów się nad spokojnym drzewem i niektórymi innymi pomysłami wymienionymi powyżej, aby wprowadzić Zen, którego szukasz.
Chaunie Brusie, BSN, jest zarejestrowaną pielęgniarką w zakresie porodu i opieki, opieki krytycznej i opieki długoterminowej. Mieszka w Michigan z mężem i czwórką małych dzieci, a także jest autorką książki "Tiny Blue Lines".
