Wraz z mlekiem matki noworodek otrzymuje wszystkie przydatne witaminy i minerały niezbędne do prawidłowego rozwoju.
Dlatego ostatnio eksperci zwracają szczególną uwagę na kwestię karmienia piersią. Matka kładąc dziecko na piersi, daje mu ciepło i miłość, daje dziecku poczucie jak najlepszej ochrony.
Ale co, jeśli mleko „zniknie” lub stanie się „jak woda”?
Jak określić zawartość tłuszczu w mleku matki?
Aby określić zawartość tłuszczu w mleku, wykonaj prosty test:
1. Zrób znak na szkle: zmierz 10 cm od dołu i narysuj linię (możesz użyć markera).
2. Napełnij pojemnik mlekiem do oznaczenia.
3. Odłóż szklankę na 6 godzin i zajmij się swoją działalnością.
4. Śmietankę należy zbierać na powierzchni mleka. Zmierz warstwę kremu. Obliczenia są następujące: krem 1 mm odpowiada 1% tłuszczu. Z reguły normą dla mleka matki jest 4% tłuszczu.
Warto zauważyć ta analiza jest bardzo przybliżona i nie zawsze wskazuje, że mleko nie jest wystarczająco tłuste. Oprócz testu należy zawsze zwracać uwagę na taki czynnik, jak waga dziecka i, w połączeniu z badaniem, wyciągnąć wniosek.
Nawiasem mówiąc, oprócz niskiej zawartości tłuszczu dziecko nie przybiera na wadze z takich powodów:
• niewłaściwa technika karmienia
• karmienie co godzinę
• zasypianie podczas karmienia
• częste zmiany piersi
Jeśli masz pewność, że mleko nie jest zbyt tłuste, dziecko jest zdenerwowane i nie przybiera na wadze - koniecznie skonsultuj się z pediatrą. Aby zwiększyć zawartość tłuszczu w mleku, jedz prawidłowo i przestrzegaj schematu.
Jak zwiększyć zawartość tłuszczu w mleku matki - co jeść, aby mleko było grubsze - produkty zwiększające zawartość tłuszczu
Jakość mleka zależy w dużej mierze od tego, co spożywa kobieta karmiąca. W okresie karmienia nie należy stosować żadnej „specjalnej” diety. W pogoni za harmonią, zagubioną podczas ciąży, wiele matek próbuje schudnąć, pozbawiając się pożywienia potrzebnego dziecku.
Główną zasadą żywienia podczas laktacji jest różnorodność. Dieta kobiety podczas karmienia piersią powinna składać się z różnych płatków: kaszy gryczanej, brązowego ryżu, pszenicy, prosa, płatków owsianych itp. Ziemniaki są dozwolone (przed użyciem najlepiej stać przez kilka godzin w wodzie). Również średnio przydatne chude mięso, ryby.
Podczas karmienia należy pozwolić ciału na uzyskanie błonnika. Produkty takie jak jabłka i banany powinny być pieczone w piekarniku. Należy zachować ostrożność przy produktach mlecznych - niektóre dzieci nie tolerują białka mleka krowiego.
Aby zwiększyć zawartość tłuszczu, zwykle je się orzechy włoskie, mleko skondensowane i wątrobę wołową. Jednak nawet najbardziej przydatne produkty nie powinny dać się zwieść. Podążaj za środkiem ziemi we wszystkim.
Menu matki karmiącej musi koniecznie obejmować olej. Zaleca się kremowy (około 25 g dziennie) i warzywny (około 15 g). Ale cukier, wyroby cukiernicze przemysłowe powinny być mocno ograniczone, aby nie powodować niepożądanej reakcji u dziecka.
Podczas laktacji powinieneś często jeść małymi porcjami. Jeśli dziecko cierpi na zaparcia, wyklucz ryż. Pamiętaj, aby dodać zielone warzywa do pierwszych potraw (pomaga to zwiększyć zawartość tłuszczu w mleku). Jedz brązowy chleb i krakersy zamiast zwykłego białego.
Jak zwiększyć zawartość tłuszczu w mleku? Co ma robić tłuszcz mleczny - stosujemy alternatywne metody
Laktacja w dużej mierze zależy od stanu psycho-emocjonalnego kobiety. Jednocześnie zarówno ilość, jak i jakość mleka można poprawić za pomocą sprawdzonych w czasie prostych przepisów.
1. Zetrzyj marchewki na drobnej tarce i napełnij ją mlekiem (śmietaną). Pij 1 szklankę 2-3 razy dziennie. Dla najlepszego - zacznij brać mieszaninę z małymi dawkami. Do kompozycji można dodać sporo miodu.
2. Zetrzeć rzodkiewkę, wycisnąć sok i rozcieńczyć wodą. Dodaj łyżkę miodu i wymieszaj. Pij pół szklanki 2 razy dziennie.
3. Wlać kminek (1 dużą łyżkę) z litrem wody, dodać 1 cytrynę (wstępnie wyczyścić i zmielić), kwas cytrynowy (na końcu noża), cukier (pół szklanki). Zagotuj kompozycję na małym ogniu, ostudź, odcedź. Pij pół szklanki kilka razy dziennie.
