Utrata masy ciała jest nie do pomyślenia bez ograniczeń sportowych i dietetycznych. Ale jest jeden środek, który minimalizuje wszystkie te niedogodności - ocet jabłkowy. Nazywany jest cudownym lekarstwem, które ułatwia proces odchudzania i nie wymaga specjalnych poświęceń. Nie musisz kupować drogich pieniędzy, wyczerpać się ćwiczeniami fizycznymi i odrzucić swoje ulubione jedzenie. Ocet jabłkowy do odchudzania przyjmuje się zgodnie ze ściśle określonymi zasadami, chociaż nadal należy rozważyć dietę. Nie trzeba radykalnie zmieniać wszystkiego - naturalnego jedzenia, z wyjątkiem menu tłustego, smażonego, wędzonego, słonego - ogólnie rzecz biorąc, zwykłych zasad zdrowego odżywiania.
Ocet jabłkowy na odchudzanie - jak stosować?
Wszystkie przepisy na odchudzanie za pomocą octu jabłkowego są podobne do siebie. Istotą utraty wagi jest to, że odpowiednią ilość octu (1-2 łyżeczki) rozcieńcza się w szklance wody do picia i przyjmuje w trzech podzielonych dawkach w ciągu dnia, pół godziny przed posiłkiem. Możesz dodać 1 łyżeczkę miodu. Niektórzy radzą pić ocet bez rozcieńczania - eksperci kategorycznie tego zabraniają. Ocet jabłkowy nie jest wcale nieszkodliwym lekarstwem; istnieje świetna okazja do spalenia przełyku, żołądka i jelit. Aby nie dostać biletu na intensywną terapię, rozcieńczyć ocet dużą ilością wody.
Ocet jabłkowy na odchudzanie - przydatne właściwości
Ten produkt jest przydatnym źródłem cennych pierwiastków śladowych (magnez, wapń, potas, żelazo, sód), kwasów organicznych (glikolowy, jabłkowy, cytrynowy, octowy) .Używany organizm poprawia procesy trawienne, przyspiesza metabolizm i tłuszcz szybko się rozkłada. Apetyt znacznie spada, zmniejsza się apetyt na słodycze i produkty mączne.
W przewodzie pokarmowym zmniejsza się liczba mechanizmów patogennych. Ponadto ocet jabłkowy jest skutecznym środkiem przeciwgrzybiczym i przeciwzapalnym, przydatnym w przeziębieniach. Ponadto ocieranie octu usuwa temperaturę ciała, ukąszenia komarów i inne owady, spłukują włosy podczas mycia i stosują w wielu innych sytuacjach. Co ciekawe, efekt terapeutyczny wciąż nie może wyjaśnić naukowcom.
Ocet jabłkowy na odchudzanie
Według opinii kobiet, które odniosły sukces w odchudzaniu, opracowano optymalny schemat przyjmowania leku, który uruchamia mechanizm odchudzania. Trzydniowa dieta octowa - w całości może być uważana za dietę dla leniwych, chociaż ostatni dzień jest postem, może być dość stresujący dla organizmu.
1 dzień
Wystarczy pić wodę z octu przed każdym posiłkiem, w oparciu o 30 kg masy - 1 łyżeczka octu w szklance wody. Oprócz pomocy bezpośrednio z działania produktu żołądek będzie pełny przed posiłkami, a zatem zmniejszy się ilość spożywanego jedzenia.
2 dni
Pij roztwór octu jabłkowego przed posiłkami + na czczo rano i raz wieczorem przed snem. W ciągu dnia objętość roztworu powinna wynosić 1 litr.
3 dni
Dzień na czczo na jabłkach - w ciągu dnia oprócz wody z octu można zjeść trzy lub cztery jabłka. Pij wodę, kiedy chcesz. Ten dzień jest najtrudniejszy ze wszystkich podczas diety i wymaga koncentracji, ponieważ może dręczyć uczucie głodu, choć nie tak silny jak podczas innych diet - wpływa to na przygotowanie organizmu w poprzednich dniach.
Ocet odchudzający w supermarkecie
To narzędzie można dziś kupić w zwykłym supermarkecie. Jego skład zawiera zioła lecznicze. Użyj go poprawnie zgodnie z następującym schematem:
Rano - 1 łyżeczka octu w szklance wody, wypij na czczo. Śniadanie za pół godziny.
