Wybraliśmy te aplikacje na podstawie ich jakości, opinii użytkowników i ogólnej niezawodności jako źródła wsparcia dla osób, które chcą odkrywać jogę lub doskonalić swoje umiejętności. Jeśli chcesz wyznaczyć aplikację dla tej listy, napisz do nas na adres [email protected].
Joga staje się coraz bardziej popularna w Stanach Zjednoczonych. Około 80 milionów Amerykanów prawdopodobnie spróbuje jogi w pewnym momencie w 2016 roku, według raportu Yoga Journal.
Joga integruje pozy i techniki oddechowe, aby pielęgnować fizyczne i psychiczne samopoczucie. Istnieje kilka odmian, w tym wolniejsze, bardziej medytacyjne style, takie jak hatha, które koncentrują się na oddychaniu i uważności oraz aktywne style, takie jak vinyasa, które integrują więcej ćwiczeń fizycznych dla siły i elastyczności.
Joga ma wiele udowodnionych korzyści zdrowotnych, od redukcji masy ciała i ryzyka chorób serca do łagodzenia stresu i poprawy ogólnego samopoczucia. Ze względu na szeroki wachlarz stylów i poziomów oraz fakt, że możesz ćwiczyć to niemal wszędzie - joga jest świetna dla osób w każdym wieku.
Chcesz po raz pierwszy wypróbować jogę lub przenieść swój trening jogi na nowy poziom? Sprawdź te typy naszych najlepszych aplikacji roku i zacznij korzystać z urządzenia mobilnego, by trochę o tym porozmawiać.
Yoga.com
Android ocena: ★★★★✩
Cena £: Bezpłatne, z zakupami w aplikacji
Naucz się poprawnego sposobu wykonywania setek pozycji jogi za pomocą aplikacji studio Yoga.com, która zapewnia filmy o wysokiej rozdzielczości (HD), które demonstrują postawy i ćwiczenia oddechowe. Funkcja wyszukiwania pozwala znaleźć pozy w oparciu o typ, poziom i inne czynniki. Dodatkowo możesz zobaczyć mięśnie, których będziesz używać w każdej pozycji. Istnieje również 37 programów, które pomogą Ci rozpocząć lub rozwinąć swoją praktykę - wszystko w intrygującym interfejsie.
Joga kieszonkowa
iPhone ocena: ★★★★★
Android ocena: ★★★★✩
Cena £: $2.99
Twój smartfon mieści się w kieszeni. Teraz też może być twoje centrum jogi. Pocket Yoga oferuje instrukcje audio i wizualne, które pomogą Ci uczyć się i optymalizować pozy. Zintegruj także własną muzykę. Ta aplikacja śledzi twoje praktyki i liczbę spalonych kalorii, ułatwiając dokumentowanie twoich postępów jako jogin. Być może najlepsze jest to, że aplikacja na iOS działa z Apple Watch, iPad i TV, dzięki czemu można łatwo dopasować jogę w dowolnym miejscu.
Studio jogi
iPhone ocena: ★★★★✩
Cena £: Bezpłatne, z zakupami w aplikacji
Zaaplikuj klasę w dowolnym miejscu i ćwicz w swoim własnym tempie dzięki tej aplikacji do jogi. Wybierz jeden z ponad 80 programów jogi i medytacji o różnych długościach, celach i intensywności. Bloki pozycyjne pozwalają poznać popularne kombinacje, takie jak powitanie słońca. Możesz także utworzyć własną niestandardową klasę wideo HD i uwzględnić własne wybory muzyczne. Biblioteka instruktażowa zawiera szczegóły dotyczące 280 pozycji. Aplikacja zapewnia także elastyczność w przesyłaniu klas na iPada, Apple TV lub iPhone'a.
Global Yoga Academy
iPhone ocena: ★★★✩✩
Cena £: Bezpłatne, z zakupami w aplikacji
Dzięki zajęciom jogi i medytacji od 5 do 60 minut oraz od początkującego do zaawansowanego, Yoga Academy może przekształcić cię w prawdziwego jogina. Zobacz bibliotekę z ponad 200 pozami - i wszystkimi szczegółami, które chcesz o nich wiedzieć. Posiada oddzielne ścieżki dźwiękowe z muzyką ambientową, które pomogą Ci się zrelaksować. Społeczność pozwala łączyć się z innymi, a osiągnięcia mogą pomóc Ci utrzymać motywację. Miesięczna subskrypcja kosztuje 7,99 USD, a roczne członkostwo kosztuje 47,99 USD.
Universal Breathing - Pranayama
iPhone ocena: ★★★★★
Android ocena: ★★★★✩
Cena £: $4.99
Być może najważniejszy aspekt jogi obraca się wokół oddechu. Ulepsz swoje techniki dzięki tej aplikacji. Ma na celu nauczyć cię, jak korzystać z oddychania, aby zmniejszyć stres, obniżyć ciśnienie krwi, złagodzić migreny i zwiększyć energię. Wybierz spośród dwóch różnych kursów, w których animacje i muzyka poprowadzą Cię. Monitoruj swoje postępy, przeglądając historię swojego programu, aby zobaczyć swoje osobiste ulepszenia.
