Dla wielu z nas nasz fizyczny wygląd i postrzeganie naszego ciała jest głęboko związane z naszą pewnością siebie. Biorąc pod uwagę kulturę, w której jesteśmy zanurzeni, łatwo zrozumieć, dlaczego. Codziennie pokazywane są nam obrazy konwencjonalnie atrakcyjnych kobiet i mężczyzn o niemal idealnych figurach w mediach - obrazy, które promują wąską normę, która nie zawsze odzwierciedla pełny i normalny zakres ludzkich ciał.
Często naszą pierwszą instynktowną reakcją jest porównywanie naszych ciał z tymi obrazami jako sposobu oceny naszej własnej wartości. Biorąc pod uwagę fakt, że Amerykanie konsumują obecnie średnio ponad 10 godzin dziennie, istnieje wiele okazji, aby ocenić, czy są one krótkie, w porównaniu z tymi postrzeganymi standardami kształtu i wielkości ciała.
Uczucia nieadekwatności w stosunku do twojego ciała są czynnikiem ryzyka dla niskiej samooceny i różnych poważnych konsekwencji zdrowotnych, w tym zaburzeń jedzenia, takich jak jadłowstręt psychiczny i bulimia. To oczywiste, że media mają silny wpływ na to, jak się czujemy na swój temat - ale jak odczuwamy tę presję?
Postanowiliśmy poprosić 2000 Amerykanów o ich wizerunek i pewność siebie, a także ich opinie na temat przedstawiania różnych kształtów ciała w mediach i co najprawdopodobniej wpłynie na ich samopostrzeganie. Czytaj dalej i odkryj, czego się dowiedzieliśmy, gdy trzymaliśmy lustro w mediach.
W jaki sposób mężczyźni i kobiety postrzegają swoje ciała
Jak respondenci postrzegali swoje ciała - zarówno samodzielnie, jak i w porównaniu z innymi? Jeden trend był jasny: spędzają dużo czasu, koncentrując się na zdrowiu, kondycji i wyglądzie. W rzeczywistości, 40 procent mężczyzn zgłaszało się do pracy kilka razy w tygodniu, podczas gdy kolejne 26 procent ćwiczeń raz lub dwa razy w tygodniu. Tylko 1 na 10 mężczyzn twierdzi, że nigdy tego nie robią.
Porównawczo, mniej niż jedna trzecia kobiet powiedziała nam, że ćwiczą się kilka razy w tygodniu; jeszcze mniej mówiło, że ćwiczą raz lub dwa razy w tygodniu. Podczas gdy oni mogą pracować mniej, kobiety powiedziały nam, że chcą stracić średnio ponad 10 funtów więcej niż mężczyźni. Mężczyźni i kobiety mają również wyraźnie różne obawy związane z wizerunkiem ciała. Kobiety mogą skupiać się na utracie wagi i osiągnięciu wyidealizowanej, cienkiej sylwetki, ale mężczyźni częściej koncentrują się na osiągnięciu silnej muskulatury.
Podczas gdy średnia waga kobiet badanych wynosiła nieco ponad 160 funtów, a średnia waga mężczyzn wynosiła 190, obie grupy respondentów podały średni "nadwagę" wskaźnika masy ciała (BMI). Pomimo tego, że BMI może być powszechnie stosowany do identyfikowania otyłości, może nie być najlepszym sposobem pomiaru zdrowej wagi. Opracowany w 1800 roku pomiar ten nie zawsze dokładnie uwzględnia muskulaturę przy określaniu BMI i może nie identyfikować zbyt dużej ilości tkanki tłuszczowej w szczególnie niebezpiecznych obszarach ciała.
Bez względu na płeć, wpływ masy ciała na obraz własny może się utrzymywać nawet po zmianie masy ciała. To, jak się czujesz ogólnie, może być inne niż to, jak się czujesz, kiedy jesteś nagi lub na gorze. Aby zrozumieć różnicę między tymi opiniami, poprosiliśmy uczestników o uczciwą ocenę tego, jak atrakcyjnie czują się, gdy są nadzy.
