Czym jest lordoza?
Każdy kręgosłup zakrzywia się trochę w szyi, górnej części pleców i dolnej części pleców. Te krzywe, które tworzą kształt S kręgosłupa, nazywane są lordotami (szyja i dolna część pleców) i kifotyczne (górna część pleców). Pomagają Twojemu ciału:
- absorbują wstrząsy
- podtrzymują ciężar głowy
- wyrównaj swoją głowę nad miednicą
- ustabilizować i utrzymać jego strukturę
- poruszaj się i zginaj elastycznie
Lordosis odnosi się do twojej naturalnej krzywej lordotycznej, która jest normalna. Ale jeśli twoja krzywa jest zbyt głęboka, nazywa się lordozą, czyli swayback. Lordoza może wpływać na dolną część pleców i szyi. Może to prowadzić do nadmiernego ucisku na kręgosłup, powodując ból i dyskomfort. Może wpływać na zdolność poruszania się, jeśli jest ciężka i pozostawiona bez leczenia.
Leczenie lordozy zależy od tego, jak poważna jest krzywa i jak masz lordozę. Nie ma lekarstwa, jeśli twoja dolna krzywa cofa się, gdy się schylisz. Możesz prawdopodobnie zarządzać swoim stanem za pomocą fizykoterapii i codziennych ćwiczeń.
Ale powinieneś zobaczyć się z lekarzem, jeśli krzywa pozostanie taka sama, gdy pochylisz się do przodu. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak wygląda lordoza i jak lekarz będzie ją diagnozował.
Najczęstsze przyczyny lordozy
Lordosis może wpływać na ludzi w każdym wieku. Pewne warunki i czynniki mogą zwiększyć twoje ryzyko dla lordozy. To zawiera:
- Kręgozmyk: Kręgozmyk jest stanem kręgosłupa, w którym jeden z niższych kręgów wsuwa się do kości poniżej. Zwykle leczy się go terapią lub operacją. Dowiedz się więcej o stanie tutaj.
- Achondroplasia: Achondroplasia jest jednym z najczęstszych rodzajów karłowatości. Dowiedz się o jego przyczynach, diagnozie i leczeniu.
- Osteoporoza: Osteoporoza jest chorobą kości, która powoduje utratę gęstości kości, co zwiększa ryzyko złamań. Dowiedz się o jego przyczynach, objawach i leczeniu.
- Kostniakomięsak: Osteosarcoma to rak kości, który zwykle rozwija się w kości piszczelowej w pobliżu kolana, kości udowej w pobliżu kolana lub kości ramienia w okolicy barku. Przeczytaj więcej o objawach, diagnozie i leczeniu.
- Otyłość: Otyłość jest epidemią występującą w Stanach Zjednoczonych. Stan ten naraża ludzi na większe ryzyko poważnych chorób, takich jak cukrzyca typu 2, choroby serca i nowotwory. Dowiedz się o otyłości tutaj.
Jakie są rodzaje lordozy?
Lordoza w dolnej części pleców
Lordoza w dolnej części pleców lub kręgosłupa lędźwiowego jest najczęstszym typem. Najłatwiejszym sposobem sprawdzenia tego stanu jest położenie się na plecach na płaskiej powierzchni. Powinieneś być w stanie wsunąć rękę pod dolną część pleców, pozostawiając niewiele miejsca.
Ktoś z lordozą będzie miał dodatkową przestrzeń między plecami a powierzchnią. Jeśli mają ekstremalną krzywą, po ich wygaśnięciu będzie widoczny łuk podobny do C. A z boku widać ich brzuch i pośladki.
Lordoza szyjna
W zdrowym kręgosłupie twoja szyja powinna wyglądać bardzo szerokim C, z krzywą skierowaną w tył szyi. Lordoza szyjna polega na tym, że kręgosłup w okolicy szyi nie kręci się tak, jak powinien.
Może to oznaczać:
- Jest za dużo krzywej.
- Krzywa biegnie w złym kierunku, zwana także odwróconą lordozą szyjną.
- Krzywa przesunęła się w prawo.
- Krzywa przesunęła się w lewo.
Jakie są objawy lordozy?
Najczęstszym objawem lordozy jest ból mięśni. Kiedy twój kręgosłup krzywuje się nienormalnie, twoje mięśnie zostają pociągnięte w różnych kierunkach, powodując ich zaciśnięcie lub skurcz. Jeśli masz lordozę szyjną, ból ten może rozciągać się na szyję, ramiona i górną część pleców. Możesz również doświadczyć ograniczonego ruchu szyi lub dolnej części pleców.
Możesz sprawdzić lordozę leżąc na płaskiej powierzchni i sprawdzając, czy między zakrętem szyi i plecami a podłogą jest dużo miejsca. Możesz mieć lordozę, jeśli możesz łatwo przesuwać rękę po przestrzeni.
Umów się z lekarzem, jeśli występują inne objawy, takie jak:
- drętwienie
- mrowienie
- bóle porażenia prądem
- słaba kontrola nad pęcherzem
- słabość
- trudności z utrzymaniem kontroli mięśni
Mogą to być objawy poważniejszego stanu, takiego jak uwięziony nerw.
Lordoza u dzieci
Często lordoza pojawia się w dzieciństwie bez żadnej znanej przyczyny. Nazywa się to łagodną lordozą młodzieńczą. Dzieje się tak, ponieważ mięśnie wokół bioder dziecka są słabe lub zaciśnięte. Łagodna młodzieńcza lordoza zazwyczaj koryguje się, gdy dorastają dzieci.