Obiad - 1 łyżeczka do herbaty na pół szklanki wody, połowa zwykłej porcji na lunch.
Kolacja - 1 szklanka octu rozcieńczonego w wodzie. Odmówić obiadu.
Dietę można obserwować nie dłużej niż 5 dni. W tym czasie możesz pozbyć się 5 dodatkowych kilogramów.
Jak gotować ocet jabłkowy na odchudzanie?
Wersja sklepowa jest przygotowywana przy użyciu rozcieńczonej esencji octu, a ja mam blokowy smak, dodając aromaty lub skórkę. Dlatego lepiej gotować w domu ze zwykłych jabłek, dowolnych, nawet przejrzałych. Oprócz nich będziesz potrzebować wody i cukru.
Metoda gotowania
Opłucz jabłka, drobno posiekaj. Na emaliowanej patelni rozgrzej zawartość do około 60-70 stopni - możesz po prostu wlać gorącą wodę. Woda powinna ledwo pokrywać jabłka (nie więcej niż 3-4 cm powyżej poziomu). Dodaj 100 gramów cukru na 1 kilogram kwaśnych owoców lub pół kilograma, jeśli jabłka są słodkie. Utrzymuj ciepło przez około dwa tygodnie, przefiltruj i wlej do szerokiej miski do wtórnej fermentacji. Aby przyspieszyć proces fermentacji, możesz dodać do roztworu macicę octową - białą warstwę specjalnych bakterii utworzonych na powierzchni. Następnie wlewamy napar do butelek. Pozostaw w butelce małe puste miejsce, aby ocet mógł wędrować.
Dieta octowa: recenzje
Według opinii osób, które próbowały działania octu jabłkowego, siedzenie na tej diecie nie jest takie łatwe. Po pierwsze, ocet jabłkowy na odchudzanie sam w sobie nie jest bardzo przyjemnym produktem, chociaż można go pić bez większego odrzucenia. W pierwszych dniach intensywnie rozpoczyna się proces oczyszczania organizmu. W ciele stopniowo pojawia się lekkość, apetyt jest znacznie zmniejszony, aż do pominięcia zwykłego posiłku.
Ocet jabłkowy na odchudzanie - przeciwwskazania
W tej diecie występuje kilka zagrożeń - zgaga, problemy trawienne, ból żołądka i jelit. Nie możesz całkowicie odmówić jedzenia, twoja dieta powinna być urozmaicona świeżymi warzywami i owocami, ograniczając tłuste i słodkie potrawy, mąkę i słodkie potrawy. Nie staraj się osiągnąć rekordowej utraty wagi poprzez zwiększenie stężenia octu lub zwiększenie dziennej dawki, w przeciwnym razie może to zakończyć się banalnym zapaleniem błony śluzowej żołądka.
Przed dietą powinieneś skonsultować się ze specjalistą, aby wykluczyć oczywiste przeciwwskazania. Dieta octowa jest ściśle przeciwwskazana dla osób z wysoką kwasowością, wrzodem żołądka i dwunastnicy, z zapaleniem błony śluzowej żołądka. Kwaśne środowisko wpływa również negatywnie na szkliwo zębów - dlatego najlepiej pić ocet jabłkowy, aby schudnąć rozpuszczony w wodzie przez rurkę. Po tym, jak musisz przepłukać usta wodą.
Nawiasem mówiąc, w Ameryce z powodzeniem stosuje się specjalne programy leczenia zapalenia żołądka za pomocą octu - ale pod nadzorem lekarzy i przy dokładnym wdrożeniu specjalnego programu. Nie eksperymentuj sam!
Innym sposobem na wykorzystanie octu jabłkowego do odchudzania - okłady spalające tłuszcz
Okłady octowe pomagają zmniejszyć wagę w złożonej terapii odchudzania, a także doskonale profilaktycznie zapobiegają cellulitowi, rozstępom na brzuchu i biodrach. Aby przygotować roztwór, wymieszaj ocet na pół z wodą. Użyj cienkiego naturalnego materiału - zanurz w roztworze, ściśnij i owiń tułów i nogi, nawiń folię spożywczą na wierzch i owinąć się ciepłym kocem. Odczekaj 30-40 minut, spłucz roztwór i nałóż antycellulit. Oprócz okładów można z powodzeniem stosować tarcie, okłady.
Komentarze
