Starannie wybraliśmy te blogi, ponieważ aktywnie pracują nad edukowaniem, inspirowaniem i wzmacnianiem swoich czytelników dzięki częstym aktualizacjom i wysokiej jakości informacjom. Jeśli chcesz nam powiedzieć o blogu, nominuj go, przesyłając nam e-mail na adres [email protected]!
Najprawdopodobniej natkniesz się na termin "naturalna żywność" i możesz się zastanawiać, co to jest i jak możesz dodać je do swojego życia. Naturalne wybory żywieniowe to te, które przetrwały minimalną ilość przetwarzania i nie zawierają dużej ilości konserwantów. Dieta oparta na naturalnej żywności może zawierać opcje takie jak pełne ziarna, warzywa, owoce, fasola, orzechy, nasiona i chude mięso. Owoce i warzywa są kluczem do naturalnej diety i nie bez powodu; wykazano, że obniżają ciśnienie krwi, zapobiegają niektórym rodzajom raka i zmniejszają ryzyko udaru i chorób serca. Łatwym sposobem na spożywanie większej ilości naturalnych produktów żywnościowych jest unikanie przetworzonych, rafinowanych i pakowanych produktów spożywczych oraz sporządzanie żywności w ich oryginalnym stanie.
Nawet ze wszystkimi dokumentami i przemieniającymi historiami ludzi, którzy w ostatnich latach poprawili swoje zdrowie poprzez naturalną żywność, nie jest łatwo ustalić, od czego zacząć. Niezależnie od tego, czy chcesz dowiedzieć się czegoś o czytaniu etykiet, przygotowywaniu pokarmów o dużej zawartości składników odżywczych czy też o przestrzeganiu określonej diety, przygotowaliśmy najlepsze blogi poświęcone naturalnej żywności, aby Cię zainspirować. Od blogerów i dietetyków po kucharzy i kucharzy domowych, ci mężczyźni i kobiety wykonali pracę za Ciebie. Wszystko, co musisz teraz zrobić, to wchłonąć informacje i zrobić pierwszy krok w swojej naturalnej podróży po żywności.
101 książek kucharskich
Założona w 2003 r. Heidi Swanson stworzyła 101 książek kucharskich jako punkt wyjścia do wyświetlania przepisów z ciągle powiększającej się biblioteki związanej z żywnością. Z ponad 100 książkami kucharskimi w środku, postanowiła zabrać czytelników za pośrednictwem tych książek po jednym przepisie na raz. Dzisiaj miesza się również z różnymi oryginalnymi przepisami, które łączą się z jej codziennym życiem lub wyjątkowymi podróżami.
Koncentrując się na całej żywności i zdrowych składnikach, receptury Heidi obejmują smaczne przekąski, takie jak Vegan Samosa Shepherd's Pie i Coconut Baked Oatmeal z Grapefruit. Oprócz zapierających dech w piersiach fotografii i filmów z jej kulinarnych kreacji, fani mogą zobaczyć spojrzenie na życie i jedzenie na całym świecie dzięki jej postom podróżniczym. Dla każdego, kto szuka bloga, w którym przepadają wyśmienite dania i podróże, 101 książek kucharskich poradziło ci.
Odwiedź blog.
Tweetuj ją @ 101Cookbooks
Przepisy na Nourish
Emily, samozwańcza się "ex-weganin okazała sumienny omnivore", stworzyła Przepisy dla Nourish, aby podzielić się swoją wiedzą na temat naturalnych środków, receptur składników odżywczych i gotowania z sezonowymi, ekologicznymi produktami. Rezultatem jest strona internetowa zawierająca proste recepty na pielęgnację ciała, takie jak Herbal Mouthwash i bezglutenowe przepisy, takie jak ten Blueberry Breakfast Cake.
Oprócz pożywnych przepisów kulinarnych, strona prezentuje drogę Emily, aby lepiej poznać żywność, którą jadła i produkty, które kupiła po urodzeniu córki. Tematy, które otwarcie omawiane są na stronie, obejmują praktyki organiczne, zrównoważoną żywność, nietoksyczne produkty i przygody DIY.
Odwiedź bloga.
