Jak korzystać z domowych środków zaradczych w leczeniu zapalenia dziąseł
Środki domowe są tanim i skutecznym sposobem leczenia zapalenia dziąseł. Jeśli zaczynasz leczenie na wczesnym etapie, środki zaradcze w domu są zwykle w stanie oczyścić zapalenie dziąseł.
Ważne jest, aby traktować płytkę nazębną, zanim stanie się ona winna. Możesz również chcieć zwiększyć częstotliwość i czas szczotkowania i czyszczenia nicią dentystyczną.
Mimo że domowe środki zawierają naturalne składniki, nie powinieneś ich połykać. Zawsze kupuj wysokiej jakości produkty, które możesz wykorzystać w swoich środkach zaradczych. Dobrze jest też przechowywać je w lodówce, zwłaszcza jeśli żyjesz w cieplejszym klimacie.
Opisane poniżej środki zaradcze z domu można bezpiecznie stosować. Przed zastosowaniem należy zasięgnąć porady lekarza, jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub masz inne schorzenie.
Jeśli u pacjenta występują ciężkie objawy, takie jak silny ból lub krwawienie lub jeśli zapalenie dziąseł nie ustępuje po zastosowaniu naturalnych środków, należy skontaktować się z lekarzem lub dentystą. Nieleczone zapalenie dziąseł może powodować poważniejsze problemy zdrowotne.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, w jaki sposób 10 różnych środków zaradczych może pomóc w usunięciu objawów, a także w zapobieganiu przyszłym zapaleniom dziąseł.
Opcje leczenia pierwszego rzutu
Zanim przejdziesz do innych środków do domu, powinieneś upewnić się, że ćwiczysz dobrą pielęgnację jamy ustnej.
Jeśli nie dbasz o swoje dziąsła i zęby, środki zaradcze w domu nie będą w stanie usunąć zapalenia dziąseł.
Unikaj zapalenia dziąseł
- Myj zęby co najmniej dwa razy dziennie. Jeśli możesz, szczotkuj po każdym posiłku.
- Wybierz elektryczną szczoteczkę do zębów, aby zmaksymalizować swój potencjał czyszczący.
- Upewnij się, że twoja szczoteczka do zębów ma miękkie lub bardzo miękkie włosie.
- Wymień szczoteczkę co trzy miesiące.
- Floss codziennie.
- Użyj naturalnego płynu do płukania jamy ustnej.
- Odwiedzaj dentystę przynajmniej raz w roku.
- Powstrzymaj się od palenia tytoniu lub żucia tytoniu.
- Ogranicz cukier.
Utrzymanie dobrej higieny jamy ustnej jest kluczowe dla uniknięcia zapalenia dziąseł i innych problemów z zębami.
Po dokonaniu oceny higieny jamy ustnej możesz spróbować użyć tradycyjnego płukania wodą słoną.
Leczenie słonej wody w przypadku zapalenia dziąseł
Wyniki badania przeprowadzonego w 2016 roku pokazały, że stosowanie płukania wodą słoną może być bardzo korzystne w gojeniu dziąseł zapalnie dziąseł. Sól to naturalny środek dezynfekujący, który pomaga organizmowi leczyć się.
Słona woda może również:
- łagodzą stan zapalny dziąseł
- pomóc złagodzić ból
- zmniejszyć bakterie
- usuń cząstki jedzenia
- złagodzić nieświeży oddech
Aby użyć płukania wodą słoną:
- Dodaj 1/2 do 3/4 łyżeczki soli do szklanki letniej wody i dobrze wymieszaj.
- Rozwiń roztwór w jamie ustnej nawet na 30 sekund.
- Wypluj rozwiązanie.
- Powtarzaj dwa do trzech razy dziennie.
Zbyt częste lub zbyt długie płukanie słonej wody może mieć negatywny wpływ na szkliwo zębów. Długotrwałe stosowanie może powodować erozję zębów ze względu na kwaśne właściwości mieszaniny.
Opcje płukania ust w leczeniu zapalenia dziąseł
Jeśli płukanie wodą ze słoną nie złagodzi twoich objawów, być może nadszedł czas, aby wypróbować bardziej zaawansowany płyn do płukania jamy ustnej.
Pamiętaj, nigdy nie należy połykać płynów do płukania jamy ustnej. Pamiętaj, aby wypluć mieszaninę po obróceniu jej wokół ust.
