Co możesz zrobić
Środki domowe nie mogą leczyć zapalenia płuc, ale można je stosować do skutecznego radzenia sobie z objawami. Nie zastępują one jednak zatwierdzonego przez lekarza planu leczenia. Powinieneś postępować zgodnie z zaleceniami lekarza podczas korzystania z tych uzupełniających terapii.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak korzystać z domowych środków, aby złagodzić kaszel, ból w klatce piersiowej i inne. Jeśli objawy nasilają się lub utrzymują się dłużej niż przewidywano, należy skontaktować się z lekarzem.
Jeśli kaszlesz
Podczas wystąpienia zapalenia płuc może pojawić się kaszel. Może pojawić się w ciągu pierwszych 24 godzin lub może rozwinąć się w ciągu kilku dni.
Kaszel pomaga pozbyć się ciała z infekcji poprzez usunięcie płynu z płuc, więc nie chcesz całkowicie przestać kaszleć. Ale chcesz przynieść swój kaszel, aby nie zakłócał Twojego odpoczynku, nie powodował dalszego bólu i irytacji.
Twój kaszel może utrzymywać się przez pewien czas w trakcie i po wyzdrowieniu. Powinno to spaść znacząco po około sześciu tygodniach.
Wykonaj płukanie słoną wodą
Płukanie w słonej wodzie - lub nawet po prostu woda - może pomóc pozbyć się części śluzu w gardle i złagodzić podrażnienia.
Aby to zrobić:
- Rozpuść 1/4 do 1/2 łyżeczki soli w szklance ciepłej wody.
- Przepłucz mieszaninę przez 30 sekund i wypluj.
- Powtarzaj co najmniej trzy razy każdego dnia.
Pij gorącą herbatę miętową
Mięta pieprzowa może również pomóc złagodzić podrażnienia i wydalić śluz. To dlatego, że jest sprawdzonym lekiem obkurczającym, przeciwzapalnym i przeciwbólowym.
Jeśli nie masz już herbaty miętowej, możesz odebrać luźne lub zapakowane herbaty w lokalnym sklepie spożywczym lub przez Internet. A jeśli masz świeżą miętę, możesz z łatwością zrobić własną herbatę przy użyciu dowolnego rodzaju mięty.
Aby zrobić świeżą herbatę:
- Umyj i pokrój świeże liście mięty i umieść je w filiżance lub imbryku.
- Dodaj wrzącej wody i strome przez około pięć minut.
- Odcedź i podawaj z cytryną, miodem lub mlekiem.
Możesz chcieć głęboko wdychać zapach miętowej herbaty, podczas gdy herbata jest moczona. To może pomóc oczyścić twoje nosowe ścieżki.
Jeśli masz gorączkę
Gorączka może rozwinąć się nagle lub w ciągu kilku dni. Po leczeniu powinno ustąpić w ciągu tygodnia.
Weź bez recepty środek przeciwbólowy
Bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen (Advil), mogą pomóc zmniejszyć gorączkę i złagodzić ból.
Jeśli możesz, zażywaj środki przeciwbólowe z jedzeniem lub na pełnym brzuchu. Pomaga to zmniejszyć ryzyko wystąpienia działań niepożądanych, takich jak nudności.
Dorośli mogą zazwyczaj przyjmować jedną lub dwie kapsułki 200 miligramów (mg) co cztery do sześciu godzin. Nie należy przekraczać 1 200 mg dziennie.
Dla dzieci postępuj zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.
Zastosuj letni kompres
Możesz także użyć letniego kompresu, aby pomóc ochłodzić twoje ciało z zewnątrz. Chociaż może być kuszące użycie zimnego kompresu, nagła zmiana temperatury może spowodować dreszcze. Letni kompres zapewnia bardziej stopniową zmianę temperatury.
Aby utworzyć kompres:
- Zwilż mały ręcznik lub ściereczkę letnią wodą.
- Wyciśnij nadmiar wody i umieść kompres na swoim czole.
- Powtarzaj tak często, jak chcesz.
Jeśli masz dreszcze
Mogą pojawić się dreszcze przed gorączką lub w jej trakcie. Zwykle ustępują po przerwaniu gorączki. Może to trwać do tygodnia, w zależności od tego, kiedy zacząłeś leczenie.
Pij ciepłą wodę
Jeśli herbata miętowa nie jest twoją rzeczą, zrobi to szklanka ciepłej wody. To może pomóc ci utrzymać nawodnienie i ciepło wewnętrznie. Postaraj się, aby dostać się do płynów.
Miej miskę zupy
Nie tylko jest to gorąca miska z zupami żywieniowymi, ale może również pomóc uzupełnić płyny witalne, podczas gdy ogrzewa się od środka.
Jeśli brakuje ci tchu
W przypadku zapalenia płuc, twój oddech może nagle stać się szybki i płytki, lub może się stopniowo rozwijać w ciągu kilku dni. Podczas odpoczynku możesz nawet odczuwać duszność. Twój lekarz może przepisać leki lub inhalatory, aby pomóc. Jeśli poniższe sugestie nie pomagają, a oddech staje się jeszcze krótszy, poszukaj natychmiastowej pomocy medycznej.
