Przegląd
Istnieje powszechne przekonanie, że pocieranie oleju witaminy E na blizny po trądziku może pomóc im wyleczyć i zmniejszyć ich widoczność. Maści i kremy, które zawierają witaminę E, aby usunąć każdy rodzaj blizn, można znaleźć na półkach sklepowych w całej Ameryce.
Jednak dowody na to, że witamina E ma taki wpływ, są głównie anegdotyczne. Istnieje niewiele dowodów klinicznych na poparcie tych twierdzeń.
Dowiedz się prawdy na temat wielu oświadczeń zdrowotnych dotyczących kwasu kaprylowego.
Blizny lecznicze
Jedno z badań wykazało, że maści witaminy E i Aksaforu nie różniły się leczeniem 90 procent blizn u osób, u których niedawno usunięto łaty raka skóry. A jedna trzecia uczestników, którzy używali witaminy E, rozwinęła czerwoną, swędzącą wysypkę nazywaną kontaktowym zapaleniem skóry.
Jednak inne badanie wykazało, że dzieci z bliznami pooperacyjnymi, które trzy razy dziennie stosowały witaminę E, nie rozwinęły bliznowców ani dodatkowej blizny po ranie. Naukowcy doszli do wniosku, że stosowanie miejscowej postaci witaminy E przed zabiegiem i po nim poprawiło sposób gojenia się ran.
Badanie, w jaki sposób witamina E może leczyć trądzik i leczyć blizny, jest niejednoznaczne. Nie ma wielu dowodów na to, że olej z witaminy E może pomóc w leczeniu blizn. Jednak możliwe jest, że spożycie przez jedzenie lub jako suplement może pomóc twojemu ciału leczyć na inne sposoby.
Suplementy do leczenia
Niektóre badania sugerują, że suplementy witaminy E mogą być skuteczne u osób z poważnym uszkodzeniem skóry. Witamina E może wspierać organizm w kilku aspektach procesu gojenia.
Na przykład witamina E chroni tkanki organizmu przed wolnymi rodnikami, które mogą uszkadzać komórki i przyspieszyć starzenie. Ma również kluczowe znaczenie dla tworzenia czerwonych ciałek krwi, które rozprowadzają tlen w organizmie. Obie funkcje są niezbędne do uzdrowienia.
Gdzie jeszcze dostać witaminę E
Najlepiej jest uzyskać całą witaminę E, jakiej potrzebujesz od jedzenia. Jest bogaty w następujące pokarmy:
- zielone liściaste warzywa
- orzechy
- posiew
- wzbogaconej żywności, takiej jak zboża
Jednak spożywanie zbyt dużej ilości witaminy E w formie suplementu może być szkodliwe. Ponad 1000 mg w postaci naturalnej, lub 670 mg w postaci syntetycznej, codziennie może rozrzedzić krew, zwiększyć ryzyko krwawienia, a nawet spowodować krwawienie w mózgu.
Zawsze najlepiej jest omówić stosowanie suplementów z lekarzem.