Chociaż istnieją leki do przepłukiwania na receptę bez recepty i na receptę, możesz najpierw wypróbować domowy płyn do płukania ust.
Mleczka do płukania trawy cytrynowej
W jednym z badań z 2015 roku stwierdzono, że olej z trawy cytrynowej jest bardziej skuteczny niż tradycyjny płyn do płukania jamy ustnej z chlorheksydyną przy obniżaniu poziomu płytki nazębnej i zapalenia dziąseł.
Aby użyć płynu do płukania trawy cytrynowej:
- Rozcieńcz dwie do trzech kropli olejku z trawy cytrynowej w szklance wody.
- Rozwiń roztwór w jamie ustnej nawet na 30 sekund.
- Wypluj rozwiązanie.
- Powtarzaj dwa do trzech razy dziennie.
Olej z trawy cytrynowej jest ogólnie bezpieczny w użyciu, ale jest bardzo silny. Zawsze zaczynaj od bardzo rozcieńczonej mieszaniny, aby nie powodować dalszych podrażnień.
Płukanie ust Aloe Vera
Badania z 2016 r. Wykazały, że aloes jest tak samo skuteczny jak chlorheksydyna w redukowaniu płytki nazębnej i zapalenia dziąseł. Obie metody znacznie zmniejszyły objawy.
W przeciwieństwie do innych opcji do płukania jamy ustnej, sok z aloesu nie musi być rozcieńczany. Przed użyciem upewnij się, że sok jest w 100 procentach czysty.
Aby użyć płyn do płukania ust Aloe Vera:
- Swish sok w ustach przez 30 sekund.
- Wypluj rozwiązanie.
- Powtarzaj dwa do trzech razy dziennie.
Zawsze należy kupować Aloe Vera z renomowanego źródła i postępować zgodnie z instrukcjami na etykiecie.
Nie należy stosować tego płynu do płukania jamy ustnej, jeśli kiedykolwiek wystąpiła reakcja alergiczna na Aloe Vera.
Mycie zębów olejem z drzewa herbacianego
Według badań z 2014 r. Płyn do płukania herbacianego oleju z drzewa herbacianego może znacznie zmniejszyć krwawienie z dziąseł.
Aby użyć płyn do płukania herbatki z drzewa herbacianego:
- Dodaj do trzech kropli olejku z drzewa herbacianego do kubka ciepłej wody.
- Rozwiń roztwór w jamie ustnej nawet na 30 sekund.
- Wypluj rozwiązanie.
- Powtarzaj dwa do trzech razy dziennie.
Możesz również dodać kroplę oleju z drzewa herbacianego do pasty do zębów podczas mycia zębów.
Kiedy spróbujesz oleju z drzewa herbacianego po raz pierwszy, użyj bardzo rozcieńczonej ilości. Wysokie stężenia mogą powodować:
- reakcja alergiczna
- wysypka
- łagodne spalanie
Olejek z drzewa herbacianego może również powodować interakcje z:
- niektóre leki
- suplementy diety
- zioła
Mądry płyn do płukania jamy ustnej
Naukowcy z badania z 2015 roku odkryli, że szałwia płyn do płukania ust znacząco obniża liczbę bakterii, które powodują powstawanie płytki nazębnej. Uczestnicy badania byli w stanie przepłukać roztwór przez 60 sekund bez odczuwania podrażnień.
Aby użyć płynu do płukania szałwi:
- Zagotować 1 do 2 szklanek wody.
- Dodaj do wody 2 łyżki świeżej szałwi lub 1 łyżeczkę suszonej szałwi.
- Pozwól mu gotować od 5 do 10 minut.
- Odcedź i pozwól wodzie ostygnąć.
- Użyj roztworu do spłukania dwa do trzech razy dziennie.
Szałwia ma właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne, które mogą również pomóc w leczeniu opuchniętych dziąseł i w leczeniu infekcji.
Płyn do płukania ust Guava
Liście Guava od dawna są skutecznym środkiem stosowanym do higieny jamy ustnej. Kilka badań wykazało, że właściwości przeciwbakteryjne i przeciwdrobnoustrojowe płynów do płukania guawy mają pozytywny wpływ na kontrolę płytki nazębnej.
