Jeśli masz wrzodziejące zapalenie jelita grubego (UC), wiesz, że czasami może to być ból, aby opuścić komfort własnego domu. Musisz być gotowy na wszystko, co stanie Ci na drodze, ponieważ wszystko, poczynając od paczkowanego jedzenia po długich liniach i stresujące rozmowy telefoniczne od rodziny, może rozpocząć następny wybuch lub uczynić go nie do zniesienia.
Poniższe porady i wskazówki są niezbędne, aby pomóc Ci poruszać się w zewnętrznym świecie publicznych toalet, gdy mieszkasz z UC.
1. Poznaj swoje prawa
Czasami możesz znaleźć się w sytuacji wybuchu, ale sklep lub miejsce, w którym się znajdujesz, nie ma publicznej łazienki. Zgodnie z prawem Ally każdy, kto cierpi na chorobę przewlekłą, musi mieć natychmiastowy dostęp do toalety dla pracowników bez pytania. Więc złap ten przełom! Pomyśl o tym, jako o karcie VIP o pełnym dostępie, która przenosi Cię w lepsze przestrzenie podczas wydarzeń.
2. Wypróbuj chusteczki dla niemowląt
Doświadcz luksusu, który wszyscy czujemy, gdy byliśmy niemowlętami i inwestujmy w miękkie, ciepłe i oczyszczające chusteczki. Są jak bidet w torbie! Dają je pasażerom pierwszej klasy w samolocie, więc dlaczego nie mielibyście uzyskać królewskiego traktowania przez cały czas?
3. Kup leki przeciwbiegunkowe
Jeśli twój lekarz mówi, że przyjmowanie leków przeciwbiegunkowych jest w porządku, upewnij się, że przez cały czas masz przy sobie zapas. Przydadzą się one, kiedy doświadczasz nieodpowiedniego czasu na wybuch, na przykład podczas ważnej prezentacji biznesowej, a nawet na własnym ślubie.
4. Magazynuj na papierze toaletowym
Niczym wiewiórka najedzona na orzechy, zróbcie to samo z kawałkami papieru toaletowego. Przechowuj trochę w torebce, aktówce, kieszeni kurtki, plecaku i biurku. Co jest gorsze niż wejście do publicznej toalety, aby znaleźć taniej jednowarstwowe? Znalezienie w ogóle papieru toaletowego. Lepiej jest kiedy ktoś jest bezpieczny niż kiedy jest mu przykro.
5. Chwyć luksusową TP
Kiedy możesz, kup ekskluzywny papier toaletowy. Dlaczego nie zafundować sobie trójwarstwowego papieru toaletowego z aloesem? Warto dodatkowe 20 centów - zaufaj mi.
6. Zamień swoją łazienkę w bibliotekę
Jeśli twoje symptomy migoczą, wiesz, że przez jakiś czas możesz być w łazience. Przynieś książkę lub czasopismo, które sprawią, że uśmiechniesz się, by spędzić czas.
7. Miej pod ręką odświeżacz powietrza
Zamiast martwić się zapachami pochodzącymi z kabiny, nosić ze sobą tanie perfumy lub odświeżacze powietrza i rozpylić kilka tryskaczy w wodzie toaletowej. Pomoże Ci zamaskować zapach, zmniejszając stres.
8. Zen na zewnątrz
Przy popularnym popychaniu ku uważności, rozważ swój czas w toalecie także swoim czasem medytacji. Zapal świeczkę, weź kilka głębokich oddechów i możesz być w połowie drogi do oświecenia przed południem.
9. Trzymaj dodatkowe ubrania w pobliżu
Zawsze zapakuj dodatkową parę spodenek i spodni, kiedy wychodzisz z domu. Podczas gdy wybuchy UC nie pozwalają nam zawczasu ogłaszać przybycie, możesz planować z wyprzedzeniem. Baw się z nim i zafunduj sobie dobre rzeczy, takie jak ubrania, które są bardziej miękkie niż kociane futro na skórze.
10. Stwórz swoją łazienkę
Projektując łazienkę w domu, umieść doniczkowe drzewo obok toalety i powiesisz rolki papieru toaletowego na każdej z gałęzi. Jest dekoracyjny i przydatny dodatek dla wszystkich. Lepiej jeszcze, załóż kilka lakierowanych podłokietników i udawaj, że po prostu jeździsz Ferrari!
Na wynos
Kiedy mieszkasz z UC, wiesz, że wycieczki do łazienki mogą być częste i długie. I chociaż UC nie jest zabawną kwestią, humor może znacznie pomóc w poruszaniu się po stresach w łazience. Poza tym nigdy nie możesz być zbyt przygotowany, jeśli chodzi o UC. Może medytacja w łazience nie jest dla ciebie, ale nie zaszkodzi ci nosić ze sobą dodatkowych rzeczy, takich jak papier toaletowy i odświeżacz powietrza, w momencie, gdy twoje objawy uderzą.
