Przewodnik do pielęgnacji skóry

Twój typ skóry ma znaczenie

Możesz podejrzewać, że masz suchą, tłustą lub wrażliwą skórę, ale czy naprawdę znasz swój typ skóry? Znajomość swojego prawdziwego typu skóry może pomóc następnym razem, gdy jesteś w przejściu między kosmetykami. W rzeczywistości użycie nieodpowiednich produktów - lub nawet spopularyzowanych hacków internetowych - w przypadku rodzaju skóry może pogorszyć trądzik, suchość lub inne problemy skórne.
Wykonaj poniższy test, aby dowiedzieć się jaki masz typ skóry. Następnie przeczytaj, aby dowiedzieć się:

• jak zbudować własną procedurę pielęgnacji skóry
• jak leczyć określone problemy skórne, takie jak trądzik lub blizny
• które skórki dla majsterkowiczów nie są zdrowe, nawet jeśli wydają się działać

Quiz: Jaki jest twój typ skóry?

Budowanie codziennej pielęgnacji skóry

Bez względu na rodzaj skóry, codzienna pielęgnacja skóry może pomóc w utrzymaniu ogólnego stanu skóry i poprawieniu konkretnych problemów, takich jak trądzik, blizny i ciemne plamy. Codzienna pielęgnacja skóry ma cztery podstawowe kroki, które możesz wykonać raz rano i raz przed snem.

1. Czyszczenie: Wybierz środek czyszczący, który nie pozostawia skóry mocno po praniu. Czyść twarz nie więcej niż dwa razy dziennie lub raz, jeśli masz suchą skórę i nie nosić makijażu. Unikaj mycia dla tego skrzypiącego uczucia, ponieważ oznacza to, że naturalne oleje twojej skóry zniknęły. Środki czyszczące, które dobrze działają dla wszystkich rodzajów skóry, to Cetaphil i Banila Clean It Zero Sherbet Cleanser.

2. Surowice: Surowica z witaminą C lub czynnikami wzrostu lub peptydami byłaby lepsza rano, pod osłoną przeciwsłoneczną. W nocy najlepiej działają retinol lub retinoidy na receptę. Makeup Artist's Choice ma dostępne serum witaminy C i E oraz dostępny retinol.

3. Moisturizer: Nawet skóra tłusta potrzebuje balsamu, ale należy użyć takiego, który jest lekki, oparty na żelu i nie powoduje zaskórników lub nie blokuje porów, jak krem ​​do twarzy CeraVe. Sucha skóra może korzystać z większej ilości kremów nawilżających, takich jak MISSHA Super Aqua Cell Renew Snail Cream. Większość marek będzie oznaczać swoje produkty jako żel lub krem ​​na opakowaniu.

4. Ochrona przeciwsłoneczna: Zastosuj krem ​​z filtrem co najmniej 30 SPF na 15 minut przed wyjściem na zewnątrz, ponieważ aktywacja kremu chroniącego przed słońcem trwa dłużej. Ciemniejsze odcienie skóry wymagają większej ochrony przed słońcem, ponieważ trudno je poprawić. Wypróbuj filtr przeciwsłoneczny EltaMD, który zapewnia ochronę przed promieniowaniem UVA / UVB o szerokim spektrum działania i jest zalecany przez Skin Cancer Foundation.

Wybierz produkty, które pasują do rodzaju i wrażliwości skóry, i pamiętaj, aby przeczytać etykiety. Niektóre produkty, takie jak retinol lub retinoidy na receptę, powinny być stosowane tylko w nocy.

Dla każdego rodzaju skóry

• Bądź nawodniony.
• Zmieniaj poszewki przynajmniej raz w tygodniu.
• Umyć lub owinąć włosy przed snem.
• Noś krem ​​przeciwsłoneczny codziennie i nałóż 15 minut przed wyjściem.

Zacznij od podstawowego i prostego rutyny, aby zobaczyć, jak reaguje twoja skóra. Gdy już poczujesz się komfortowo, możesz dodać dodatkowe produkty, takie jak złuszczacze, maski i zabiegi punktowe, aby poprawić zdrowie skóry.

I nie zapomnij o przetestowaniu nowych produktów, szczególnie jeśli podejrzewasz, że masz wrażliwą skórę. Może to pomóc w identyfikacji potencjalnych reakcji alergicznych.

Aby przetestować nowy produkt:

1. Nałóż niewielką ilość produktu na skórę w dyskretnym miejscu, takim jak wnętrze nadgarstka lub wewnętrzne ramię.
2. Poczekaj 48 godzin, aby sprawdzić, czy wystąpiła reakcja.
3. Sprawdź obszar 96 godzin po aplikacji, aby zobaczyć, czy masz opóźnioną reakcję.

Reakcja alergiczna może obejmować podrażnienie, zaczerwienienie, małe guzki lub swędzenie. Jeśli zauważysz te objawy, przemyj testowany obszar wodą i łagodnym środkiem czyszczącym. Następnie zwróć produkt i wypróbuj inny, który lepiej pasuje do Twojego rodzaju skóry.

