Przegląd
Endometrioza jest zaburzeniem wpływającym na narządy płciowe kobiet, gdzie endometrium - lub tkanka, która wyścieła wnętrze macicy - wyrasta poza macicą. Najczęściej rośnie w tkance wyścielającej miednicę, jajniki i jajowody. W ciężkich przypadkach może rozprzestrzeniać się za układem rozrodczym.
Najczęstszym objawem endometriozy jest ból miednicy, zwłaszcza w okresie menstruacyjnym. Zamiast irytujących skurczów wielu kobiet w czasie ich trwania, kobiety z endometriozą często doświadczają silnego bólu, który może być trudny do opanowania. Inne objawy to:
- ból podczas stosunku
- ból przy oddawaniu moczu lub ruchy jelit
- nadmierne obfite krwawienie w okresach
- biegunka
- zaparcie
- wzdęcia
- zmęczenie
Znalezienie ulgi od objawów jest ważne dla kobiet, które próbują radzić sobie z chorobą, zwłaszcza jeśli plan leczenia nie został jeszcze opracowany. Na szczęście istnieje wiele domowych środków, które można wykorzystać, aby szybko zredukować objawy.
Strona główna zadośćuczynienie
1. Ciepło
Jeśli twoje symptomy działają i potrzebujesz ulgi, ciepło jest jedną z najlepszych domowych metod, które masz do swojej dyspozycji. Ciepło może rozluźnić mięśnie miednicy, co może zmniejszyć skurcze i ból. Możesz używać ciepłych kąpieli, termoforów lub poduszek grzewczych, aby skutecznie leczyć skurcze.
2. Leki przeciwzapalne bez recepty
Dostępne bez recepty niesteroidowe leki przeciwzapalne mogą zapewnić szybką ulgę w bolesnych skurczach spowodowanych endometriozą. Leki te obejmują ibuprofen i naproksen. Upewnij się, że przyjmujesz je z jedzeniem lub piciem, aby zapobiec niestrawności i owrzodzeniom, i nie używaj ich dłużej niż tydzień.
3. Olej rycynowy
Olej rycynowy jest stosowany od setek lat w leczeniu endometriozy. Może być stosowany na samym początku, kiedy najpierw odczuwa się skurcze, aby pomóc ciału pozbyć się nadmiaru tkanek. Ważne jest, aby ta technika była używana tylko przed miesiączką, a nie podczas.
Olej rycynowy należy masować bezpośrednio do brzucha. Możesz również wymieszać go z kilkoma kroplami rozluźniającego olejku eterycznego, np. Lawendą, aby rozluźnić mięśnie miednicy i zastosować ją do ciepłego kompresu do umieszczenia na brzuchu.
4. Kurkuma
Kurkuma ma silne właściwości przeciwzapalne, które mogą być korzystne dla osób cierpiących na objawy endometriozy. Może być również stosowany do długotrwałego leczenia endometriozy. Niektóre badania wykazały nawet, że ma on zdolność hamowania wzrostu endometrium.
Możesz wziąć kapsułki z kurkumą lub przygotować herbatkę z kurkami, gotując jedną szklankę wody i dodając łyżeczkę proszku z kurkumy i imbiru. Możesz również dodać miód i cytrynę. Pij to trzy razy dziennie, doświadczając objawów, a przynajmniej raz dziennie, gdy używasz go do konserwacji.
5. Wybierz żywność przeciwzapalną
Nie zapewni to szybkiego złagodzenia objawów, ale może pomóc w długoterminowym leczeniu endometriozy. Poprzez unikanie pokarmów, które powodują zapalenie i zwiększenie ilości pokarmów o właściwościach przeciwzapalnych w diecie, można zmniejszyć objawy w przyszłości.
Żywność, której należy unikać, to:
- mleczarnia
- przetworzone produkty spożywcze bogate w rafinowane cukry
- kofeina
- alkohol
Pokarmy do zwiększenia obejmują:
- zielone liściaste warzywa
- brokuły
- seler
- jagody
- łosoś
- imbir
- bulion kostny
- nasiona Chia
6. Masaże miednicowe
Masowanie mięśni miednicy może pomóc w ich rozluźnieniu i zmniejszyć stan zapalny, zmniejszając skurcze. Korzystanie z kilku kropli wysokiej jakości olejku lawendowego może pomóc w rozluźnieniu mięśni. Delikatnie masuj dotknięty obszar przez 10 do 15 minut na raz.
Masaże miednicowe powinny być stosowane tylko przed cyklem miesiączkowym; może nasilać objawy, jeśli stosujesz je jako leczenie w trakcie okresu.
7. Herbata imbirowa
U niektórych osób z endometriozą występują nudności z powodu stanu. Herbata imbirowa jest jednym z najlepszych środków do domu w leczeniu nudności, a badania konsekwentnie pokazują, że jest ona bezpieczna i skuteczna.
Możesz kupić imbirowe torebki z herbatą w wielu supermarketach i sklepach spożywczych. Wystarczy dodać je do filiżanki wrzącej wody i pić dwa lub trzy razy dziennie, gdy doświadczasz mdłości.
Kiedy iść do lekarza
Jeśli doświadczasz bólu w miednicy, bólu podczas seksu lub ciężkich lub nienormalnych okresów, umów się na wizytę u lekarza. Twój lekarz prawdopodobnie przeprowadzi badanie miednicy i może zamówić USG. Mogą ci pomóc w opracowaniu odpowiedniego planu leczenia. Ponieważ endometrioza może powodować niepłodność, powinieneś także zobaczyć się z lekarzem, jeśli masz endometriozę i planujesz zajście w ciążę.
Zabiegi zalecane przez lekarza mogą obejmować:
- leki przeciwbólowe, które należy podjąć w ciągu okresu
- hormonoterapia, która może spowolnić wzrost endometrium i zmniejszyć objawy
- operacja, w której usunięto tkankę endometrium
- histerektomia, która jest operacją usunięcia macicy i szyjki macicy
Na wynos
Endometrioza może powodować bolesne objawy, które trudno jest opanować. Omówione powyżej środki w domu mogą pomóc w opanowaniu objawów, ale najlepiej można je stosować w połączeniu z innymi metodami leczenia zaleconymi przez lekarza.
