Co to powoduje?
Dla wielu pot jest niewygodnym faktem - zwłaszcza, gdy dzieje się to w ziemi pod ziemią.
Pocenie się jest sposobem ochładzania organizmu. Pocenie się normalnie, gdy jesteś gorący. Nie ma znaczenia, czy ćwiczysz, siedząc w gorącym samochodzie, czy po prostu zakładasz zbyt wiele warstw.
Niektóre obszary ciała, takie jak pachy, są bardziej podatne na pocenie niż inne. Jest to zwykle spowodowane dużym stężeniem gruczołów potowych i mieszków włosowych w jednym miejscu. Krwawienie to obszar ciała, który zachowuje się podobnie do pach: jest owłosiony, ciepły i pełen gruczołów potowych i bakterii.
To prawda, że niektórzy ludzie pocą się bardziej niż inni, ale nikt nie powinien być zmuszany codziennie opuszczać salę gimnastyczną i czuć się niekomfortowo. Oto kilka wskazówek, jak zachować chłód i suchość obszaru pochwy.
1. Spróbuj bielizny odprowadzającej pot
Technologia odprowadzania wilgoci, która przez lata była podstawowym elementem odzieży sportowej, jest teraz dostępna w miejscu, w którym najbardziej jej potrzebujesz - w bieliźnie.
Tkanina odprowadzająca pot odprowadza wilgoć ze skóry i na zewnątrz tkaniny. Pomaga to utrzymać tkaninę suchą wewnątrz.
Pewna bielizna odprowadzająca pot, jak te eleganckie majtki z Knockout, zawierają cząsteczki absorbujące nieprzyjemne zapachy, które pomagają zachować świeżość przez cały dzień.
Patagonia, weteran w branży odzieży sportowej, również wykonuje majtki bikini z wilgocią i technologią kontroli zapachu.
Aby uzyskać bardziej ekonomiczną opcję, sprawdź Hanes Comfort X-Temps. Uważa się, że te miękkie i rozciągliwe majtki działają jak osobisty termostat.
2. Powiedz "tak!" do bawełny
Materiały syntetyczne, takie jak poliester, nie oddychają tak dobrze, jak naturalne tkaniny. Zamiast pozwalać wyparowaniu potu, materiał zatrzymuje pot i zatrzymuje go na skórze.
Naturalne tkaniny, takie jak bawełna i len, umożliwiają odparowanie potu tak, jak powinno. Są w zasadzie organicznymi potworami!
Wadą? Bawełna zatrzymuje wilgoć dłużej niż syntetyczne tkaniny odprowadzające wilgoć. Oznacza to, że przed wyschnięciem zajmiesz się trochę wilgocią.
Jeśli masz z tym cokolwiek wspólnego, sprawdź ten zestaw ośmiu torebek w 100 procentach z bawełny od Hanes.
Zasada bawełny może być również zastosowana do reszty garderoby. Jeśli masz problem z wydzieliną pochwy, rozważ tkaniny bawełniane na treningi i porę snu. Sprawdź te czyste bawełniane spodnie do jogi od In Touch oraz te miękkie i oddychające paski PJ od Just Love.
3. Wybierz luźne, płynące tkaniny
Możesz kochać te obcisłe dżinsy, ale czy one cię kochają? Prawdopodobnie nie. Coś ciasnego w okolicy krocza podniesie tam temperaturę.
Kiedy twoja skóra ściera się na tkaninie, powoduje tarcie, a tarcie wytwarza ciepło. Kiedy ciepło zostanie uwięzione pod ciasnymi ubraniami, spocisz się.
Luźne, spływające spodnie - jak te bawełniane spodnie od Mossimo Supply Company - zapobiegną tarciu i przepuszczają powietrze.
Potrzebujesz czegoś na dzień roboczy? Nie wszyscy biegacze są na leniuchowanie. Sprawdź te plisowane biegacze krepowane od The Gap. Lub spróbuj pary szerokonogich palazzo-spodni, takich jak te lekkie kwiatowe z Charlotte Russe.
4. Zmień ubranie po każdym seszu potu
Drożdże to rodzaj oportunistycznego grzyba, który kwitnie w ciepłym, wilgotnym środowisku. Spędzanie dnia w mokrej bieliźnie daje drożdżom możliwość wyrwania się spod kontroli, co prowadzi do swędzenia pochwy, pieczenia i innych objawów infekcji drożdżowych.
Możesz zmniejszyć ryzyko infekcji drożdżowej poprzez zmianę spoconych ubrań tak szybko, jak to możliwe. Przynieś zmianę ubrania na siłownię.