Stwierdziliśmy znaczne różnice w zależności od wagi i płci. Wśród kobiet, które nigdy nie miały nadwagi, prawie połowa uznała się za nieco atrakcyjną, podczas gdy jedna trzecia uważała się za atrakcyjną. Chociaż 1 na 10 osób uważa, że wcale nie są atrakcyjne, zaledwie 8 procent uważa się za bardzo atrakcyjnych. Jednak wśród kobiet, które w pewnym momencie swojego życia miały nadwagę, liczby te gwałtownie się zmieniają.
Czterdzieści pięć procent tych kobiet stwierdziło, że są one dość atrakcyjne; co zaskakujące, ponad jedna trzecia zadeklarowała, że nie są wcale atrakcyjni, a tylko 2 proc. stwierdziło, że są bardzo atrakcyjne.
Wśród naszej próbki mężczyzn waga była również skorelowana z postrzeganą atrakcyjnością. Obecni lub poprzednio z nadwagą mężczyźni nie byli tak surowi na sobie, jak kobiety. Mimo to byli w połowie tak samo prawdopodobne, jak mężczyźni, którzy nigdy nie mieli nadwagi, by uznać się za atrakcyjnych lub bardzo atrakcyjnych.
Związek pomiędzy mediami i obrazem ciała
Filmy, telewizja i media drukowane odgrywają ważną rolę w rozpowszechnianiu wizerunków kobiecych i męskich ciał w kulturze popularnej od dziesięcioleci. W XXI wieku pojawiło się nowe źródło samo-porównania i samokrytyki: szeroko stosowane sieci społecznościowe i witryny do udostępniania zdjęć, takie jak Facebook i Instagram. Sieci te przyjmują popularne standardy urody i sprawiają, że stają się one bardziej osobiste, zachęcając użytkowników do porównywania swoich ciał ze zdjęciami znajomych i znajomych, a także zapewniając kolejne miejsce, w którym gwiazdy mogą się pochwalić.
Jak uczestnicy myślą o starych i nowych mediach i jak wpływa na ich wizerunek i wiarę w siebie? Tylko jedna trzecia kobiet stwierdziła, że żadna platforma nie wpłynęła negatywnie na ich wizerunek; więcej niż połowa mężczyzn powiedziała to samo. Jednak, kobiety były tylko nieco bardziej prawdopodobne niż mężczyźni, mówiąc, że Facebook negatywnie wpłynął na ich wizerunek i są również bardziej prawdopodobne (11 procent w porównaniu z 7 procentami), aby powiedzieć to samo o Instagramie. Szczególnie w przypadku kobiet masa ciała może odgrywać istotną rolę w postrzeganiu samego siebie i poczuciu własnej wartości, biorąc pod uwagę popularne obrazy cienkich postaci promowanych w mediach. Uważa się, że duże wykorzystanie funkcji fotograficznych w tych sieciach wiąże się z większym prawdopodobieństwem oparcia własnej wartości na osobistym wyglądzie. Stwierdzono, że platformy te mogą mieć rzeczywisty wpływ na wizerunek ciała dla mężczyzn i kobiet.
Organy publiczne: opinie na temat minimalnych przepisów BMI w mediach
Biorąc pod uwagę utrwalony związek między popularnymi przedstawieniami medialnymi i ich wpływem na wizerunek kobiet i mężczyzn, niektóre stany lub miasta zaproponowały lub uchwaliły przepisy dotyczące mediów, próbując złagodzić ten efekt. Pod koniec 2015 r. Francja poszła w ślady Włoch, Hiszpanii i Izraela i przyjęła ustawę mającą na celu niedopuszczenie do tego, by przemysł mody stosował "nadmiernie cienkie" modele.
W jaki sposób nasza próbka odczuwa potrzebę nałożenia minimalnego wymogu BMI dla aktorek i modeli? Bez względu na ich wagę kobiety były dwukrotnie bardziej niż mężczyźni krytyczne wobec innych kobiet w branży mody lub w Hollywood. Tylko 1 na 5 kobiet, które określiły siebie jako nigdy nie mających nadwagi, twierdzi, że poparłaby taką regulację. Ale prawie 1 na 4 kobiety, które w pewnym momencie swojego życia miały nadwagę, twierdziły, że poprą minimalną wymaganą wagę dla modeli.
