We współczesnym świecie jest wiele osób, które są poważnie uzależnione od komputerów i smartfonów i które stale oczekują wiadomości od przyjaciół i kolegów. Według ekspertów jest to poważny czynnik stresowy. Pomoc w rozładowaniu sytuacji może pomóc w zmianie zachowania. Eksperci zalecają zmniejszenie liczby wyświetleń poczty do trzech razy dziennie i lepsze reagowanie na wszystkie dostępne litery niż na każdą z nich indywidualnie.
Istnieją dowody na to, że ludzie, którzy stale sprawdzają pocztę elektroniczną lub odpowiadają na telefony od kierownictwa, mają podobne objawy neurologiczne: bezsenność, ból głowy, nadmierny niepokój, zmęczenie, problemy z trawieniem. Dane te pozwoliły na analizę wskaźników medycznych 124 wolontariuszy.
Większość z nich to studenci lub absolwenci uniwersytetów. Reszta pracowała w różnych dziedzinach działalności. Niektórzy uczestnicy eksperymentu sprawdzali pocztę nie więcej niż trzy razy dziennie, a drugą - tak często, jak mogli. Następnie grupy zmieniły miejsca.
W rezultacie okazało się, że ci, którzy sprawdzali pocztę tylko okazjonalnie, czuli się znacznie bardziej komfortowo.