Tweetuj ją @ Recipes2Nourish
Pyszne obsesje
Autorka receptury i założycielka Delicious Obsession, Jessica Espinoza, opowiada, jak trwająca całe życie miłość do gotowania pomogła jej poradzić sobie z problemami zdrowotnymi związanymi z autoimmunizacją. Dziś jest prawdziwym wychowawcą Wellness, który uczy innych, jak żyć i jeść w czystości. Witryna zawiera wiele przepysznych kategorii receptur, a także mnóstwo działań DIY, takich jak ten środek owadobójczy kokosowy. A dla fanów przestrzegających protokołu autoimmunologicznego lub diety pozbawionej ziaren, orzechów, przetworów mlecznych, cukru lub jajek, przepisy są oznaczone jako łatwe do odkrycia. Koniecznie zarejestruj się na kurs Eat the Rainbow (pomyśl owoce i warzywa), już wkrótce.
Odwiedź bloga.
Tweetuj ją @DeliciousObsess
Wedge Co-op
Co zyskasz, gdy połączysz sklep spożywczy, firmę cateringową, kawiarnię, hurtowy dystrybutor żywności ekologicznej i spółdzielnię? Oczywiście, klina Co-op. Założona w 1974 roku firma wspiera małe gospodarstwa i wierzy w zmianę życia dzięki łatwemu dostępowi do prawdziwej żywności. Opierając się na Twin Cities, społeczność Wedge Coop opowiuje się również smacznymi przepisami i zabawnymi majsterkowiczami na stronie internetowej. Wypróbuj ich pyszny przepis na czekoladę z dyni Pumpkin lub projekt DIY do farbowania naturalnego jajka wielkanocnego.
Odwiedź bloga.
Tweetuj je @the_wedge
Nie psuj się z mamą
Zainspirowana do stawiania czoła przetworzonemu, sztucznemu jedzeniu po tym, jak jej mąż i syn walczyli z przewlekłymi problemami zdrowotnymi, Tracey Black stworzył "Nie psuj się z mamą". Strona jest fantastycznym źródłem informacji dla każdego, kto poszukuje bezglutenowych przepisów, które można szybko przygotować w jednym naczyniu. Plus, Do not Mess With Mama bada popularne motywy zdrowotne, w tym alergie pokarmowe, hormony i sposoby lepszego snu. Dla osób zainteresowanych niezwiązanymi z żywnością recepturami, Tracey pokazuje swoją buńczuczną stronę za pomocą DIY Po-Poo Spray oraz różnych samouczków z zakresu urody i domu.
Odwiedź bloga.
Obserwuj ją na Instagramie @dontmesswithmama
100 dni prawdziwej żywności
Ten serdeczny blog opisuje 100-dniową rodzinną podróż jedzenia czystej żywności. Połów? Żadne z produktów żywnościowych nie może zawierać żadnych przetworzonych lub oczyszczonych składników. Czytelnicy mogą śledzić przygodę od pierwszego dnia i rozważyć przyjęcie darmowej 10-dniowej obietnicy realnej żywności, która zabierze Cię na podobne doświadczenie na mniejszą skalę. Lisa Leake, założycielka i blogerka strony, zapewnia także fanom szereg treści opartych na badaniach.Spodziewajcie się znaleźć bezpłatne plany posiłków, pomysły na obiady dla dzieci, dział Real Food na budżet, książki kucharskie i więcej przepisów, niż moglibyście zliczyć.
Odwiedź bloga.
Tweetuj ją @ 100Daysrealfood
The Kitchn
Kitchn to internetowy magazyn poświęcony kuchni, podróżom, projektowaniu kuchni, samouczkom i innym. Twórcy pisma, twórcy receptur i fotografowie wciąż zachęcają czytelników do powrotu dzięki ostrym zdjęciom, lekcjom kulinarnym, historiom z podróży po jedzeniu i przepysznym przepisom.
Założona w 2005 roku przez Maxwella Ryana i Sarę Kate Gillingham, The Kitchn jest miejscem dla każdego kucharza, który chce stworzyć piękne środowisko kulinarne i odżywcza kuchnia, która napędza organizm. Koniecznie sprawdź lekcje wypieku lub spróbuj swoich sił w sosie z marchwi lub falafelkowych jajkach Falafel.