DIY hacki, których należy unikać (nawet jeśli wszyscy to robią)

Ludzie zgłaszają cuda dzięki stosowaniu majsterkowiczów, takich jak sok z cytryny i pasta do zębów, w przypadku typowych problemów skórnych, takich jak guzy potrądzikowe i ciemne plamy. Nawet nagradzana aktorka Emma Stone twierdzi, że jej tajemnica pielęgnacji skóry to soda oczyszczona. Ale prawda jest taka, że ​​te hacki mogą powodować więcej długotrwałych szkód niż korzyści, ponieważ mogą one uszkodzić barierę skóry.

Unikaj tych włamań DIY

• Sok cytrynowy: Może mieć kwas cytrynowy, ale jest zbyt kwaśny i może powodować pojawianie się ciemnych plam po wystawieniu na słońce. Może także wysuszyć i podrażnić skórę.
• Proszek do pieczenia: Przy poziomie pH 8, soda oczyszczająca obciąży Twoją skórę, znacznie zmniejszy zawartość wody w skórze i spowoduje wysuszenie skóry.
• Czosnek: W surowej postaci czosnek może powodować alergie skórne, egzemę, stany zapalne skóry i wodniste pęcherze.
• Pasta do zębów: Składniki pasty do zębów mogą zabijać zarazki i absorbować olej, ale mogą również wysuszyć lub podrażnić skórę.
• Cukier: Jako środek złuszczający, cukier jest zbyt szorstki dla skóry na twojej twarzy.
• Witamina E: Miejscowe stosowanie witaminy E może podrażniać skórę i nie udowodniono jej poprawy wyglądu.

Niektóre z tych składników mogą być naturalne i opłacalne, ale nie są sformułowane dla Twojej skóry. Nawet jeśli nie odczujesz bezpośrednich skutków ubocznych, składniki te mogą powodować opóźnione lub długotrwałe uszkodzenia. Najlepiej używać produktów opracowanych dla twojej twarzy. Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dermatologiem przed przystąpieniem do aplikacji na skórę.

Jak leczyć problemy skórne

Istnieją sposoby na rozwiązanie problemów ze skórą bez uszkodzenia skóry. Zapamiętaj pierwszą zasadę pielęgnacji skóry: Nie wybieraj! Zbieranie się na trądzik, zaskórniki, strupy lub inne problemy skórne może powodować otwarte rany lub ciemniejsze plamy skóry znane jako przebarwienia. Otwarte rany mogą prowadzić do infekcji, trądziku lub blizn. Im głębsza rana, tym bardziej prawdopodobne jest, że twoja skóra będzie blizna.

Oto kilka naukowo popartych metod leczenia obszarów problemowych.

Trądzik

Leczenie trądziku zależy od tego, jak głęboki i poważny jest trądzik.Ogólna pielęgnacja skóry jest najważniejszym krokiem w leczeniu trądziku, ale w przypadku łagodnego trądziku można stosować produkty bez recepty z lokalnej apteki takie jak:

• kwas salicylowy (trądzikowe środki wzmacniające o największej wytrzymałości Stridex)
• nadtlenek benzoilu (Clean & Clear Persa-Gel 10 leki przeciwtrądzikowe)
• alfa hydroksykwasy
• adapalene
• olejek z drzewa herbacianego

Zawsze stosuj filtry przeciwsłoneczne po użyciu tych produktów rano, ponieważ mogą one powodować dodatkową wrażliwość skóry.

W przypadku natychmiastowych, zaognionych i indywidualnych pryszczów można również wypróbować łatki na trądzik lub naklejki. Są to wyraźne, grube łaty, które działają jako zabiegi punktowe w celu promowania leczenia skaz i zapobiegania infekcjom. Podobnie jak bandaże blistrowe, trądzik łatki wyciągnąć płyn, czasami na noc. Najlepiej z nich korzystać przed snem, ponieważ makijaż nie może ich pokryć.

Kłosy łojowe

Kłosy są drobnymi cylindrycznymi rurkami w twoich porach, które są białawo-żółte. Często są one mylone z zaskórnikami, ale zaskórniki są właściwie rodzajem trądziku, który jest utleniony. Kaszki mogą zwiększyć wygląd twoich porów i możesz ulec pokusie, aby je usunąć, szczypiąc skórę lub używając pasków porów. Ale te metody mogą mieć więcej skutków ubocznych niż korzyści dla twojej skóry, szczególnie jeśli nie robisz ich właściwie.

Nadgodziny mogą również powodować:

• podrażnienie
• otwarte pory i infekcje
• suchość
• czerwień
• peeling

Preparaty do stosowania miejscowego zawierające retinol lub retinoidy mogą pomóc utrzymać czyste i czyste pory. Możesz również skorzystać z masażu twarzy za pomocą minerału lub oleju rycynowego przez minutę.

Innym sposobem usuwania włókien łojowych jest narzędzie do ekstrakcji. To mały metalowy instrument z małym kółkiem na końcu.

