Czy Glucerna działa na cukrzycę?

Czym jest Glucerna?

Glucerna to marka koktajli i batonów zastępujących posiłki. Wykonany jest przez firmę Abbott i zaprojektowany specjalnie dla osób z cukrzycą typu 2. Osoby z prediabetes i cukrzycą typu 1 mogą również stosować Glucerna. Te produkty mają niską zawartość kalorii i cukru oraz wysoką zawartość białka. Zawierają również sztuczne słodziki, takie jak sukraloza i acesulfam potas, które mogą powodować potencjalne zagrożenie dla zdrowia.

Kiedy Glucerna jest stosowany jako część planu zdrowej diety na cukrzycę, oferuje pewne obietnice w zakresie kontroli wagi i kontroli poziomu cukru we krwi (glukozy). Chociaż produkty mogą zapewnić pewną pomoc, należy pamiętać o możliwych komplikacjach.

Fakty żywieniowe

Glucerna może zawierać różne składniki oparte na smaku, takie jak wanilia i czekolada, ale wszystkie mają te same kluczowe składniki odżywcze. Według Abbotta, twórcy Glucerna, 8-uncjowa butelka Liquid Homemade Vanilla ma około 190 kalorii. Sześćdziesiąt z tych kalorii pochodzi z tłuszczu. Chociaż produkt nie ma tłuszczu trans, w sumie jest 7 gramów tłuszczu, z 1 gramem nasyconego tłuszczu. Ma niską zawartość cholesterolu w zaledwie 5 miligramach na butelkę.

Tradycyjny shake Glucerna zawiera 10 gramów białka, które pomagają utrzymać Cię w pełni - jest to odpowiednik 1 1/2 jajka. Butelka 8 uncji ma 3 gramy błonnika i 23 gramy węglowodanów, ale ponad połowa z nich pochodzi z alkoholu cukrowego zamiast cukru. Wstrząsy mają stosunkowo niską zawartość sodu, wynoszącą 210 gramów na porcję. Mają także bardzo potrzebny potas do regulowania poziomu sodu. Zawartość potasu wynosi 380 miligramów, co stanowi około 11 procent zalecanej dziennej wartości dla dorosłych i dzieci w wieku powyżej 4 lat.

Glucerna, 8 uncji

Wraz z kluczowymi składnikami odżywczymi, Glucerna zawiera 25 procent lub więcej zalecanej dziennej wartości:

• żelazo
• wapń
• witamina D
• witamina b12
• witamina A
• magnez
• kwas foliowy

Kluczowe składniki są przyjazne dla cukrzycy

Jeśli chodzi o cukrzycę, celem jest utrzymanie poziomu cukru we krwi w docelowym zakresie. Wysoki poziom glukozy we krwi (hiperglikemia) stwarza liczne zagrożenia dla zdrowia. Problemy obejmują warunki, takie jak niewyraźne widzenie, uszkodzenie nerwów i choroby nerek. W przypadku braku kontroli cukrzyca może prowadzić do poważnych powikłań.

Nadwaga jest jednym z czynników ryzyka cukrzycy typu 2. Jedzenie zdrowszej diety może pomóc w zarządzaniu wagą. Ważne jest, aby monitorować spożycie węglowodanów, gdy masz cukrzycę, ponieważ węglowodany bezpośrednio podnoszą poziom cukru we krwi. Szybko trawiące się węglowodany, takie jak soda, mogą prowadzić do skoku cukru. Glucerna zawiera węglowodany, które rzadziej prowadzą do skoku glukozy. Z biegiem czasu zastąpienie szybko działającej przekąski węglowodanowej produktem Glucerna może doprowadzić do poprawy objawów cukrzycy.

Batony i koktajle zastępujące posiłek pomagają ludziom schudnąć, zmniejszając spożycie kalorii. Odżywcze koktajle i batoniki znane są z niskiej liczby kalorii. Jednak większość marek zawiera dużo cukru, co czyni je niezdrowym wyborem dla osób chorych na cukrzycę. Glucerna jest inna, ponieważ jej produkty mają niższy indeks glikemiczny i mniej cukru. Firma twierdzi również, że koktajle Hunger Smart zawierają 15 gramów białka na porcję, czyli ponad 10 gramów w innych dietetycznych koktajlach.