Odwiedź bloga.
Śledź ich na Instagramie @thekitchn
Boulder Locavore
Boulder Locavore narodził się z wyjątkowego eksperymentu poszukiwacza przygód Toni-Dash przeprowadził jedną zimę w Kolorado. Jej celem było, aby przez zimę istniała lokalnie pozyskiwana proteina i produkty znalezione w odległości 100 mil od jej lokalizacji. Nie tylko odkryła obfitość lokalnych zasobów i nowe metody konserwowania żywności, ale odkryła, że inni byli ciekawi jej przedsięwzięcia. Siedem lat później Toni serwuje jej wspaniałe zdjęcia i mnóstwo bezglutenowych przepisów dla jej zwolenników. Koniecznie spróbuj jej włoskiej indyka z puree ziemniaczanym Frittata lub koziego sera i koperkowych ciastek.
Odwiedź bloga.
Tweetuj ją @boulderlocavore
Jedzenie Babe
Vani Hari, znana również jako Food Babe, zaczęła badać, w jaki sposób żywność jest uprawiana, jakich chemikaliów używa się, a co ukrywa przed opinią publiczną w 2011 roku. Jej misją było dzielenie się prawdą o amerykańskim zaopatrzeniu w żywność i napędzanie ruchu zmiana. Jej ciężka praca się opłaciła; Vani i jej armia "Food Babe" (a.k.a. setki tysięcy podpisów pod petycją) wpłynęły na firmy takie jak Subway, Kraft, Chipotle i wiele innych, aby zmienić składniki lub stać się przejrzystym w zakresie praktyk biznesowych.
Poza lekturą jej dochodzeń, odwiedzający stronę mogą przeszukiwać szeroki wachlarz przepisów i planów dotyczących posiłków, brać udział w jej planie detoksykacji cukrów, a także wypróbować program oczyszczania soku.
Odwiedź bloga.
Tweetuj ją @thefoodbabe
Kiełki Mambo
Mambo Sprouts dostarcza kupony, bezpłatne próbki i materiały edukacyjne bezpośrednio konsumentom dbającym o dobre samopoczucie od 1996 roku. Ponieważ ludzie zaczęli przyjmować zdrowszy tryb życia, firma dostrzegła potrzebę zwiększenia dostępności żywności organicznej, bezglutenowej i wolnej od GMO. i niedrogie.
Fani serwisu mogą znaleźć skarbnicę wydrukowanych kuponów, a także zapisać się do oszczędności w skrzynce odbiorczej. Dla tych, którzy uwielbiają gotować, a także oszczędzać, koniecznie zajrzyj do działu przepisów kulinarnych wypełnionego pysznymi możliwościami, takimi jak pyszny placek z orzeszkami po sprawiedliwym handlu lub wegetariańska quinoa nadziewana portabello.
Odwiedź bloga.
Tweetuj je @mambosprouts
Half Baked Harvest
Tieghan Gerard dzieli się swoją miłością do gotowania i życia bohemy w górach ze swoimi fanami w Half Baked Harvest. Pochodząc z dziewięcioosobowej rodziny, tworzenie dużych posiłków było koniecznością. Gdy dorastała na tyle, by pomagać w kuchni, odnalazła ogromną radość w gotowaniu i wkrótce zajęła się produkcją posiłków w pełnym wymiarze godzin. Jej strona jest wypełniona fotografią, która jest warta magazynów w odrestaurowanej stodole, którą teraz nazywa domem. Nie będziesz chciał przegapić Tieghan's Breakfast Tacos al Pastor lub Soled Chamomile Honey Cakes.
Odwiedź bloga.
Tweetuj ją @hbharvest
Kuchnia Golubka
Wizja Golubka Kitchen pochodzi od rosyjskiego duetu matka-córka Anya Kassoff i Masha Davydova. Dzielenie się pomysłami na przepisy kulinarne i fotografią to sposób na utrzymywanie kontaktu przez parę, ponieważ ich fizyczne lokalizacje znajdują się w odległości ponad 1000 mil od siebie. Ta strona prezentuje hipnotyzujące zdjęcia z jedzenia oraz różnorodne wegetariańskie, surowe i wegańskie przepisy. Pamiętaj, aby spróbować swoich sił w swojej owsiance Cardamom Amaranth lub toffi bananowej.
