Przegląd
Wszyscy czasami czują się smutni lub niebiescy, ale niektórzy ludzie czują się częściej niż zdrowi. Podczas gdy zwykły smutek mija z czasem, depresja jest poważniejsza i trwa dłużej. Trudno jest wskazać przyczynę depresji. Może to być związane z traumą emocjonalną, taką jak utrata bliskiej osoby, rozwód lub inna znacząca zmiana życia. Dobrą wiadomością jest to, że pomoc jest łatwo dostępna dla tych, którzy zmagają się z depresją.
Możliwe jest przezwyciężenie depresji za pomocą terapii lub leczenia zaleconego przez lekarza. Wsparcie rodziny i przyjaciół może również odgrywać ważną rolę. Aby zdiagnozować depresję, musisz nauczyć się rozpoznawać jej objawy i odróżniać je od normalnych uczuć smutku.
Jakie są objawy depresji?
Istnieje wiele symptomów związanych z depresją. Objawy obejmują:
- zmniejszona przyjemność lub brak przyjemności w codziennych czynnościach
- uporczywe uczucie melancholii lub bycie smutnym lub płaczliwym przez cały dzień
- problemy ze snem, w tym problemy ze snem, bezsenność lub zwiększone pragnienie snu (nadmierna senność)
- zmęczenie lub zmniejszona energia
- obserwowalny niepokój lub spowolnione zachowanie
- zmiany masy ciała lub apetytu, takie jak utrata wagi bez diety lub przyrost masy ciała
- nadmierne poczucie winy lub bezwartościowości
- niezdecydowanie lub trudności z koncentracją
- powtarzające się myśli o śmierci, myśli samobójcze lub próby popełnienia samobójstwa
W jaki sposób diagnozuje się depresję?
Aby zdiagnozować depresję, twój dostawca opieki zdrowotnej rozważy twoje objawy w odniesieniu do objawów depresji wymienionych w przewodniku medycznym o nazwie "Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych" lub DSM-5. Został opublikowany przez American Psychiatric Association. DSM-5 jest autorytatywnym przewodnikiem w diagnozowaniu zaburzeń psychicznych w Stanach Zjednoczonych. Zawiera opisy zaburzeń i informacje o objawach. DSM-5 stwierdza, że co najmniej pięć z powyższych objawów musi być obecnych podczas tego samego dwutygodniowego okresu, aby potwierdzić diagnozę depresji.
Wraz z tymi informacjami, istnieje szereg testów medycznych, które lekarz może wykorzystać do potwierdzenia diagnozy i wykluczenia innych warunków, w tym:
- Kwestionariusz: Twój lekarz lub lekarz pierwszego kontaktu może zapytać Cię ostatnio, jak czułeś się ze swoim nastrojem, i może poprosić Cię o wypełnienie krótkiego kwestionariusza, który pomoże zidentyfikować objawy.
- Egzamin: służy do gromadzenia informacji na temat tętna, ciśnienia krwi i innych parametrów życiowych.
- Testy laboratoryjne: Pełne badanie krwi i badanie tarczycy może pomóc wykluczyć inne stany, takie jak problemy z tarczycą, które mogą powodować objawy podobne do depresji.
- Testy psychologiczne: Twój lekarz może skierować Cię do psychologa lub innego specjalisty zdrowia psychicznego, który może przeprowadzić bardziej szczegółową ocenę psychologiczną w celu oceny twoich uczuć, myśli i wzorców zachowań, które mogą wskazywać na depresję.
Istnieje wiele różnych rodzajów depresji, które mogą pomóc w zdiagnozowaniu określonej formy depresji. Depresja może objawiać się na wiele sposobów, w tym:
- niepokój
- melancholia
- mania
- nietypowe funkcje
- psychoza
- katatonia
Depresja często nie jest diagnozowana. Jeśli u pacjenta występują objawy, skontaktuj się z lekarzem. Ważne jest, aby uzyskać diagnozę od lekarza lub pracownika służby zdrowia i nie zdiagnozować samodzielnie.
Zrób krok w kierunku zdrowia i szczęścia
Dostępnych jest wiele opcji leczenia depresji, w tym terapii, leczenia lub ich kombinacji. Terapia Talk może być bardzo skuteczna w radzeniu sobie z depresją. Posiadanie profesjonalisty, który nie jest osądzony, słuchaj twoich problemów, może pomóc ci wydostać się z klatki piersiowej i pomóc odkryć i zrealizować niektóre z twoich uczuć. Terapia Talk może pomóc:
- znaleźć nowe sposoby radzenia sobie z negatywnymi myślami i zachowaniami
- popraw swoje relacje z innymi ludźmi
- odkrywaj i zaglądaj w siebie i swoją przeszłość, aby znaleźć podstawową przyczynę problemów
Jeśli depresja jest ciężka, lekarz może przepisać leki i skierować pacjenta do psychologa klinicznego lub innego licencjonowanego terapeuty.
Ponadto istnieje wiele naturalnych środków zaradczych, które mają pomóc złagodzić objawy depresji, w tym:
- Ziele dziurawca
- kwasy tłuszczowe omega-3
- cynk
Pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem o dodaniu jakichkolwiek ziół lub suplementów do swojego planu leczenia.
Jeśli masz myśli samobójcze, możesz pomóc grupom wsparcia i infolinii. National Alliance on Mental Illness ma wiele zasobów dla grup wsparcia w całym kraju. Ponadto, National Suicide Lifeline, w: 1-800-273-8255 LUB 1-800-273-TALK, może zapewnić wsparcie i pomoc. Zostaniesz podłączony do wykwalifikowanego, wyszkolonego doradcy w centrum kryzysowym w Twojej okolicy, dostępnym 24 godziny na dobę.
Perspektywy
Kiedy poznasz różnicę między depresją a codziennym blues, będziesz lepiej przygotowany, aby zdecydować, czy potrzebujesz pomocy od profesjonalisty. Nie ma potrzeby cierpieć w ciszy. Istnieje wiele skutecznych form leczenia depresji. Psychoterapia, leczenie lub połączenie obu może pomóc Ci poczuć się lepiej w ciągu kilku tygodni.
Jeśli uważasz, że możesz doświadczać depresji, nie zwlekaj. Porozmawiaj z lekarzem, psychologiem lub innym doradcą zdrowia psychicznego. Twój lekarz może ci pomóc ustalić, czy masz depresję i możliwe opcje leczenia.