Niektóre produkty Glucerna mogą również zawierać różne ilości:

• witamina C
• selen
• witamina E
• fitosterole (dla zdrowia sercowo-naczyniowego)

Jak Glucerna może uzupełniać dietę

Podstawowe cechy Glucerny mogą brzmieć dobrze, ale aby zobaczyć, jak te produkty się mierzą, ważne jest, aby wiedzieć, jakie składniki odżywcze są potrzebne w cukrzycy typu 2. Węglowodany mogą zwiększyć poziom cukru we krwi. Dlatego ważne jest, aby jeść rodzaje węglowodanów, które organizm przetwarza wolniej. Są one czasami określane jako żywność o niskim indeksie glikemicznym (GI). Przykłady obejmują:

• pokrojony w stal owsa
• pełnoziarnista (kamień-ziemia)
• fasola i rośliny strączkowe
• całe owoce, takie jak gruszki, grejpfruty, pomarańcze i jabłka
• nie-skrobiowe warzywa, takie jak brokuły, kalafior i szparagi

Glucerna jest przeznaczony do dostarczania organizmowi węglowodanów, które są wolniej trawione, podobnie jak żywność o niskim indeksie glikemicznym. Aby uzyskać najlepsze odżywianie, zrównoważyć swoją dietę przy pomocy żywności o niskim IG, używając tylko takich produktów jak Glucerna.

Białko zawarte w produktach Glucerna może być również pomocne w przypadku cukrzycy typu 2. Białko nie zwiększa poziomu cukru we krwi. Białko również zaspokaja głód dłużej, więc masz mniejsze szanse na zjedzenie zbyt dużej ilości węglowodanów. Według Kliniki Mayo, większość dorosłych wymaga codziennie od 46 do 56 gramów białka. Jeśli nie masz wystarczającej ilości białka w swojej diecie, pomocna może być wysoka zawartość białka w Glucerna. Jednak naturalne źródła białka mogą być lepszym rozwiązaniem. Ryby, drób, tofu, chude czerwone mięso, fasola i rośliny strączkowe są doskonałym źródłem naturalnego białka.

Potencjalne zagrożenia i uwarunkowania

Podobnie jak w przypadku większości produktów wytwarzanych przez człowieka, składniki wymienione na wielu produktach Glucerny mogą nie wyglądać tak, jak listy aktualnego jedzenia. Im więcej dowiadujemy się o przetworzonej żywności i jej składnikach, tym mniej są one zalecane. Lista składników dla Glucerna Shake i Crispy Delight Bars to tylko dwa przykłady.

Trzecim składnikiem wstrząsania jest fruktoza, wątpliwy składnik dla wszystkich, ale szczególnie dla osób z cukrzycą. Ponadto linia produktów Glucerna zawiera sztuczne słodziki i alkohole cukrowe. Przyjmowanie sztucznych substancji słodzących pozostaje kontrowersyjne. Badania wykazały, że te słodziki mogą zwiększać apetyt na cukry i prowadzić do przejadania się, co może być zarówno szkodliwe dla zdrowia, zwłaszcza jeśli ktoś ma cukrzycę. Niektóre badania wykazały również znaczący związek pomiędzy sztucznymi słodzikami i cukrzycą.

W większości przypadków, cała nieprzetworzona żywność jest lepszym wyborem niż wysoko przetworzone opcje.

Glucerna trzęsie się i przekąski prawdopodobnie nie spowodują żadnych poważnych skutków ubocznych. Największe ryzyko polega na możliwym nadmiernym poleganiu na produktach do leczenia cukrzycy. Uzyskanie wystarczającej ilości białka i kontrolowanie spożycia węglowodanów jest ważne, ale trzeba również regularnie ćwiczyć, aby utrzymać dobry poziom glukozy we krwi. Dodatkowo, cała żywność zapewnia najlepszą wartość odżywczą, bez względu na to, co może oznaczać etykieta uzupełniająca.

Kolejną kwestią jest utrata wagi. Niskokaloryczne, wysokobiałkowe zamienniki posiłków mogą stopniowo pomagać w odchudzaniu, gdy połączymy je ze zdrową dietą i planem ćwiczeń. Spożywanie zbyt dużej ilości produktów Glucerna może przeszkadzać w wysiłkach na utratę wagi, jeśli dodasz je do istniejącej diety zamiast używać ich jako zamienników posiłków.

Glucerna nie jest lekiem na cukrzycę

Leczenie cukrzycy typu 2 wymaga zmian w diecie. Zastrzyki z posiłków Glucerna i batoniki przekąskowe mogą pomóc w przypadku trudności w samodzielnym opanowaniu diety. Należy jednak pamiętać, że Glucerna nie zastępuje zdrowej diety. Jeśli chcesz zobaczyć prawdziwe wyniki, to prawdopodobnie nie pomoże ci czasem jeść tych produktów, a potem je niezdrowe posiłki.

Glucerna jest czasem używana jako narzędzie do odchudzania. Powinieneś przedyskutować to ze swoim lekarzem przed użyciem go w ten sposób. Porozmawiaj z dietetykiem, aby ustalić, czy Glucerna może być czasem odpowiednim produktem dla ciebie.