Usiądź przed wentylatorem
Badanie z 2010 r. Wykazało, że korzystanie z wentylatora ręcznego może zmniejszyć duszność. Ochotnicy skierowali wentylator na nos i usta, co wywołało uczucie chłodu na twarzy. Robili to przez pięć minut na raz, naprzemiennie kierując wentylator w stronę nóg. Możesz użyć ręcznego wentylatora, aż objawy ustąpią.
Wypić kubek kawy
Picie filiżanki kawy może również pomóc złagodzić duszność. Dzieje się tak, ponieważ kofeina jest podobna do leku rozszerzającego oskrzela zwanego teofiliną. Można je stosować zarówno w celu otwarcia dróg oddechowych w płucach, co może pomóc w złagodzeniu objawów. Efekty kofeiny mogą trwać do czterech godzin.
Jeśli masz ból w klatce piersiowej
Ból w klatce piersiowej może pojawić się nagle lub w ciągu kilku dni. Niektóre dolegliwości bólowe lub ból w klatce piersiowej są oczekiwane w przypadku zapalenia płuc. W przypadku leczenia ból w klatce piersiowej ustępuje zwykle w ciągu czterech tygodni.
Wypij filiżankę herbaty z kurkumą
Wykazano, że kurkuma ma właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w łagodzeniu bólu. Chociaż istniejące badania dotyczą innych form bólu, uważa się, że jego działanie może obejmować ból w klatce piersiowej. Kurkuma ma również właściwości przeciwutleniające i przeciwdrobnoustrojowe.
Herbaty z kurkumy można kupić w lokalnym sklepie spożywczym lub przez Internet. Możesz także zrobić własną herbatę przy użyciu proszku kurkumy.
Aby zrobić świeżą herbatę:
- Dodaj 1 łyżeczkę proszku kurkumy do kilku szklanek wrzącej wody.
- Zmniejsz ogień i powoli gotuj przez 10 minut.
- Odcedź i podawaj z miodem i cytryną.
- Dodaj szczyptę czarnego pieprzu, aby zwiększyć wchłanianie.
- Pij tak często, jak chcesz.
Wypij filiżankę herbaty imbirowej
Wykazano również, że imbir ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe, które czynią go użytecznym w zmniejszaniu bólu. Podobnie jak w przypadku kurkumy, obecne badania nad imbirem nie uwzględniają jego skuteczności w leczeniu bólu w klatce piersiowej, ale uważa się, że ma on działanie łagodzące ból.
Możesz znaleźć luźne lub w workach herbatki imbirowe w lokalnym sklepie spożywczym lub w Internecie. Możesz użyć surowego imbiru do zrobienia własnej herbaty imbirowej.
Aby zrobić świeżą herbatę:
- Pokrój lub zetrzyj kilka kawałków świeżego imbiru i dodaj do garnka z wrzącą wodą.
- Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez około 20 minut.
- Odcedź i podawaj z miodem i cytryną.
- Pij tak często, jak chcesz.
Trzymaj się swojego planu leczenia
Typowy plan leczenia zapalenia płuc składa się z odpoczynku, antybiotyków i zwiększonego przyjmowania płynów. Powinieneś wziąć to łatwo, nawet jeśli twoje symptomy zaczynają ustępować.
W niektórych przypadkach lekarz może przepisać leki przeciwwirusowe zamiast antybiotyków.
Powinieneś wziąć cały kurs leczenia nawet po tym, jak zaczniesz dostrzegać poprawę. Jeśli nie zauważysz poprawy w ciągu trzech dni, skontaktuj się z lekarzem.
Powinieneś:
- Pij co najmniej 8 szklanek wody lub płynu dziennie. Ciecze pomagają rozrzedzić śluz i utrzymują gorączkę.
- Upewnij się, że masz wystarczająco dużo odpoczynku. Twoje ciało potrzebuje dodatkowego czasu na regenerację i leczenie. Odpowiedni odpoczynek może również pomóc w zapobieganiu nawrotom.
- Przestrzegaj zdrowego planu diety, który jest zrównoważony i uwzględnia wszystkie grupy żywnościowe. Podczas regeneracji zaleca się spożywanie sześciu mniejszych posiłków dziennie zamiast trzech większych.
Perspektywy
Twoje zapalenie płuc powinno zacząć się stopniowo poprawiać po rozpoczęciu leczenia. Zapalenie płuc jest poważne i może wymagać hospitalizacji. W większości przypadków potrzeba około sześciu miesięcy, zanim poczujesz się w pełni zdrowy.
Po wstępnej diagnozie ważne jest, abyś się kroczył i pozwolił, by twoje ciało się wyleczyło. Dobre jedzenie i dużo odpoczynku są kluczowe.
Po tym, jak raz przeszedłeś zapalenie płuc, najprawdopodobniej doświadczysz go ponownie. Porozmawiaj z lekarzem o tym, co możesz zrobić, aby poprawić ogólny stan zdrowia i zmniejszyć ogólne ryzyko w jak największym stopniu.
