Jeśli szukasz sposobu na relaks po trudnym dniu w pracy lub po prostu szukasz rozrywki i twórczej aktywności, czemu nie spróbować kolorowania?
Udostępnij na PinterestPobierz tę uważną stronę kolorowania
Badania pokazują, że rysowanie, kolorowanie i inne twórcze działania mogą pomóc Ci się uspokoić, złagodzić stres i uwolnić kreatywność. Używanie sztuki jako terapii zostało również uznane za dobry mechanizm radzenia sobie z niektórymi rodzajami stanów zdrowia psychicznego, takimi jak PTSD, depresja i lęk.
Aby zacząć, zaprojektowaliśmy dwie piękne mandale. Mandala jest symbolem hinduskim i buddyjskim, zazwyczaj okrągłą strukturą o geometrycznych kształtach, która reprezentuje wszechświat.
Po prostu wydrukuj zdjęcia i zacznij kolorować. Zalecamy używanie kredek w celu uzyskania najlepszego efektu, ale można użyć dowolnego medium, aby stworzyć coś naprawdę wyjątkowego.
Udostępnij na PinterestPobierz tę uważną stronę kolorowania
Zachowaj spokój i kolor. Nie możemy się doczekać, aby zobaczyć twoje kreacje na Healthline!
