Zespół jelita drażliwego z zaparciem (IBS-C) to zaburzenie żołądkowo-jelitowe (GI), które wpływa na jelita grubego. Dla osób z IBS-C stan ten powoduje zaparcia, bóle brzucha i wzdęcia.
Rozpoznanie IBS-C wymaga odczuwania objawów, zwłaszcza zaparcia, przez co najmniej trzy miesiące.
IBS-C jest dość powszechny. Prawie 20 procent dorosłych w USA, czyli około 13 milionów, ma IBS-C.
Przewlekłe zaparcie idiopatyczne (CIC) występuje częściej niż IBS-C. Dotyczy 35 milionów dorosłych Amerykanów.
Objawy CIC są bardzo podobne do objawów IBS-C. Jednak osoby z CIC nie doświadczają szerokiego zakresu objawów związanych z OG, takich jak ból brzucha i dyskomfort. Podstawowym i prawie jedynym objawem tego stanu jest zaparcie.
Ponadto częstość zaparć jest niższa w przypadku tej diagnozy. CIC może być zdiagnozowana, jeśli masz mniej niż trzy wypróżnienia tygodniowo przez kilka tygodni.
Zabiegi na IBS-C i CIC
Leczenie zarówno IBS-C, jak i CIC zależy w dużym stopniu od nasilenia objawów przedmiotowych i podmiotowych. Na przykład niektórzy ludzie mogą kontrolować swoje problemy, zmieniając styl życia, redukując stres i dostosowując dietę. Inni mogą potrzebować bardziej agresywnego leczenia, które może obejmować leczenie i gruntowną zmianę diety.
Leczenie IBS-C obejmuje:
Zmiany dietetyczne: Eliminowanie pokarmów, które mogą nasilać objawy IBS, jest mądrym pierwszym krokiem. Oznacza to, że możesz ograniczyć spożywanie napojów gazowanych, warzyw wysokobłonnych i niektórych ziaren. Nie oznacza to jednak, że należy wyeliminować całe włókno z diety. Zamiast tego musisz być mądry, o tym, ile jesz i jakiego typu.
Dodatki: Bezrekrezyjne suplementy z dodatkiem włókien mogą pomóc zwiększyć masę stolca, aby utrzymać regularność wypróżnień i ułatwić ich przechodzenie. Pomocne jest włókno z jedzenia. Ale pokarmy o wysokiej zawartości błonnika, takie jak brokuły i kapusta, mogą również powodować gaz i wzdęcia. Suplementy błonnika są mniej prawdopodobne, aby to zrobić.
Leki na receptę: Lubiprostone (Amitiza) działa w celu zwiększenia ilości płynu wydzielanego przez jelita cienkie. Dzięki temu dodatkowemu płynowi twoje ciało może łatwiej przechodzić stolec. Obecnie ten lek jest zatwierdzony do stosowania wyłącznie u kobiet w wieku 18 lat i starszych.
Leczenie CIC obejmuje:
Zmiany dietetyczne: Podobnie jak IBS-C, możesz czerpać korzyści z jedzenia większej ilości błonnika. Ale powinieneś powoli dodawać błonnik. Zbyt dużo włókien może pogorszyć zaparcie. Zacznij od zjedzenia większej ilości owoców i warzyw. Dodaj boki pełnego ziarna, a zamiast makaronu zjesz rośliny strączkowe lub fasolę. Gdy czujesz się bardziej komfortowo, a twoje ciało reaguje, możesz powoli dodawać więcej włókien, dopóki ruchy w jelitach nie będą bardziej regulowane.
Pij więcej wody: Twój przewód pokarmowy potrzebuje wody, aby właściwie strawić żywność i wyprodukować odpady. Twoje jelita wciągają płyn, aby ułatwić przechodzenie stolca. Jeśli jesteś odwodniony lub po prostu nie pijesz wystarczająco dużo, Twój stolec może być twardy i nierówny. To utrudnia ruchy jelit.
Ćwicz częściej: Ćwiczenia fizyczne i aktywność fizyczna są naturalnymi środkami wydalającymi z przewodu pokarmowego. Badania sugerują siedzący tryb życia i niewystarczające ćwiczenia zwiększają ryzyko zaparć. Jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć, możesz zauważyć poprawę przy niewielkich ćwiczeniach. Zwiedzanie każdego dnia od 10 do 20 minut może być korzystne.
Powikłania nieleczenia IBS-C / CIC
Ignorowanie nietypowych objawów wcale nie jest rzadkością u wielu osób. Ruchliwe harmonogramy, ograniczenia budżetowe lub problemy z ubezpieczeniem zdrowotnym mogą uniemożliwić uzyskanie pomocy medycznej. Dla swojego zdrowia i dobrego samopoczucia znajdź sposób na postawienie diagnozy i leczenia. Życie z tymi objawami może być niewygodne - nawet nieszczęśliwe.
Znalezienie skutecznego leczenia zaparć to sprytny pomysł z wielu powodów. Pomaga odzyskać kontrolę nad ciałem i pomaga poprawić jakość życia. Leczenie zarówno IBS-C, jak i CIC jest zwykle bardzo udane dla większości ludzi. Oto niektóre z powikłań związanych z nieleczeniem lub nieproszeniem twojego IBS-C lub CIC.
Hemoroidy
Przewlekłe zaparcia są jedną z najczęstszych przyczyn hemoroidów. Zwiększone ciśnienie z kału może powodować obrzęk w żyłach. Żyły mogą wybrzuszać się do odbytu i odbytu. Obrzęknięte, zapalne żyły wokół odbytnicy i odbytu mogą być niewygodne, irytujące, a nawet bolesne.
Niedożywienie
Możesz uniknąć pewnych pokarmów z obawy przed zaparciami lub wyzwalaniem nowych objawów. Unikanie żywności oznacza, że możesz przegapić wiele ważnych składników odżywczych. Może to prowadzić do niedożywienia lub niskiego poziomu ważnych witamin, minerałów i składników odżywczych. Ważne jest, aby jeść zróżnicowaną dietę, jedną z bogatych w owoce, warzywa, chude białka i pełnoziarniste. To najlepszy sposób, aby zagwarantować, że spełniasz swoje potrzeby żywieniowe w najbardziej naturalny sposób.
Niższa jakość życia
Jest to obszar, w którym IBS-C i CIC mogą mieć największy wpływ na twoje życie. Brak leczenia tych stanów może prowadzić do obniżenia jakości życia. Możesz czuć, że boisz się odejść od rutyny, wypróbować nowe rzeczy lub udać się w nowe miejsca. Obawa, że coś nowego może wywołać objawy, może powstrzymać cię od życia tak, jak chcesz lub planujesz. Może to prowadzić do izolacji, zwiększonego niepokoju, a nawet depresji.
Popraw jakość swojego życia
Pomyśl o czasie i energii, jaką inwestujesz w znalezienie diagnozy i leczenia jako inwestycji w swoje życie. Stworzenie planu leczenia objawów u lekarza może pomóc przywrócić kontrolę nad tym, co może wydawać się bezradne.
Co więcej, gdy znajdziesz sposoby na lepsze radzenie sobie z objawami i unikanie wyzwalaczy, będziesz w stanie przestać spędzać czas na martwieniu się o swój stan. Możesz wypróbować nowe potrawy i udać się na nowe miejsca.Możesz także spać spokojnie, wiedząc, że dbasz o swoje ciało, unikając potencjalnych komplikacji i zachowując proaktywne podejście do zdrowia w przyszłości.