Lordosis może być również oznaką zwichnięcia stawu biodrowego, szczególnie jeśli twoje dziecko zostało potrącone przez samochód lub gdzieś spadło.
Inne stany, które mogą powodować lordozę u dzieci, są zwykle związane z zaburzeniami układu nerwowego i mięśni. Te warunki są rzadkie i obejmują:
- porażenie mózgowe
- przepuklina oponowo-rdzeniowa, dziedziczny stan, w którym rdzeń kręgowy przykleja się przez szczelinę w kościach kręgosłupa
- dystrofia mięśniowa, grupa dziedzicznych zaburzeń, które powodują osłabienie mięśni
- rdzeniowy zanik mięśni, dziedziczny stan, który powoduje mimowolne ruchy
- artrogrypoza, problem występujący w chwili urodzenia, w którym stawy nie mogą poruszać się tak często, jak normalnie
Lordosis u kobiet w ciąży
Wiele kobiet w ciąży doświadcza bólów pleców i pokaże oznaki lordozy, wystający brzuch i pośladki. Ale według Harvarda Gaze'a badania pokazują, że lordoza w czasie ciąży jest tak naprawdę kręgosłupem dostosowującym się do wyrównania środka ciężkości.
Ogólny ból pleców może być spowodowany zmienionym przepływem krwi w twoim ciele, a ból najprawdopodobniej zniknie po porodzie.
Jak diagnozuje się lordozę?
Twój lekarz przyjrzy się twojej historii medycznej, przeprowadzi fizyczny egzamin i zapyta o inne objawy, które pomogą ci ustalić, czy masz lordozę.Podczas badania fizykalnego lekarz poprosi o pochylenie się do przodu i na bok. Sprawdzają:
- czy krzywa jest elastyczna czy nie
- twój zakres ruchu
- jeśli twój kręgosłup jest wyrównany
- jeśli są jakieś anomalie
Mogą również zadawać pytania, takie jak:
- Kiedy zauważyłeś nadmierną krzywiznę w plecach?
- Czy krzywa się pogarsza?
- Czy krzywa zmienia kształt?
- Gdzie czujesz ból?
Po zawężeniu możliwych przyczyn lekarz zleci badania, w tym prześwietlenia kręgosłupa, aby spojrzeć na kąt twojej lordotycznej krzywej. Lekarz określi, czy masz lordozę na podstawie kąta w porównaniu do innych czynników, takich jak wzrost, wiek i masa ciała.
Jak leczyć lordozę
Większość osób z lordozą nie wymaga leczenia, chyba że jest to poważny przypadek. Leczenie lordozy będzie zależeć od tego, jak ciężka jest Twoja krzywa i od innych objawów.
Opcje leczenia obejmują:
- leki, aby zmniejszyć ból i obrzęk
- codzienna fizykoterapia, aby wzmocnić mięśnie i zakres ruchu
- utrata masy ciała, aby pomóc postawę
- szelki, u dzieci i młodzieży
- operacja, w ciężkich przypadkach z problemami neurologicznymi
- suplementy diety, takie jak witamina D
Jakie są perspektywy lordozy?
Dla większości ludzi lordoza nie powoduje znaczących problemów zdrowotnych. Ważne jest jednak utrzymanie zdrowego kręgosłupa, ponieważ kręgosłup jest odpowiedzialny za większość naszego ruchu i elastyczność. Brak leczenia lordozy może prowadzić do długotrwałego dyskomfortu i zwiększonego ryzyka wystąpienia problemów z:
- kręgosłup
- pas biodrowy
- nogi
- narządy wewnętrzne
Jak zapobiegać lordozie
Chociaż nie ma wytycznych dotyczących zapobiegania lordozie, można wykonać pewne ćwiczenia, aby utrzymać dobrą postawę i zdrowie kręgosłupa. Te ćwiczenia mogą być:
- ramię wzrusza ramionami
- odchylane boczne szyjki
- jogi, jak kot i most
- noga podnosi
- obrót miednicy na kulce stabilności
Długotrwała pozycja może również zmienić krzywiznę kręgosłupa. Według jednego z badań siedzenie znacznie obniża zmiany dolnej krzywej grzbietu. Jeśli często stoisz z powodu pracy lub nawyków, spróbuj robić przerwy w pracy. Będziesz także chciał się upewnić, że Twoje krzesło ma wystarczającą oparcie dla pleców.
Kiedy pójść do lekarza na lordozę
Jeśli krzywa lordotyczna poprawia się, gdy pochylisz się do przodu (krzywa jest elastyczna), nie musisz szukać leczenia.
Ale jeśli pochylisz się i krzywa lordotyczna pozostanie (krzywa nie jest elastyczna), powinieneś szukać leczenia.
Powinieneś również zgłosić się do leczenia, jeśli odczuwasz ból, który przeszkadza ci w codziennych zadaniach. Duża część naszej elastyczności, mobilności i codziennych czynności zależy od zdrowia kręgosłupa. Twój lekarz będzie w stanie zapewnić opcje zarządzania nadmiernym zakrzywieniem. Leczenie lordozy teraz może pomóc w zapobieganiu powikłaniom w późniejszym życiu, takim jak artretyzm i przewlekły ból pleców.
