Przegląd
Ludzie z hapfobią obawiają się, że zostaną dotknięci. W haphe- fobii ludzki dotyk może być przytłaczający, a nawet bolesny. W niektórych przypadkach strach dotyczy tylko jednej płci, podczas gdy w innych przypadkach lęk dotyczy wszystkich ludzi.
Haphephobia może być również określany jako tiksofobia lub apofobia.
Objawy
Haphephobia to coś więcej niż skradanie się wewnętrznie, gdy ktoś daje ci niechciany uścisk lub atakuje twoją osobistą przestrzeń w metrze. Zamiast tego jest to często paraliżujący lęk, który może mieć niszczący wpływ na twoje życie, jeśli nie zostanie poddany leczeniu. To uczucie paraliżu oddziela kogoś, kto jest jedynie niekomfortowy w dotyku od kogoś, kto ma prawdziwą fobię.
W przypadku hapfobii często występuje reakcja fizyczna na dotyk, która może obejmować:
- atak paniki
- pokrzywka
- półomdlały
- nudności
- palpitacje serca
- hiperwentylacja
W niektórych przypadkach strach może stać się tak intensywny, że rozwija się agorafobia. Agorafobia to zaburzenie lękowe, w którym osoba unika miejsc i sytuacji powodujących lęk. W przypadku osób z haphe- fobią mogą unikać sytuacji, które mogą doprowadzić do dotknięcia.
Diagnoza
Haphephobia jest podobny do innych specyficznych fobii, choć należy do rzadszych. Według National Institute of Mental Health ponad 10 milionów osób dorosłych ma jakąś fobię. Nie wiadomo, ilu ludzi doświadcza hapfii.
Haphephobia zdiagnozowano z tymi samymi kryteriami, które nowe wydanie Podręcznika diagnostyczno-statystycznego zaburzeń psychicznych określa dla diagnozowania jakiejkolwiek konkretnej fobii. Aby zdiagnozować fobię, należy spełnić następujące kryteria:
- Osoba demonstruje nadmierny lub irracjonalny lęk przed sytuacją (w tym przypadku ludzki dotyk).
- Narażenie na tę sytuację powoduje natychmiastową reakcję lękową lub atak paniki.
- Osoba wie, że strach jest nadmierny i irracjonalny.
- W miarę możliwości unika się aktywnej sytuacji.
- Unikanie lub lęk ingeruje w zdolność osoby do funkcjonowania w normalnych, codziennych czynnościach.
Co powoduje haphephobia?
Nie ma jednej znanej przyczyny hapfobii. Niektórzy badacze uważają, że ludzie rodzą się z nim lub że zmiana funkcji mózgu może odgrywać pewną rolę. Inni uważają, że jest to spowodowane traumatycznymi doświadczeniami z przeszłości. Bardziej prawdopodobne jest wystąpienie u osób, które doświadczyły napaści na tle seksualnym lub innej traumy. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej na temat fobii.
Jak radzić sobie z hapfobią
Nie ma jednego "lekarstwa" na hapfofobię, ale istnieją opcje leczenia, które mogą pomóc w radzeniu sobie z chorobą.
Terapia ekspozycji
W tej formie leczenia jesteś powoli narażony na obawy - w tym przypadku dotknij. Z wyszkolonym terapeutą możesz stworzyć bezpieczne środowisko, w którym możesz powoli pozwolić sobie na większą wygodę ze swoimi lękami. Powtarzające się pozytywne doświadczenia poprzez ekspozycję mogą powoli zmieniać twoje negatywne emocje w kierunku dotyku.
Leki
Bruce Cameron, licencjonowany doradca w Dallas w Teksasie, który leczy ludzi doświadczających hapfii, mówi, że ludzie cierpiący na hapofobię często mają również lęk lub depresję. W niektórych przypadkach pomocne może się okazać leczenie przeciwdepresyjne lub benzodiazepiną w celu leczenia stanów lękowych.
Terapie behawioralne
Terapia poznawczo-behawioralna, w tym dialektyczna terapia behawioralna lub hipnoza, może czasami pomóc ludziom uzyskać kontrolę nad lękami i fobiami.
Kiedy szukać pomocy
Niektóre specyficzne fobie mogą być zarządzane samodzielnie, ale jeśli strach przed dotykiem koliduje z pracą, rodziną lub życiem osobistym, to nadszedł czas, aby szukać pomocy. Im szybciej rozpocznie się leczenie, tym łatwiej. Przy odpowiednim leczeniu większość ludzi z hapfobią może prowadzić pełne, zdrowe życie.