Badania wykazały, że kobiety częściej niż mężczyźni są bardziej hiperkrytyczne w stosunku do innych kobiet i mogą narzucić bardziej surową ocenę kobiecie, którą uważają za "bardzo atrakcyjną". Niektórzy uczeni sugerowali nawet, że może to wynikać z hierarchii wśród kobiet, które są promowane. przez nierealistyczne standardy mediów, które tworzą poczucie konkurencji.
Mężczyźni, którzy prawdopodobnie nie doświadczyli takiej rzeczywistości medialnej, tak często, nie wykazywali większego zainteresowania takim wymogiem. Tylko 9 procent mężczyzn, którzy nie mieli nadwagi i 11 procent, którzy poparli te przepisy.
Postrzeganie wagi i zdrowia w popularnych mediach
Jeśli wizerunek wagi w mediach jest kwestią zdrowia publicznego, to jak ludzie postrzegają zdrowie kobiet i mężczyzn w mediach?
Kobiety (36 proc.) Częściej niż mężczyźni (23 proc.) Mówią, że zawsze uważają, że szczupłe aktorki w mediach są zbyt chude dla zdrowia. Cienkie podmioty również podlegają podobnej kontroli zdrowia: 29 procent kobiet i 18 procent mężczyzn twierdziło, że zawsze uważają mężczyzn za zbyt chudych.
Opinie o portretach w rozmiarze plus
Widzieliśmy, jak respondenci oglądają popularne postacie medialne, które są po chudej stronie, ale w jaki sposób odnoszą się do bardziej pełnych modeli? Modele w rozmiarze plus są coraz częściej stosowane w mediach, co może potencjalnie pomóc w przeciwdziałaniu dominującym normom zbyt cienkich modeli.
Stwierdziliśmy jednak, że postawy uczestników są raczej mieszane. Kobiety były prawie tak samo prawdopodobne, że będą wspierać marki używające modeli o podobnych rozmiarach, ponieważ miały je odrzucić. Prawie jedna trzecia kobiet twierdzi, że jest bardziej skłonna do wspierania marek, które zawierają modele plus-size, a 38 procent stwierdziło, że czasami tak jest, a 30 procent stwierdziło, że tak nie jest.
Wśród mężczyzn mieszane podejście było jeszcze bardziej powszechne - 61 procent stwierdziło, że nie jest skłonna wspierać marek wyposażonych w modele o rozmiarze plus. Mężczyźni (20 procent) są również bardziej prawdopodobne niż kobiety (14 procent), mówiąc, że uważają pełnowymiarowe aktorki za niezdrowe.
Nierealistyczne ekstrema ciała, od cienkich na szyję aktorów po hiper-mięśniowców, wyraźnie reprezentują bardzo niewielu mężczyzn i kobiety w prawdziwym świecie. Stwierdziliśmy jednak, że stosunek respondentów do tych przesadzonych postaci jest nieco inny, w zależności od tego, czy mężczyźni lub kobiety są przedstawiani.
Dwadzieścia dwa procent kobiet i 16 procent mężczyzn twierdzi, że zbyt cienkie aktorki nie powinny być rzucane w mediach - ale tylko 8 procent kobiet i 5 procent mężczyzn mówiło tak samo o bardzo umięśnionych mężczyznach. Ostatnio coraz większą uwagę przywiązuje się do znaczenia osób, które znalazły swoją sławę za pośrednictwem platform społecznościowych takich jak Facebook i Instagram. Niektórzy obawiają się, że ci popularni wpływowi mogliby promować niezdrowy wizerunek ciała.
Jednak większość naszej próby nie wydaje się podzielać tego problemu - tylko 14 procent kobiet i 9 procent mężczyzn twierdzi, że te zbyt cienkie nowe media powinny zostać zakazane w mediach społecznościowych.
Kiedy mężczyźni i kobiety są "zbyt chudzi"
Jeśli chodzi o ustalenie, czy modele i aktorzy mają odpowiednią wagę, ludzie przyznali nam, że znacznie częściej uważali kobietę za "zbyt cienką" niż za mężczyznę.
W rzeczywistości, mniej niż jedna czwarta powiedziała nam, że kobiety są albo rzadko, albo nigdy zbyt cienkie, a mniej niż 1 na 10 mówi, że czują to samo w modelach. Z drugiej strony ponad połowa mężczyzn i modeli była albo rzadko, albo nigdy nie była zbyt szczupła.
