Nie jest tajemnicą, że życie z reumatoidalnym zapaleniem stawów (RA) może być ograniczone, gdy próbujesz zachować formę. Ta choroba autoimmunologiczna może wpływać na stawy i inne układy, w tym układ sercowo-naczyniowy i oddechowy. Ale pozostawanie aktywnym fizycznie pomaga zmniejszyć ból, zwiększyć energię i poprawić codzienne funkcjonowanie.
Dla pewnej inspiracji fitness, mamy tu dziewięć gwiazd mediów społecznościowych z RZS, które utrzymują swoje ciało aktywne. Niezależnie od tego, czy rywalizujesz w triatlonie, biegasz z przeszkodami czy ćwiczysz joga Bikram, to lubią ją ruszać!
1. Anna Evangeline
Od dzieciństwa Evangeline przeszła sześć operacji hiperbarycznych. Ale pomimo jej wyzwań, niektóre z jej ulubionych zajęć to joga, trening kettlebell i kursy przeszkód. Adwokat RA na wiele sposobów, zaangażowanie Anny obejmuje bycie ambasadorem Fundacji Arthritis i inicjatorem grupy fundraisingowej "Team Hips". Aby podążać za jej inspirującą podróżą, możesz ją znaleźć na Twitterze, Instagramie lub jej blogu.
2. Jill Kuhn
Od pływania, jazdy na rowerze po bieganie, Kuhn robi to wszystko! Dedykowana triathlonistka, która kontynuuje swoje działania, pomimo radzenia sobie z objawami RA, czterema złamanymi kośćmi, czterema operacjami i uszkodzeniami nerwu łokciowego, które podtrzymywała podczas dwuletniego treningu. Nie poddaje się i pokonuje swoje bitwy. Jej kolejnym celem jest ukończenie pierwszego pełnego Ironman w kwietniu 2017 roku. Śledź jej szkolenie na Facebooku, Instagramie lub jej blogu.
3. Jennifer D. Harrington
Mieszkając z RA przez siedem lat, Harrington jest trenerem fitness i instruktorem, który stara się motywować i pomagać innym być zdrowym i uzyskać formę. Jeśli podążysz za nią na Facebooku, Twitterze lub Instagramie, znajdziesz inspirujące klipy do ćwiczeń i cytaty, które dostarczają postawy, które mogą zrobić.
4. Joseph Encinia
Zdiagnozowany w wieku 8 lat Encinia spędził czas w szpitalu i poza nim. Postanowił ostatecznie odzyskać kontrolę nad swoim zdrowiem i odkrył moc Bikram jogi. Wyniki były niesamowite. Był wolny od ciągłego bólu, stracił 50 funtów, rozwinął beztłuszczową masę mięśniową i, oczywiście, wykrzywił ciało w sposób, który niektórzy z nas potrafią tylko sobie wyobrazić. Encinia została trzykrotnym mistrzem National Yoga Yoga Asana USA oraz mistrzem Asana International International 2011. Gotowy do ruchu? Wypróbuj filmy z samouczkami o tematyce jogi lub śledź go na Facebooku, Twitterze lub Instagramie.
5. Britt Ringstrom
"Nie chciałem pozwolić, aby ta choroba przejęła kontrolę" - powiedziała Ringstrom w swoim Tedxumie na temat radzenia sobie z RA i zdrowiem. Ringstrom wciąż się poruszał, pomimo rozpoznania RA, rywalizując w podnoszeniu ciężarów, olimpijskim podnoszeniu ciężarów i CrossFit. Pomaga także innym jako certyfikowany osobisty trener, instruktor fitness i właściciel CrossFit Chanhassen w stanie Minnesota. Aby uzyskać inspirację szkoleniową, obserwuj ją na Instagramie lub Twitterze.
6. Abel Gonzalez
Wojownik na wiele sposobów, Gonzalez nie tylko pokonuje przeszkody RA od czasu, gdy został zdiagnozowany w wieku 23 lat. Zajmuje się również przeszkodami na amerykańskim wojowniku ninja - osiem razy. A jeśli chodzi o media społecznościowe, coś, co wszyscy możemy przeżyć, to motto hashtaga: #WeAreAllAbel. Aby zobaczyć jego ruchy podobne do ninja, obserwuj go na Facebooku, Twitterze lub Instagramie. Możesz także dowiedzieć się więcej na jego osobistej stronie internetowej.
7. Aimee Espinoza
Zdiagnozowana z RZS w wieku 26 lat, ta sportowiec wybrała dietę i ćwiczenia fizyczne jako swój główny plan leczenia. Od tego czasu prowadzi wyścigi, podróżuje po świecie i robi Crossfit. Pisze także bloga, aby podzielić się swoją historią i pomóc zainspirować innych ludzi z RZS do prowadzenia aktywnego i zdrowego trybu życia. Aby złapać wszystkie jej przygody, możesz śledzić ją na Instagramie, Facebooku lub Twitterze.
8. Ericka Waller
Wypełniając jej Insta bio tagami typu #fitspo, #fitfam, #runner i #cyclist, Erica oświadcza, że nie pozwala, by RA ją spowolniło. Jej konto na Instagramie jest zalane pościelami treningowymi, zdjęciami rodzinnymi i inspiracją dla zdrowego, aktywnego życia. Erica mówi, że życie z RZS jest porównywalne do surfowania. W niektóre dni biegnie i ćwiczy, podczas gdy w innych dniach dominuje ból i zmęczenie. Poza aktywnym stylem życia jest także pisarką, która bloguje o macierzyństwie. Sprawdź jej blog tutaj lub obserwuj ją na Instagramie lub Twitterze.
9. Roberta Sheffield
Jeśli chodzi o przezwyciężanie objawów RA, Roberta chwyta się wodze. Mieszka z RA od 15 roku życia, ale kanadyjski paraolimpijski jeździec ujeżdżeniowy na paralotni 3 stopnia kontynuuje swoją miłość do ujeżdżania i treningu koni. Brała udział w swoich pierwszych igrzyskach paraolimpijskich w Rio w 2016 roku. Według kanadyjskiego komitetu paraolimpijskiego, na treningu jeździeckim uderza w salę gimnastyczną około sześć razy w tygodniu. Sprawdź swoją prywatną stronę internetową lub śledź Roberta na Facebooku.