4. Umieść śmietanę (2 filiżanki) w naczyniu ceramicznym, dodaj do nich nasiona kminku (2 duże łyżki). Włóż lek do piekarnika i gotuj na wolnym ogniu przez pół godziny. Po schłodzeniu wypij 1 szklankę 2 razy dziennie.
5. Podgrzej mleko i zaparz w nim herbatę.
6. Parzyć (w termosie) orzechy z gotowanym mlekiem. Jedz je często, ale trochę.
7. Wymieszaj mleko (pół szklanki), kefir (3 szklanki), posiekany koperek (1 mała łyżeczka), miód (łyżeczka do herbaty) i kilka ziaren orzecha włoskiego. Ubij mikserem. Pij powstały koktajl na śniadanie, aby poprawić jakość mleka.
7. Jak zwiększyć zawartość tłuszczu w mleku? Co jeść, aby mleko stało się grubsze? Odpowiedź na to pytanie jest prosta: użyj mieszanki witamin: przepuszczaj suszone morele, rodzynki, figi (100 g każda) i szklankę orzechów włoskich przez maszynę do mięsa. Wszystko wymieszaj i dodaj masło, miód (100 g każdy). Użyj zdrowej i smacznej mikstury, 1 dużej łyżki bezpośrednio przed karmieniem. Zacznij od małych dawek.
8. Połącz płatki owsiane (50 g) z suszonymi morelami i orzechami (100 g każdy). Wlać mieszaninę dowolnym produktem mleczarskim.
10. Smażyć grykę na patelni i jeść codziennie trochę (jak nasiona).
11. Wzmocnij laktację i popraw jakość anyżu mlecznego, kopru włoskiego, kminku, a także wywar z jęczmienia, sok z jagód tarniny.
12. Herbata imbirowa w pewnym stopniu poprawia zawartość tłuszczu w mleku. Zetrzyj kawałek korzenia imbiru na drobnej tarce i zalej go litrem wody. Zagotuj mieszaninę, ostudź i odcedź. Pij trochę, na kilku przyjęciach.
Jak zwiększyć zawartość tłuszczu w mleku matki (co jeść, aby mleko było grubsze) - przydatne wskazówki
Uważa się, że odżywianie nie jest najważniejsze w osiągnięciu tłuszczu mlecznego. Słyszałem zdanie: „Mleko jest albo nie ma!” Tak jak jedz, nie jedz całej wysokokalorycznej zawartości - to nie doda tłuszczu.
W tym stwierdzeniu jest trochę prawdy. Zawartość tłuszczu w mleku zależy w dużej mierze od:
• wiek dziecka (z reguły w wieku 2 lat zwiększa się zawartość tłuszczu)
• częstotliwość i czas karmienia (karmić częściej i dłużej - zawartość tłuszczu jest wyższa)
• czas (na obiad mleko jest trochę grubsze)
Wiele matek, patrząc na swoje mleko, jest zakłopotanych: jaki rodzaj tłuszczu można omówić, jeśli produkt wytwarzany przez ciało jest przezroczysty, czasami ma niebieskawy odcień. Nie martw się jednak o to. Faktem jest, że mleko matki jest emulsją, a nie rozwiązaniem. Jego najgrubsze krople przylegają do ścian kanałów. Dziecko podczas karmienia „dostaje” wszystko, co najlepsze.
Matka karmiąca często słyszy radę kochających krewnych: jedz za dwoje! Chciałbym zauważyć, że samo ciało matki mówi ile i czego potrzebuje. Ustalono, że poprawa odżywiania prawie nie ma wpływu na jakość mleka. Wniosek: jedz tylko to, co chcesz, jedz zrównoważone i urozmaicone.
Oprócz odżywiania bardzo wewnętrzny stan kobiety wpływa na zawartość tłuszczu w mleku. Spokój, dobry wypoczynek, spacery są gwarancją wystarczającej ilości i dobrej jakości mleka.
Podczas karmienia niemowląt (zwłaszcza wcześniaków) zwykle stosuje się środki wzmacniające mleko matki. Możliwe jest, że dla dzieci urodzonych przedwcześnie takie „karmienie” jest uzasadnione. W tej sprawie wymagana jest konsultacja lekarska. Wystarczy, aby zdrowe dzieci korzystały z mleka matki, a matka powinna przestrzegać pewnych zasad:
1. Nie trzeba filtrować pierwszego mleka, a następnie karmić dziecko.
2. Pij dużo płynów. Ile Kiedy tylko poczujesz pragnienie.
3. Karmienie odbywa się na żądanie, a nie „na godzinę”.
4. Prawidłowo przyłóż dziecko do klatki piersiowej i karm tyle, ile chce.
5. Nakarm każdą pierś po kolei. 1 karmienie - 1 pierś.
6. Po zabiegu nie jest konieczne wyrażanie.
7. Unikaj stresu, śpij przez co najmniej 8 godzin.
8. Codziennie masuj piersi olejem roślinnym.
W kwestii zawartości tłuszczu w mleku nie należy polegać na własnych założeniach, ale na samopoczuciu i nastroju dziecka, jego zestawie lub utracie wagi. Instynkt macierzyński, miłość i troska o dziecko dają mocne przekonanie, czy konieczne jest zwiększenie zawartości tłuszczu w mleku matki. Jeśli tak, jak najlepiej to zrobić.
