Przegląd
W zimie jest mnóstwo rzeczy do kochania, ale sposób, w jaki niszczy naszą skórę i zamki, nie należy do nich. Dopóki nie masz szczęścia żyć w odwiecznie ciepłym klimacie, wiesz dokładnie, o czym mówimy.
Wszyscy wiemy, że uczucie zimowej suchości: szorstka, napięta skóra, spierzchnięte wargi, łamliwe paznokcie i włosy, które sprawiają wrażenie, jakby rozpaczliwie potrzebowała wakacji w jakimś tropikalnym raju. Są to częste doświadczenia o tej porze roku i nie są pochlebne! Powód? Na początek brak wilgoci w powietrzu wysusza naszą skórę. Ale z powodu tej zimnej pogody możemy również popaść w przyzwyczajenia, które nie pomagają naszemu już zwiędłemu ciału.
Dobra rzecz dermatolog Dr Nada Elbuluk, adiunkt w wydziale dermatologii Ronald O. Perelman w NYU School of Medicine, ma pewne genialne wskazówki, aby zablokować wilgoć i cofnąć zimowe obrażenia - nawet gdy Matka Natura dostarcza jej lodowaty pocałunek.
Wskazówki dotyczące skóry
Utrzymuj krótkie prysznice
Tak, gorąca woda jest dobra i kto nie lubi parnego, 20-minutowego prysznica? Cóż, twoja skóra może nie. Dr Elbuluk mówi, że długie prysznice wysuszają skórę i sugerują branie prysznica przez pięć do 10 minut tylko w ciepłej, nie gorącej wodzie. Amerykańska Akademia Dermatologii (AAD) mówi, że jeśli będziesz brać prysznic dłużej, twoja skóra może skończyć się bardziej odwodniona niż przed wzięciem prysznica. Gorąca woda rozprowadza skórę twoich olejów szybciej niż ciepła woda.
Nawilż jak szalony
Zadaniem balsamu jest stworzenie uszczelki na skórze, aby zapobiec ucieczce wody. W suchszym środowisku (takim jak zima) twoja skóra szybciej traci wilgoć, dlatego ważne jest, aby nawilżać prawidłowo i konsekwentnie. Dr Elbuluk bierze: "Chcesz się upewnić, że używasz naprawdę dobrego kremu ochronnego. Wolę kremy od balsamów w zimie. Balsamy są zwykle lżejsze. Kremy są trochę grubsze, więc będą bardziej nawilżać. "
Ważny jest również czas. "Ludzie powinni naprawdę nawilżać zaraz po wyjściu z prysznica, gdy ich skóra jest wilgotna" - zaleca dr Elbuluk. "Wtedy chcesz zablokować tę wilgoć w skórze."
Pomiń ostre mydła
Korzystanie z ostrych mydeł lub detergentów może usunąć olej ze skóry i spowodować jej wyschnięcie, mówi AAD. Uważaj na produkty, które mogą zawierać alkohol lub substancje zapachowe, takie jak dezodoranty lub mydła antybakteryjne. Zamiast tego poszukaj produktów do pielęgnacji skóry, które zawierają substancje nawilżające lub dodane oleje i tłuszcze. Szukaj również łagodnych lub bezzapachowych produktów. Delikatniejszy i bardziej nawilżający produkt, tym lepiej dla Twojej skóry.
Tipsy
Nałóż wazelinę
Zbyt powszechna skarga zimowa jest krucha lub łamiąca paznokcie. Podczas gdy ogólne nawilżanie ciała może pomóc w utrzymaniu zdrowych paznokci, dr Elbuluk dodaje: "Łatwo jest po prostu użyć grubszego środka zmiękczającego jak wazelina i umieścić go na dłoniach, szczególnie wokół paznokci, gdzie znajdują się skórki, aby pomóc tylko nawilżaj obszar w ten sam sposób, w jaki nawilżasz skórę. "Galaretka z ropy naftowej jest również skuteczna w leczeniu spierzchniętych warg. AAD sugeruje stosowanie go jako balsamu przed snem (ponieważ gruba, tłusta konsystencja jest nieco ciężka do noszenia w ciągu dnia).