Odwiedź bloga.
Tweetuj je @GolubkaKitchen
The Almond Eater
W 2013 r. Twórczyni Erin Druga miała niespełnioną pracę i dużo czasu, więc rozpoczęła podróż do świata opracowywania receptur i fotografii kulinarnej. Dziś założyciel Almond Eater tworzy pełne przepysznych przepisów w pełnym wymiarze godzin, oprócz tego, że jest fotografem żywności, żoną i mamą dla swojego psa, Layla.
Przez lata była projektantem receptur dla Almond Breeze, Eggland's Best, Bed Bath & Beyond i innych. Jest nawet autorem bardzo potrzebnej książki w świecie żywności: Fotografia kulinarna i stylizacja dla blogerów z budżetem. Jeśli jesteś fanem zdrowego odżywiania i piękne kreacje kulinarne, spróbuj jej Mini Veggie Breakfast Pizzas lub Sweet Potato Curry Farro.
Odwiedź bloga.
Tweetuj ją @ TheAlmondEater
Whole30
Kiedy w 2009 Melissa Hartwig brała udział w 30-dniowym eksperymencie żywieniowym, nie miała pojęcia, że przyciągnie uwagę milionów naśladowców. Dziś blog jest prowadzony przez zespół kreacji i urósł do czterech bestsellerów New York Times. Odwiedzający stronę mogą wziąć udział w programie Whole30, który polega na pozbyciu się diety najbardziej zapalnych, szkodliwych dla jelit i wywołujących głód. Celem jest dać swojemu organizmowi czas na wyleczenie się z wszelkich szkód spowodowanych niezdrową żywnością i nauczyć się, jak dokonywać długofalowych zmian zdrowotnych i dietetycznych. Oprócz programu można znaleźć mnóstwo porad żywieniowych i zabawnych przepisów, takich jak AIP Friendly Chicken Salad.
Odwiedź bloga.
Tweetuj je @ Whole30
Polityka żywnościowa
Food Policy to informacyjny i ciężki pod względem badawczym serwis oparty na eksperymencie żywieniowym Marion Nestle, profesor żywienia, badań nad żywnością i zdrowia publicznego na Uniwersytecie Nowojorskim. Po zdobyciu doktoratu z biologii molekularnej, Marion zaczęła badać zarówno naukowe, jak i społeczno-ekonomiczne skutki otyłości, wyborów żywieniowych, bezpieczeństwa żywności i marketingu. W swoim blogu edukacyjnym porusza wiele tematów, takich jak karmienie piersią, demencja, produkcja mięsa, program SNAP i regulacje FDA. Fani, którzy pragną dowiedzieć się więcej, mogą zaciekawić się o jedną z dziewięciu książek Marion dostępnych na stronie.
Odwiedź bloga.
Tweetuj ją @ marionnestle
Mark Bittman
Wybitny autor, prelegent, gwiazda telewizyjna i członek wydziału zdrowia publicznego Columbia University Mark Bittman dąży do tego, aby każdy aspekt żywności był zrozumiały dla wszystkich. Jego wielokrotnie nagradzane książki "Food Matters" i "VB6: Eat Vegan Before 6:00" eksplorują gorące tematy, takie jak świadome, odpowiedzialne odżywianie, oraz sposób, w jaki wegańska dieta poprawiła jego problemy zdrowotne. Na stronie Marka można znaleźć wiele filmów związanych z jedzeniem, a także wyjątkowe przepisy, takie jak jego oberżyny bez parmezanu i naleśniki warzywne.
Odwiedź bloga.
Tweetuj go @ Bittman
Sól NPR
Połącz unikalne i dynamiczne dziennikarstwo NPR z nowościami o jedzeniu i masz The Salt. Tutaj możesz dowiedzieć się o różnorodnym zakresie tematów od tego, co starożytni Rzymianie jedli do jagód, które oszczędzają pandy chińskie. Znajdziesz tu również doniesienia o ważnych sprawach, takich jak zakończenie głodu, aktywizm, debaty o pestycydach i obawy o glifosat. Zatrzymaj się w Salt The NPR, aby znaleźć "szczyptę sceptycyzmu i odrobinę zabawy".