Jeśli Twoja bielizna robi się mokra podczas przeciętnego dnia, noś dodatkową parę lub dwie w torebce.
A jeśli to nie zadziała? Może się okazać, że komandos w ruchu sprawi, że Twoja pochwa będzie oddychać bardziej niż bielizna bawełniana!
5. Rozważ usunięcie włosów
Włosy łonowe służą celowi. Zmniejsza tarcie w ciasnej odzieży i działa, aby odprowadzać pot z powierzchni skóry.
Włosy również zatrzymują bakterie na skórze. W obszarze pochwy to zarówno dobra rzecz, jak i zła rzecz. Potrzebujesz dobrych bakterii pochwowych, aby zapobiec przerostowi drożdży, ale gdy bakterie zmieszają się z potem i olejem na włosach łonowych, mogą wytworzyć zapach.
Jeśli dużo spocisz w obszarze pochwy, spróbuj wybrać zdrowe medium. Ginekolodzy często polecają miłe wykończenia.
Minimalizuj ryzyko skaleczeń dzięki nożyczkom do pielęgnacji psów, które mają zaokrągloną końcówkę zabezpieczającą. Albo wybierz specjalistyczny elektryczny trymer taki jak ten od Phillipsa Norelco. Jeśli masz pieniądze, woskowanie i laserowe zabiegi są również opcją.
6. Nie używaj dezodorantu
Obszar wokół otworu pochwy (sromu) wykonany jest z bardzo delikatnej i wrażliwej tkanki. Antyperspiranty i dezodoranty mogą pracować dla twoich dołów, ale mogą zrobić więcej niż małe uszkodzenia poniżej paska.
Zamiast sięgać po zwykły kij lub spray, spróbuj czegoś stworzonego specjalnie dla tego obszaru. Anthony No Swe Body Defense to popularna opcja.
Dla większości osób kąpiel w wodzie z mydłem raz lub dwa razy dziennie wystarczy, aby zmyć pot i oleje, które powodują nieprzyjemny zapach. Tylko pamiętaj, aby użyć delikatnego, nawilżającego mycia ciała, takiego jak ten z Cetaphil.
7. Zajrzyj do proszków przenoszących wilgoć
Ukierunkowane proszki - jak pudrowy proszek do pudru Lush Silky - są zaprojektowane specjalnie dla obszaru pochwy. Możesz także wypróbować delikatny proszek, taki jak ten proszek do kurzu z pszczół Burta.
8. Lub zdecyduj się na wypróbowany i prawdziwy proszek dla dzieci
Wszelkie proszki w 100 procentach skrobi kukurydzianej pomogą w absorpcji wilgoci. Johnson's produkuje proszek z czystej mąki kukurydzianej.
Możesz również użyć proszku Baby Cornstarch Plus Baby Powder.
9. Pomiń wkładkę do majtek, jeśli nie zauważysz
Jeśli nie masz nic do przebrania, wkładki higieniczne i wkładki mogą zapewnić szybką naprawę mokrej bielizny. Ale mogą również sprawić, że będziesz się bardziej pocił. Większość wkładek higienicznych nie jest oddychająca i zatrzymuje ciepło w okolicy krocza.
Wypełnij te 100% bawełniane wkładki do majtek od Rael, aby pomóc Ci, gdy jesteś w szczypie. A jeśli chcesz ulepszyć swój zwykły okres ochrony, wypróbuj parę oddychających bawełnianych majtek z okresu Thinx.
10. Wyczyścić za pomocą kobiecej chusteczki higienicznej
Wilgotne chusteczki toaletowe to wygodny sposób na pozbycie się potu w środku dnia.
Jeśli chcesz coś, co jest gotowe, sprawdź te spłuczkowe Dude Wipe. Są delikatne i bezzapachowe.
Dobre chusteczki to kolejna świetna opcja. Są zrównoważone pH i indywidualnie pakowane, dzięki czemu idealnie nadają się do trzymania w torebce.
Unikaj chusteczek antybakteryjnych, które mogą zabić dobre bakterie pochwowe.
Dolna linia
Nadmierne pocenie się pochwy można zwykle opanować za pomocą kombinacji środków zaradczych stosowanych w domu i zmian w stylu życia. Jeśli te środki nie działają, możesz mieć stan zwany nadmierną potliwością. Jeśli wystąpi uporczywe pocenie lub zauważysz niezwykły zapach, skontaktuj się z lekarzem.