Po prostu myj ręce
Chociaż nie jest to zjawisko sezonowe, dr Elbuluk dodaje, że wielokrotne mycie rąk może prowadzić do nadmiernego wysuszenia paznokci. Więc następnym razem, gdy myjesz ręce, bądź świadomy, jak po zabiegu stosować balsam do rąk.
Końcówki włosów
Szampon mniej
Wielu takich samych winowajców, którzy wysychają skórę, może również wpływać na włosy, a mianowicie na gorącą wodę i przemywanie. Chociaż powyższe wskazówki mogą pomóc w oswajaniu twoich włosów w zimie, dr Elbuluk stwierdza, że pacjenci pytają ją więcej o suche skóry głowy, które zwykle objawiają się przez łuszczenie lub swędzenie. Aby pomóc, mówi: "Pomijanie częstotliwości mycia może pomóc, ponieważ im więcej ciepłej wody dotkniesz skóry głowy, tym więcej wyschnie. Jeśli odstawisz swoje pranie na co drugi dzień lub co kilka dni (w zależności od rodzaju włosów), pomoże to zmniejszyć suchość, której doświadczasz. "Jeśli masz łupież, spróbuj over-the-counter szampon przeciwłupieżowy, a jeśli to nie pomoże, zajrzyj do dermatologa po szampon na receptę.
Stan więcej
AAD sugeruje również stosowanie odżywki po każdym szamponie. Odżywka poprawia wygląd zniszczonych lub zwietrzałych włosów i zwiększa ich wytrzymałość. A jeśli nie lubisz być ludzką anteną radiową, odżywka pomaga również zmniejszyć elektryczność statyczną.
Podczas mycia szamponem, skup się na skórze głowy; z odżywką, skup się na swoich włosach.
Lecz mniej
Tak jak uwielbiamy ombre highlights i doskonale ułożone warstwy, overprocessing twoich włosów powoduje uszkodzenia. Nadmierna pielęgnacja włosów, codzienne suszenie lub wieloprocesowe farbowanie włosów w połączeniu z zimową pogodą to podwójna katastrofa dla włosów.
Dr Elbuluk mówi: "Postaraj się zmniejszyć częstotliwość ekspozycji na ciepło, wystawienie na działanie barwnika, wszystkie te rzeczy, aby włosy nie były tak suche, kruche ani łamliwe."
Znaki ostrzegawcze
Jeśli mimo wysiłków odkryjesz, że twoja sucha skóra, włosy lub paznokcie nie poprawiają się, skonsultuj się ze swoim dermatologiem.
Odwiedź dermatologa, jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów:
- uporczywe swędzenie
- wysypka
- czerwony, skalowanie pękniętej skóry
- otwarte rany lub infekcje od drapania
- małe czerwone guzki, które mogą wyciekać płyn po zarysowaniu
- od czerwonych po brązowo-szare łaty
- surowa, wrażliwa lub spuchnięta skóra od drapania
Mogą to być objawy wyprysku zimowego (sezonowa nadmierna suchość w okresie zimowym).Dermatolog sprawdzi twoją skórę, aby upewnić się, że nic się nie dzieje i może przepisać leczenie.
Dowiedz się więcej: 7 zabiegów na wyprysk wyprysków zimowych "
Składniki produktu
P:
Kupując krem nawilżający, jakich składników powinienem szukać?
ZA:
Kremy ochronne często zawierają składniki, które pomagają w naprawie wierzchniej warstwy skóry - ceramidy, gliceryna i kwas hialuronowy są dobrymi rzeczami, których należy szukać w kremie.
Dla tych, którzy łuszczą się i łuszczą się w pewnych obszarach, takich jak dłonie lub stopy, poszukaj składników, takich jak kwas mlekowy, aby pomóc złuszczać i pozbyć się tej martwej warstwy skóry, jednocześnie nawilżając.
Nada Elbuluk, MD, adiunkt, Ronald O. Perelman wydział dermatologii, NYU School of MedicineAnswers reprezentuje opinie naszych ekspertów medycznych. Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być traktowane jako porady medyczne.Healthline i nasi partnerzy mogą otrzymać część przychodów, jeśli dokonasz zakupu za pomocą linku powyżej.