5 minutowa joga
iPhone ocena: ★★★★★
Cena £: Bezpłatne, z zakupami w aplikacji
Chcesz w mgnieniu oka wprowadzić swoje om? 5 minutowa Yoga ma na celu pomóc Ci w szybkich, wydajnych i zorientowanych na cel czynnościach jogi, które są idealne dla początkujących. Spójrz na pozy, aby uzyskać szczegółowy opis i obraz demonstracyjny, aby uzyskać właściwą postawę. Timer pozwala na kontynuację treningu, dzięki czemu możesz go dopasować do swojego napiętego harmonogramu - i nadal ciesz się małym czasem "ja". Dostępny jest abonament miesięczny lub roczny.
FitStar Yoga
iPhone ocena: ★★★★✩
Cena £: Bezpłatne, z zakupami w aplikacji
Ekspert jogin Tara Stiles gra w tej aplikacji FitStar Yoga, która pomaga trenować jogę. Darmowa wersja jest dostępna, a płacenie za dostęp premium zapewnia jeszcze więcej treści, a także informację zwrotną na temat twoich postępów. Dostosuj sesje jogi, aby osiągnąć swój poziom umiejętności i zsynchronizuj to z urządzeniem do monitorowania kondycji, aby śledzić swoje postępy. Chcesz zmienić swój salon w studio jogi? Aplikacja współpracuje również z Apple TV, dzięki czemu można wyświetlać sesje na większym ekranie.
Codzienna joga
iPhone ocena: ★★★★★
Android ocena: ★★★★✩
Cena £: Bezpłatne, z zakupami w aplikacji
Codzienna Yoga zachęca do tego, aby joga stała się częścią codziennej rutyny. Pokażą ci ponad 500 asan w ponad 200 zajęciach jogi, pilatesu i medytacji. Zajęcia tematyczne obejmują "Uważność na co dzień" i "Dostawanie stonowanych". Połącz jogę z innymi ćwiczeniami i technikami oddychania, aby w pełni wykorzystać swoją praktykę. Subskrypcje wynoszą 9,99 USD miesięcznie i 39,99 USD rocznie. Aplikacja integruje się również łatwo z aplikacją Apple Health. Ponadto możesz połączyć się z innymi joginami, pogłębiając swoją wiedzę o jodze i rozwijając bardziej spokojny tryb życia.
Po prostu Yoga
iPhone ocena: ★★★★★
Android ocena: ★★★★✩
Cena £: Darmowy
Rozpocznij praktykę jogi we własnej przestrzeni dzięki Simply Yoga. Filmy poprowadzą Cię przez pozę guru jogi, gdy ukończysz 20, 40 lub 60 minut zajęć. Wersja płatna zapewnia więcej treści i funkcji, w tym brak reklam. Prosty interfejs dostosowuje się do celu aplikacji, który daje wskazówki do ćwiczenia jogi bez dzwonków i gwizdów.
Znajdź to, co się czuje w Adriene
iPhone ocena: ★★★★★
Cena £: Bezpłatne, z zakupami w aplikacji
Adriene jest siłą stojącą za tą aplikacją, która zapewnia mnóstwo treści instruktażowych i kuszące zajęcia z autentycznym wyczuciem. Skorzystaj z filmów, aby zobaczyć, jak Adriene prowadzi cię przez jogi i pomaga znaleźć to, co jest dla ciebie dobre. Przesyłaj filmy do urządzeń obsługujących Chromecasta lub AirPlay. Możesz oglądać filmy w trybie offline, gdy Wi-Fi nie jest dostępne.
Jogi
iPhone ocena: ★★★★★
Cena £: Darmowy
Zwiększ swoją wiedzę na temat jogi dzięki tej aplikacji, która zawiera ponad 250 pozycji i wiedzę ekspercką na temat opanowania każdego z nich. To daje ci modyfikacje, dzięki którym możesz uczyć się jako początkujący, a potem utrudnić - idealny, jeśli dopiero zaczynasz jogę i chcesz zapoznać się z pozami przed wizytą w studiu. Dodatkowo, bezpieczniejsze wchodzenie w pozycje może zredukować urazy pierwszego stopnia, które są częste w jodze ... ogromny plus!
Asana Rebel
iPhone ocena: ★★★★★
Android ocena: ★★★★✩
Cena £: Bezpłatne, z zakupami w aplikacji
Jest to aplikacja fitness inspirowana jogą. Wybieraj spośród różnych treningów trwających od 10 do 30 minut i ciesz się ponad 400 odmianami treningu, aby zachować świeżość. Samouczki są szczegółowe, dzięki czemu użytkownicy mogą nauczyć się prawidłowego dopasowania, a zorganizowane programy pomagają w wprowadzaniu i rozwijaniu praktyki jogi. Aplikacja pozwala także łączyć się z innymi użytkownikami, dając ci społeczność jogi często znajdowaną w studiach.