Najbezpieczniejszą metodą jest usunięcie ich dla estetyka lub dermatologa, ale możesz to zrobić również w domu:

1. Zacznij od czystej twarzy i instrumentu.
2. Delikatnie naciśnij okrąg wokół guzka, aby sprawdzić, czy włókno zostanie wysunięte. Bądź ostrożny, ponieważ nadmierne ciśnienie może powodować siniaki i blizny.
3. Zafunduj obszar z tonerem i kremem nawilżającym.
4. Zawsze należy dezynfekować instrument przy użyciu alkoholu przed i po użyciu w celu zapobiegania infekcjom.

Możesz również zobaczyć dodatkowe korzyści, stosując nadtlenek benzoilu po umyciu przed ekstrakcją.

Przebarwienia, blizny i przebarwienia

Przebarwienia, blizny i ciemne plamy mogą trwać od kilku tygodni do sześciu miesięcy, aby leczyć i znikać. Natychmiastowe leczenie blizn i niedoskonałości obejmuje stosowanie makijażu i ochrony przeciwsłonecznej w celu uniknięcia dalszych uszkodzeń słonecznych i przebarwień.

Inne składniki wspomagające wyblakłe blizny to:

Silikon: Badania pokazują, że miejscowy silikon może poprawić grubość, kolor i teksturę blizny. Żel silikonowy można nakładać przez osiem do 24 godzin dziennie. Poszukaj produktów z dwutlenkiem krzemu wymienionych jako składnik.

Kochanie: Wstępne badania pokazują, że miód może leczyć rany i blizny. Możesz chcieć użyć miodu, jeśli szukasz leczenia domowego.

Witamina C: Poszukaj tego składnika, kupując kremy i środki nawilżające. Witamina C działa lepiej w połączeniu z innymi lekkimi składnikami, takimi jak soja i lukrecja.

Niacinamide: Badania pokazują, że niacynoamid może pomóc w zmniejszeniu przebarwień i ciemnych plam, zwłaszcza w trądziku. Miejscowo dwa do pięciu procent niacynoamidu jest skuteczny dla osób o jaśniejszych odcieniach skóry. Niedrogą opcją jest 10% + cynk 1% surowicy Ordynariusza, która kosztuje 5,90 USD.

Kwas retinowy: Jedno z badań wykazało, że blizny potrądzikowe poprawiły się u 91,4% osób stosujących kombinację kwasu retinowego i kwasu glikolowego. Zwykły produkt ma również dwa procent retinoidu za 9,80 USD. Używaj tego produktu tylko w nocy.

Poszukaj produktów z tymi składnikami i dodaj je do rutyny po umyciu twarzy. Nie zapomnij zawsze nosić kremów przeciwsłonecznych po aplikacji, aby uniknąć uszkodzeń słonecznych i przebarwień.

Jak przetestować typ skóry w domu

Jeśli nie masz pewności co do wyników z quizu, możesz również wykonać test fizyczny, aby sprawdzić typ skóry. Test domowy mierzy wydzielanie sebum. Sebum to woskowata, oleista ciecz pochodząca z twoich porów. Ilość łoju, który twoja skóra produkuje, może określić, czy twoja skóra:

• suchy
• oleisty
• normalna
• połączenie

Testowanie produkcji łoju na czystej twarzy jest najdokładniejszym sposobem określenia, jaki rodzaj skóry masz. Wykonaj następujące kroki:

1. Umyj twarz i osusz ją. Zaczekaj 30 minut.
2. Delikatnie wciśnij papier lub bibułę na twarz. Naciśnij papier na różnych obszarach skóry, takich jak czoło i nos, policzki i brodę.
3. Przytrzymaj arkusz pod światło, aby zobaczyć, jak przezroczysty jest papier.

Oprócz powyższych typów skóry, możesz mieć również wrażliwą skórę, która nie spełnia kryteriów sebum. Wrażliwa skóra zależy od:

• jak szybko Twoja skóra reaguje na aplikację produktu
• jak dobrze skóra sama się chroni
• jak łatwo twoja skóra staje się czerwona
• prawdopodobieństwo alergii skórnej

Kiedy iść do lekarza lub dermatologa

Powinieneś zobaczyć dermatologa, jeśli twoje problemy skórne nie znikną z produktami bez recepty. Bardziej poważny trądzik, bliznowacenie lub inne problemy mogą wymagać leczenia na receptę, takiego jak doustne antybiotyki, kontrola urodzeń lub miejscowe retinoidy na receptę. Twój dermatolog może wykonać ekstrakcję dla głębszych cyst lub plamek trądziku utkniętych pod skórą.

Pamiętaj, że Twój typ skóry może wpływać na działanie produktów.Używanie niewłaściwego produktu, nawet gdy jest naturalne, może powodować wypryski, pogorszyć skazy lub spowodować zaczerwienienie. Najlepiej dowiedzieć się, jaki masz typ skóry i stworzyć wokół niej rutynę pielęgnacji skóry. Możesz również robić notatki na temat składników produktu, aby sprawdzić, czy określone składniki powodują niechciane reakcje skórne.

Obejrzyj wideo: [POD LUPĄ] Atopowe Zapalenie Skóry • wenapl • (Lipiec 2024).