Jeśli masz migrenę, być może szukasz nowych sposobów leczenia. Najnowsze badania sugerują, że lawenda może złagodzić migreny. Istnieje kilka sposobów użycia lawendy, dzięki czemu możesz wybrać trasę, która najlepiej odpowiada Twoim potrzebom. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak korzystać z tego środka domu.
Podstawy migrena
Migreny to coś więcej niż zwykły ból głowy. Są to umiarkowane lub silne bóle głowy, które obejmują wiele etapów. Często migreny powracają. Ponad 12 procent populacji ma bóle migrenowe.
Migreny występują u osób w każdym wieku. Wyzwalacze mogą obejmować:
- lekki
- pachnie
- głośne dzwięki
- zmęczenie
- naprężenie
- jedzenie
- zmiany pogody
- leki
- kofeina
- zmiany hormonalne u kobiet
Według Clinic Cleveland genetyki mogą być źródłem twoich migren. Wrodzone nieprawidłowości w mózgu mogą powodować migreny.
Jakie są etapy migreny?
Istnieją cztery stadia migreny:
- Podczas fazy prodromalnej dochodzi do subtelnych zmian w twoim ciele, które wskazują, że migrena może być w drodze. Różnią się one w zależności od osoby i mogą obejmować skurcz, dzwonienie w uszach lub dziwny smak w ustach.
- Aura może wystąpić przed migreną lub w jej trakcie. Najczęstszym objawem jest utrata wzroku lub inne zaburzenia widzenia. Niektóre osoby mogą nie odczuwać objawów.
- Faza ataku jest wtedy, gdy doświadczasz migreny. Może objawiać się jako pulsujący ból na jednej lub obu stronach głowy. Może to trwać od czterech do 72 godzin.
- Faza postdromalna to koniec migreny. W niektórych przypadkach możesz poczuć się wyczerpanym lub poczuć euforię.
Jeśli wystąpią migreny, należy porozmawiać z lekarzem. Wspólnie możesz określić najlepszy sposób działania, aby złagodzić objawy.
Jak leczyć migreny
Nie ma jednego leczenia migreny. Możesz wykonać następujące czynności, aby zmniejszyć częstotliwość migren:
- Zredukuj swój poziom stresu.
- Dobrze się wyspać
- Wypróbuj ćwiczenia relaksacyjne.
- Prowadź zapisy swoich migren.
Bez recepty leki przeciwbólowe mogą pomóc złagodzić objawy. Osoby, które często cierpią na migrenę, mogą również leczyć leki zapobiegające migrenom. Te powinny być brane pod uwagę tylko wtedy, gdy doświadczasz migreny kilka razy w miesiącu.
Oprócz tradycyjnych zabiegów medycznych, istnieją również najnowsze dowody wskazujące, że stosowanie lawendy może pomóc w migrenach.
Lawenda to roślina, która rośnie w Morzu Śródziemnym i innych częściach świata, w tym w Stanach Zjednoczonych. Uważa się, że uspokaja, uspokaja i działa uspokajająco. Lawenda jest dostępna w różnych formach, w tym olejkach eterycznych i produktach do stosowania miejscowego, takich jak balsamy. Możesz nawet wypić lawendową herbatę lub kupić świeże lub suszone rośliny lawendy.
Jak może pomóc lawenda
Istnieją nowe dowody na to, że stosowanie olejku lawendowego może leczyć migreny. Badanie w European Neurology dotyczyło inhalacji olejków eterycznych z lawendy w leczeniu migreny. Badanie wykazało, że wdychanie olejku lawendowego może być skutecznym i bezpiecznym sposobem na złagodzenie bólu migrenowego.
Zastosowanie terapii lawendowej w migrenach odnotowano również w badaniu opublikowanym w Journal of Herbal Medicine. Po upływie trzech miesięcy uczestnicy grupy stosujący lawendę zgłaszali zmniejszenie częstości i nasilenia migren.
Jak korzystać z lawendy na migrenę Relief
Przed podaniem lawendy niemowlęciu lub dziecku należy porozmawiać z lekarzem. Mogą zapewnić dalsze wskazówki, czy jest to najlepsze leczenie.
Dorośli mogą wdychać olejek lawendowy dla szybkiej ulgi. Aby to zrobić, dodaj od 2 do 4 kropli oleju do 2 do 3 szklanek wrzącej wody. Następnie wdychaj opary. Możesz także wmasować kilka kropli w skórę.
Upewnij się, że skonsultowałeś się z lekarzem zanim spróbujesz alternatywnych sposobów na złagodzenie migreny.
Na wynos
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli doświadczasz migreny i chcesz spróbować lawendy, aby złagodzić objawy. Uważaj na podanie olejków eterycznych, ponieważ mogą powodować działania niepożądane i wchodzić w interakcje z innymi lekami. Wspólnie możesz zdecydować, czy jest to dla Ciebie najlepszy sposób działania. Nie powinieneś brać lawendy, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.