Płyn do płukania ust Guava może również:
- zmniejszyć stan zapalny dziąseł
- ulga w bólu
- odśwież oddech
Aby użyć płynu do płukania liści guawy:
- Zmiażdżyć od pięciu do sześciu delikatnych liści guawy z moździerzem i tłuczkiem.
- Dodaj pokruszone liście do 1 szklanki wrzącej wody.
- Gotować przez 15 minut.
- Pozostaw roztwór do ostygnięcia i dodaj niewielką ilość soli.
- Swish letniej kąpieli w ustach do 30 sekund.
- Wypluj rozwiązanie.
- Powtarzaj dwa do trzech razy dziennie.
Opcje ciągnięcia oleju w leczeniu zapalenia dziąseł
Wyciąganie oleju to technika, która polega na zamiataniu oleju w jamie ustnej przez 20 do 30 minut w celu zmniejszenia szkodliwych bakterii, eliminacji toksyn i poprawy ogólnego stanu zdrowia jamy ustnej.
Wydobywanie ropy naftowej stało się w ostatnich latach bardziej popularne na Zachodzie, choć było używane od tysięcy lat w medycynie ajurwedyjskiej.
Wyciąganie oleju kokosowego
Olej kokosowy zawiera kwas laurynowy, który ma właściwości przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe. Naukowcy z jednego z badań z 2015 roku odkryli, że stosowanie oleju kokosowego do wycierania oleju znacznie zmniejsza płytkę nazębną i objawy zapalenia dziąseł.
Wyciąganie oleju kokosowego może również:
- wybielić zęby
- odśwież oddech
- łagodzić bóle głowy i napięcie
- wyraźne zatoki
Aby zrobić wyciąg z oleju kokosowego:
- Wlej do ust 1 1 łyżeczki frakcjonowanego oleju kokosowego (który jest płynny w temperaturze pokojowej).
- Swish olej wokół ust przez 20 do 30 minut. Uważaj, aby olej nie dotknął tylnej części gardła.
- Wypluj olej po upływie czasu.
- Przepłucz usta wodą.
- Wypluj wodę.
- Wypij pełną szklankę wody.
- Umyj zęby.
Wyciąganie oleju jest bezpieczne w praktyce. Uważaj, aby nie połknąć płynu, ponieważ zawiera toksyny i bakterie wyciągnięte z tkanki w jamie ustnej.
Obracać olej przez mniej czasu, aż będziesz w stanie znieść 20 minut swingu. Pomocne może być również przećwiczenie dwóch krótszych sesji dziennie.
Ciągnięcie oleju Arimedadi
Wykazano, że olej arimedadi hamuje wzrost płytki nazębnej i poprawia objawy zapalenia dziąseł.
Olej z arimedadi może również:
- wzmocnić zęby i dziąsła
- zmniejszyć obrzęk
- leczyć owrzodzenia jamy ustnej
- ulga w bólu
Aby wykonać ciągnięcie oleju Arimedadi:
- Wlej 1 do 2 łyżeczek oleju do ust.
- Swish olej wokół ust przez 20 do 30 minut. Uważaj, aby olej nie dotknął tylnej części gardła.
- Wypluj olej po upływie czasu.
- Przepłucz usta wodą.
- Wypluj wodę.
- Wypij pełną szklankę wody.
- Umyj zęby.
Nie powinieneś używać oleju Arimedadi, jeśli masz zapalenie zatok.
Miejscowe leczenie zapalenia dziąseł
Jeśli płyny do płukania jamy ustnej nie pomagają, może się okazać, że korzystne jest stosowanie miejscowo kremu lub żelu na dziąsła.
Aplikacja goździkowa
Chociaż potrzebne są bardziej szczegółowe badania, wiele badań wskazuje na potencjał goździków, aby zapobiec powstawaniu płytki nazębnej i zmniejszyć stan zapalny. To dlatego, że goździki mają właściwości przeciwwirusowe i przeciwutleniające. Mogą także pomóc w łagodzeniu bólu.
Aby aplikować goździki miejscowo:
- Mince około 1 łyżeczki goździków.
- Zanurz wilgotną bawełnianą kulkę w rozdrobnione goździki, uzyskując tyle, ile możesz na waciku.
- Delikatnie potrzyj pokrytą goździkową bawełnianą kuleczką na dziąsła.
- Pozwól mu siedzieć na dziąsłach przez około minutę.
