Przegląd
Skóra jest jednym z największych narządów ciała. Z tego powodu dbanie o skórę może mieć bezpośredni wpływ na ogólny stan zdrowia. Twoja skóra działa jak tarcza ochronna i jest najbardziej podatna na czynniki zewnętrzne. Wpływa na nią więcej czynników, niż myślisz. Na przykład następujące elementy mogą odgrywać rolę w ogólnej kondycji skóry:
- narażenie na promieniowanie UV w solarium
- narażenie na toksyny chemiczne w tytoniu
- niezabezpieczona ekspozycja na słońce przez długi czas
- brak wystarczającej ilości odpoczynku, płynów lub odżywiania
- starzenie się
Dbanie o skórę
Są kroki, które możesz podjąć, aby mieć zdrową skórę. Należą do nich:
- Oczyść regularnie, zazwyczaj dwa razy dziennie.
- Zastosuj toner po oczyszczeniu, jeśli masz tłustą skórę.
- Nałóż krem nawilżający, jeśli masz suchą skórę.
- Złuszczają, aby usunąć martwe komórki naskórka i rozjaśnić swoją cerę.
Oprócz codziennej pielęgnacji skóry, należy regularnie sprawdzać własną skórę pod kątem nieprawidłowości, przebarwień lub innych zmian. Należy corocznie sprawdzać skórę przez lekarza lub dermatologa, lub jeśli:
- masz jasną skórę lub wiele lub duże mole
- jesteś na słońcu lub korzystasz z solarium
- masz historię problemów skórnych, podrażnień lub narośli
Ważne jest również, aby chronić skórę przed nadmiernym nasłonecznieniem i uszkodzeniami słonecznymi, które mogą zwiększać zmarszczki, a także prowadzić do raka skóry. Zakryj skórę lub użyj kremu przeciwsłonecznego, aby chronić skórę przed szkodliwymi promieniami słońca. W przypadku jakichkolwiek podrażnień lub problemów skórnych należy skontaktować się z lekarzem lub dermatologiem.
Zrozumienie produktów do pielęgnacji skóry
Istnieje wiele produktów, które są prezentowane jako pewny sposób, aby cofnąć czas, trwale rozpuścić cellulit, zmniejszyć zmarszczki i wiele więcej. Zwróć uwagę i wykonaj swoje badania, aby zdecydować, czy produkt jest rzeczywiście niezbędny dla zdrowia Twojej skóry lub czy jest potencjalnie szkodliwy. Zapytaj swojego lekarza również o poradę.
Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) reguluje wiele produktów. Musi regulować produkty, które zmieniają fizyczną strukturę osoby lub procesy biochemiczne w ciele.
Produkty sklasyfikowane jako kosmetyki lub suplementy diety nie są uregulowane. Przykłady obejmują:
- nawilżające
- farbowanie włosów
- pasta do zębów
- dezodorant
- witaminy
- zioła
- enzymy