Modele męskie stają się coraz bardziej obskurne i chude, ale modelki zostały zakazane w niektórych częściach świata, jeśli są uważane za niezdrowe. Jednak w Ameryce, jak powiedziała aktorka Brie Larson: jeśli nie pasujesz do sukienki o rozmiarze próbnym, twoja kariera może ustąpić.
Te standardy dotyczące tego, co jest lub nie jest uważane za atrakcyjny lub zdrowy ciężar, wykraczają poza bogactwo i sławę. Nawet w realnym świecie mężczyźni częściej dają sobie nawzajem przepustkę na swoją wagę, ale rzadziej oferują kobietom to samo.
Od "tłustego wstydu" do "chudego wstydu", znalezienie równowagi, która jest społecznie akceptowalna, nadal nęka kobiety, gdy walczą o równość w miejscu pracy.
Gloryfikujące zaburzenia jedzenia
Dzisiejsze media to nie tylko to, co można zobaczyć na telewizorze czy w czasopiśmie. W niewiarygodnie technologiczno-społecznym środowisku wpływ na media społecznościowe również odgrywają. Od Instagrama do YouTube ta nowa generacja "gwiazdek" była nawet używana przez markowe marki, aby pomóc reklamować swoje produkty.
Wśród tych wpływowych są podgrupy użytkowników, którzy promują program "pro-anoreksja" (lub pro-ana for short), w którym celebrują zaburzenia jedzenia. Biorąc pod uwagę poważne skutki zdrowotne tych trendów, niektóre witryny, takie jak Instagram, podjęły próbę zablokowania swoich treści, ale ich sukces był marginalny.
Co więcej, biorąc pod uwagę głęboki wpływ mediów społecznościowych na umysł, szczególnie wśród ludzi młodych, te obrazy i posty podkreślają niebezpieczny trend w sposobie postrzegania ciała i zdrowia przez kobiety i mężczyzn. Niemniej jednak, Stwierdziliśmy, że ponad jedna trzecia badanych kobiet nie sądzi, że osoby o wpływach społecznych, które promują pozytywny spin zaburzeń odżywiania, powinny mieć zakaz udostępniania treścii prawie dwie trzecie mężczyzn zgodziło się z nimi. Niestety, obecnie ponad 30 milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych cierpi na zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja czy bulimia.
Rozwijanie zdrowego wizerunku ciała
Dzisiejszy krajobraz medialny jest pełen możliwości, abyśmy czuli się nieadekwatni w stosunku do naszych ciał, a wielu z nas stanie w obliczu problemów związanych z wizerunkiem i pewnością siebie w ciągu naszego życia. Najczęściej spotykane wizerunki mężczyzn i kobiet promują i popularyzują skrajny lub przesadny wizerunek ciała. jaWażne jest, aby pamiętać, że nie jest to prawdziwe spektrum ludzkich ciał. Zbyt duże skupianie się na zauważonych niedociągnięciach może przyczynić się do niezdrowych zachowań żywieniowych lub poważnych zaburzeń odżywiania.
Jeśli martwisz się o wizerunek swojego ciała, nawyki żywieniowe lub inne problemy zdrowotne dotyczące wyglądu i pewności siebie, Healthline.com ma zasoby, które mogą pomóc ci dowiedzieć się więcej o rozwijaniu zdrowego poczucia siebie. Więcej informacji na tematy dotyczące zdrowia psychicznego, a także na temat zaburzeń odżywiania i innych problemów można znaleźć na stronie Healthline.com już dziś.
Metodologia
Zbadaliśmy 2,007 Amerykanów na temat ich postrzegania ciała, nawyków ćwiczeń i opinii na temat tego, co jest prezentowane w mediach.
Oświadczenie o dozwolonym użytku
Jeśli chcesz pomóc ludziom lepiej zrozumieć wpływ przedstawień medialnych na wizerunek ciała, możesz udostępnić ten projekt i jego treść wyłącznie w celach niekomercyjnych. Czyniąc to, prosimy o powiązanie czytelników z powrotem z tą stroną i wyrażenie uznania autorom.