Odwiedź bloga.
Tweetuj je @NPRFood
Letni pomidor
Dr Neuroscience i autorka Darya Rose stworzyli ten żywy i zabawny blog z misją pomagania innym w ulepszaniu ich życia poprzez jedzenie. Summer Tomato to idealny przystanek dla każdego, kto chce schudnąć i wprowadzić zdrowe zmiany w stylu życia bez diety. Strona internetowa podzielona jest na cztery pomocne części, w zależności od tego, na czym chcesz się skupić: zdrowie, nawyki, jedzenie i kontrola wagi. Koniecznie sprawdź Darya's Greek Bison Burgers i Mexican Pork Pozole Soup kiedy zatrzymasz się!
Odwiedź bloga.
Tweetuj ją @ summertomato
Odżywianie urzędowe
Założona w 2012 roku organizacja "Organisation Nutrition" jest witryną poświęconą zdrowiu, koncentrującą się na opartym na dowodach podejściu do żywienia. Odwiedzający mogą znaleźć niezliczone artykuły napisane przez dietetyków i zarejestrowanych dietetyków, które zawierają linki naukowe do dalszych badań. Ta przyjazna dla użytkownika strona umożliwia łatwe wyszukiwanie według tematu (myśleć o utracie lub składnikach) lub o żywności.
Odwiedź bloga.
Tweetuj je @Authnutrition
Nutrition Stripped
Zapierający dech w piersiach blog zdrowia McKel Hill jest dopełnieniem jej filozofii jedzenia i życia: utrzymuj rzeczy proste, czyste i smaczne. Zarejestrowana dietetyka, McKel stworzył Nutrition Stripped po przebudzeniu z jedzeniem, co pomogło jej poczuć się lepiej i zrównoważyć jej życie. Jej misją na stronie jest dostarczanie odwiedzającym wszystkich informacji potrzebnych do doświadczenia tego, co "niesamowite" wydaje się. Zatrzymaj się dzisiaj na blogu i spróbuj przepisu z Avocado Margarita lub zapoznaj się z jej 5 poradnikami Składniki, 4 posiłki.
Odwiedź bloga.
Tweetuj ją @mckelhill
Neal's Yard Remedies
To, co zaczęło się od aptekarza w Wielkiej Brytanii w 1981 roku, stało się głównym producentem organicznych produktów kosmetycznych i środków homeopatycznych / kwiatowych, a także informacyjną stroną internetową poświęconą zdrowiu. Artykuły z artykułami zazwyczaj obejmują połączenia ciało-umysł z jedzeniem, a sekcja z przepisami jest pełna klejnotów takich jak ta Chickpea Shakshuka. Oprócz tego, że Neal's Yard Remedies jest obszernym źródłem informacji dla każdego, kto szuka informacji o zdrowiu, oferuje fanom szansę bycia niezależnymi konsultantami swoich dzieł.
Odwiedź bloga.
Tweetuj je @NYRNaturalNews
Rodale's Organic Life
Ten popularny internetowy i drukowany magazyn kronikuje sztukę naturalnego życia we współczesnym świecie. Czytelnicy mogą spodziewać się wpływowych treści na różne tematy, takie jak ogrodnictwo, gotowanie na świecie, wellness, podróże, projektowanie, przepisy kulinarne i wiele innych. Składający się z inspirujących fotografii i artykułów edukacyjnych, Rodale's Organic Life pomaga czytelnikom łączyć się ze światem i żywnością wokół nich na głębszym poziomie. Poznaj ich dziwaczne posty z przepisami, w tym proste sposoby na zjedzenie brukowca, granola swoich marzeń i 7 zdrowych posiłków brutto.
Odwiedź bloga.
Tweetuj je @OrganicLifeMag
Marisa Zeppieri jest dziennikarką zdrowia i żywności, szefem kuchni, autorem i założycielką LupusChick.com i LupusChick 501c3. Mieszka w Nowym Jorku z mężem i ratuje szczura teriera. Znajdź ją na Facebooku i obserwuj ją na Instagramie @LupusChickOfficial.