- Swish woda wokół ust, aby zebrać wszystkie ząbki.
- Wypluj wodę z goździków.
Nie należy używać goździków w dużych ilościach lub przez dłuższy czas.
Zastosowanie żelu kurkumowego
Wyniki jednego z badań z 2015 roku sugerują, że żel z kurkumy jest w stanie skutecznie zapobiegać płytce nazębnej i zapaleniu dziąseł. Może to być spowodowane właściwościami przeciwzapalnymi.
Kurkuma jest również antybakteryjna i przeciwgrzybicza. Może pomóc leczyć krwawienie i zaczerwienienie dziąseł.
Jako kurację można stosować kurkumy lub żel kurkumy. Kurkumina jest aktywnym składnikiem kurkumy, więc możesz ją również nazwać etykietą.
Nie należy tego używać, jeśli jesteś uczulony na kurkumy.
Aby zastosować żelu kurkumy:
- Umyj zęby.
- Dokładnie spłucz.
- Nałożyć żel na dziąsła.
- Pozwól żelowi usiąść przez 10 minut.
- Swish woda wokół ust, aby zebrać cały żel.
- Wypluj wodę.
- Powtarzaj dwa razy dziennie.
Kiedy iść do lekarza
Im szybciej potraktujesz zapalenie dziąseł, tym większa szansa na szybkie i całkowite wyleczenie. Nieleczone zapalenie dziąseł może spowodować poważne uszkodzenie zębów. Może również prowadzić do innych problemów zdrowotnych.
Skontaktuj się z lekarzem lub dentystą, jeśli:
- silny ból zęba
- wyjątkowo nieświeży oddech
- dziąsła, które dużo krwawią
- skrajnie spuchnięte lub zaognione dziąsła
Twój dentysta może umyć zęby i możesz zostać skierowany do periodontologa. W niektórych przypadkach mogą przepisać płyn do płukania ust lub antybiotyki.
Higienista stomatologiczna może nauczyć Cię używać narzędzi i produktów dentystycznych, aby utrzymać zdrowe dziąsła. Twój dentysta może również poprosić Cię o dodatkowe czyszczenie i dostarczyć dalszych wskazówek, jak ćwiczyć dobrą higienę jamy ustnej.
Rzadko, operacja może być konieczna, aby pomóc leczyć dziąsła.
Ile czasu zajmuje pozbycie się zapalenia dziąseł?
Możesz spodziewać się poprawy po kilku dniach leczenia, ale może minąć trochę czasu, zanim objawy znikną całkowicie. W większości przypadków zapalenie dziąseł zwykle ustępuje w ciągu 10 do 14 dni. Jeśli twoje zapalenie dziąseł jest poważniejsze, może potrwać dłużej.
Przejmij kontrolę nad swoim dentystycznym stanem zdrowia, aby zapobiec nawrotom choroby.Jeśli masz schorzenia, które powodują, że zapalenie dziąseł jest bardziej prawdopodobne, pozostań w ścisłym kontakcie z dentystą, aby móc monitorować wszelkie zmiany w objawach.
Jak zapobiegać nawrotom zapalenia dziąseł
Aby zapewnić dobrą higienę jamy ustnej, zaleca się wizytę u dentysty przynajmniej raz w roku. Jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne, które zagrażają rozwojowi zapalenia dziąseł, być może będziesz musiał częściej odwiedzać swojego dentystę.
Podczas codziennej rutyny pamiętaj:
- Pędzel przez co najmniej dwie minuty, dwa razy dziennie.
- Floss co najmniej raz dziennie.
- Używaj naturalnego płynu do płukania jamy ustnej raz lub dwa razy dziennie.
Jedzenie zdrowej diety bogatej w witaminy i minerały może również pomóc w zapobieganiu chorobom dziąseł i innych chorób jamy ustnej.
Podczas gdy badania sugerują, że te domowe środki mogą być korzystne, American Dental Association nie zatwierdziło żadnego z płukań jamy ustnej ani środków zaradczych wymienionych w tym artykule. Porozmawiaj ze swoim dentystą, aby upewnić się, że robisz wszystko, co musisz, aby leczyć zapalenie dziąseł.
Healthline i nasi partnerzy mogą otrzymać część przychodów, jeśli dokonasz zakupu za pomocą linku powyżej.
