To słodki poczęstunek, ale zanim sięgniesz po torbę, możesz chcieć coś wiedzieć: niektóre gumowate misie mogą wysłać cię do toalety.
Składniki w gumowatych niedźwiedziach bez cukru podsycają zjadliwe i żenująco zabawne recenzje online, ale jeśli jesteś tym złapanym na odczuciu skutków ubocznych, wyniki nie są zabawne.
"Minęło 15 męczących godzin, odkąd pierwszy gumowaty miś dostał się do mojego ciała, a ja piszę to z toalety", czytamy w jednej recenzji Amazona dla bezkwasowych gumowatych niedźwiedzi Haribo na Amazon.com.
Czy jesz za dużo cukru? Weź ten quiz i dowiedz się
Recenzje pisane są z rozmachem i rozciągają się od pomocnych do zbyt-graficznych.
"Potem nastąpiły wzdęcia. Niebo dla Murgatroyda, dźwięki ... "czyta inny. "Nie mogłem wytrzymać w jednym pokoju z obawy przed uleganiem mojemu własnemu zapachowi."
Jeden z recenzentów zatytułował swój wkład: "Gumowate gumowe gumy do broni chemicznej". Inny spekuluje: "Klienci, którzy kupili to, kupili również: Pepto-Bismol, 4 opakowania chusteczek dla niemowląt, pompkę do żołądka, odświeżacz powietrza" i wiele innych.
Tak zabawne, jak te recenzje, potencjalne skutki uboczne tych gumowatych niedźwiedzi są prawdziwe, i oto dlaczego.
Alkohole cukrowe
Alkohole cukrowe występują naturalnie w niektórych owocach i warzywach, ale często dodaje się je również do przetworzonej żywności bez cukru zamiast cukru lub innych sztucznych substancji słodzących. Podczas gdy oni, przy 2 kaloriach na gram, zawierają mniej kalorii niż cukier, który ma 4 kalorie na gram, są one o wiele bardziej kaloryczne niż sztuczne słodziki, takie jak aspartam, które nie zawierają kalorii.
Ponieważ nie wpływają one na poziom cukru we krwi tak bardzo jak cukier, często można je znaleźć w produktach spożywczych sprzedawanych osobom z cukrzycą. Można je znaleźć w cukierkach, mrożonkach i deserach, gumach do żucia, pastach do zębów, czekoladzie i wypiekach. Oprócz środków słodzących, są one używane do dodawania dużych ilości i pomagają zachować wilgotność potraw.
Ale alkohole cukrowe mają jedno zasadnicze zastrzeżenie, jak ujawniają się gumowate opisy niedźwiedzi.
Alkohole cukrowe, biegunka i wzdęcia
W przypadku bezcukrowych gummich Haribo, winowajcą alkoholu cukrowego jest maltitol, który znajduje się w składniku lycasin.
Ale nie jest to jedyny alkohol cukrowy, który może prowadzić do nieprzyjemnych objawów żołądkowo-jelitowych. Dziennik stanowiska w Journal of Academy of Nutrition and Dietetics potwierdza, że spożywanie ponad 30 gramów dowolnych alkoholi cukrowych, takich jak mlekol, izomalt lub ksylitol, może mieć podobne skutki.
Nie, Tom Daley, Woda z cytryny nie daje ci abssu
Z recenzji Amazon dotyczących tych gumowatych niedźwiedzi wynika, że niektórzy ludzie są bardziej wrażliwi na te skutki niż inni. Ale jeśli jesteś pośród tych nieszczęśliwych, by mieć reakcję, możesz doświadczyć zwiększonych wzdęć, wodnistych stolców, częstotliwości ruchu jelit i borborygmu, lub dudnienia i bulgoczących odgłosów z twoich jelit. Może to być bardziej poważne lub nieprzyjemne dla osób z chorobami jelit, takimi jak zespół jelita drażliwego.
Miej oko
Na szczęście unikanie wpływu bezśladowych gumowatych niedźwiedzi może nie być tak trudne, ponieważ winowajcy, którzy przejrzeli przegląd, nie są już dostępni. Ale jeśli chcesz uniknąć przyjmowania ich za pośrednictwem innych produktów spożywczych, nie szukaj dalej niż etykiety odżywcze.
Poliole to inna nazwa alkoholi cukrowych. Możesz również zobaczyć je jako:
- sorbitol
- ksylitol
- izomalt
- laktitol
- mannitol
- erytrytol
- uwodornione hydrolizaty skrobi
Uważaj na produkty bez cukru i sprawdź, jakie składniki są używane do ich osłodzenia. Podczas gdy najczęściej znajdziesz alkohole cukrowe w wypiekach, cukierkach i gumie do żucia, możesz je również znaleźć w produktach związanych ze zdrowiem, takich jak batony o niskiej zawartości węglowodanów, płyn do płukania jamy ustnej, pasta do zębów, witaminy, a nawet niektóre leki.
