Co to jest ból stóp?
Medycznym terminem bólu w kuli stopy jest metatarsalgia. Jest to termin określający symptom, który może mieć wiele możliwych przyczyn, w przeciwieństwie do diagnozy samej w sobie.
Osoby z bólem śródstopia odczuwają ból i stan zapalny w wyściółce bezpośrednio pod palcami stóp, czyli w miejscu, w którym najbardziej obciążamy stojąc i ruszając się.
Ból występuje zwykle w głowach śródstopia - stawie, który znajduje się tuż pod palcami - lub w dużym palcu. Możesz także doświadczyć bólu, drętwienia i bólu podczas zginania palców. Ból może się ulżyć, gdy jesteś zepsuty i powrócisz po wznowieniu normalnej aktywności.
Kula bólu stóp jest względnie powszechna i możliwa do leczenia w większości przypadków, szczególnie gdy została określona przyczyna.
Jakie są przyczyny bólu stóp?
Osoba może rozwinąć mięsień śródstopny z powodu wielu czynników i ważne jest, aby zawęzić przyczynę w celu wdrożenia najlepszego leczenia. Ból śródstopia może być spowodowany:
- intensywna aktywność fizyczna
- o wysokim łuku lub drugim palcu dłużej niż duży palec u nogi
- złamania naprężeniowe
- noszenie wysokich obcasów lub zbyt małych butów
- palec u nogi i guzy
- mieć nadwagę
- ból w stawach śródstopia lub zapalenie stawów
Ponadto istnieją pewne szczególne warunki, które mogą powodować ból stóp. W nerwiaku Mortona wpływ na obszar ma trzeci i czwarty palec u nogi. Jest to spowodowane pogrubieniem tkanek wokół nerwów prowadzących do palców.
Choroba Freiberga również może być przyczyną. W takim stanie część głowy śródstopia traci integralność strukturalną, prowadząc do zapadnięcia się w głowę drugiego stawu śródstopia i okolicy.
Ból śródstopia może być również spowodowany przez sesamoiditis. Zapalenie tkanki łącznej to złamane lub zapalne kości przypominające koła pasowe, które są połączone ze ścięgnami, a nie z innymi kośćmi (takimi jak nakolanniki). Ten stan jest powszechny u osób o wysokiej aktywności fizycznej, takich jak tancerze baletowi lub biegacze.
Jak diagnozuje się ból stopy?
Czasami metatarsalgia ustępuje sama po kilku dniach. Jeśli ból utrzymuje się dłużej niż dwa tygodnie lub jeśli ból jest ciężki i towarzyszy mu obrzęk lub przebarwienie, należy skontaktować się z lekarzem.
Twój lekarz zbada Twoją stopę, zarówno gdy stoisz i siedzisz. Lekarz zapyta Cię o twój styl życia, w tym o to, jak długo musisz być na nogach każdego dnia, jaki rodzaj butów zwykle nosisz i czy angażujesz się w jakąkolwiek nową działalność.
Lekarz może również zlecić wykonanie prześwietlenia rentgenowskiego w celu ustalenia, czy wystąpiło złamanie przeciążeniowe. Podobnie jak w przypadku urazu stopy lub problemu, poinformuj lekarza, jeśli masz cukrzycę.
Rozwiązania dla partnerów zdrowotnych
Uzyskaj odpowiedzi od lekarza w ciągu kilku minut
Masz pytania medyczne? Połącz się z doświadczonym lekarzem z certyfikatem zarządu online lub telefonicznie. Pediatrzy i inni specjaliści są dostępni 24/7.
Jak leczy się ból stóp?
Istnieje wiele środków zaradczych w domu dla metatarsalgia. Jeśli twoje objawy nie są spowodowane większym problemem, takim jak choroba Freiberg'a lub cukrzyca, Twój lekarz prawdopodobnie zaleci niektóre lub wszystkie z poniższych. Powinieneś doświadczyć ulgi w ciągu kilku dni.
Oprzyj stopę, kiedy możesz, zwłaszcza po okresach aktywności. Użyj pakietu lodu przez 20-minutowe interwały, a następnie przez 20 minut. Lód pomoże złagodzić stany zapalne i zmniejszyć obrzęk.
Noś wygodne buty. Jeśli nosisz wysokie obcasy, Twój lekarz prawdopodobnie zaleci zmianę obuwia. Będziesz także chciał się upewnić, że Twoje buty są odpowiednio dopasowane. Obcisłe buty mogą powodować, że stopy nie będą prawidłowo ułożone, gdy będziesz stać i chodzić, tworząc niewłaściwą równowagę.
Ćwiczenie. Podczas gdy nie będziesz chciał uczestniczyć w bieganiu lub niektórych sportach o dużym wpływie w tym czasie, ukierunkowane naciągnięcia mogą złagodzić ból i zwiększyć elastyczność i siłę. Najprawdopodobniej będziesz chciał ćwiczyć rozciąganie kilka razy dziennie, aż ból ustąpi.
Użyj wstawek ortotycznych. W zależności od stopnia nasilenia lekarz może przepisać wkładki ortotyczne lub polecać komercyjne wkładki do butów. Wkładki ortotyczne pomagają wyrównać stopę i zapewniają dodatkową amortyzację. Podkładka pod kulką stopy może również złagodzić ból.
Zarządzaj swoją masą ciała. Nadmierna waga może wywierać dodatkowy nacisk na piłki stóp, a obniżenie wagi może pomóc w złagodzeniu tego obciążenia. Twój lekarz może zalecić zarządzanie w oparciu o twój styl życia i wszelkie inne komplikacje zdrowotne.
Weź leki przeciwbólowe. Lekarz może zalecić przyjmowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ) lub innego rodzaju środka przeciwbólowego. Jeśli twój przypadek mięsień śródstopia jest ciężki, lekarz może przepisać sterydy iniekcyjne, które otrzymasz w biurze.
Jeśli ból śródstopia spowodowany jest palcem u nogi, zaciśniętym nerwem lub podobnym typem komplikacji, ortopeda lub podiatrist może zdecydować, czy najlepszym sposobem działania jest zabieg korygujący. Jednak w większości przypadków zabiegi leczą piłkę stóp.
Pewne warunki będą wymagały dodatkowego leczenia. Jeśli masz chorobę Freinberga, leczenie obejmuje stosowanie sztywnych wkładek do umieszczenia pod poduszką na śródstopiu lub butów z dna. Jeśli masz neromię Mortona, użyjesz również wkładek pod stopy. W ciężkich przypadkach tego stanu lekarz może zastosować zastrzyki lub operację na dotkniętym obszarze, aby złagodzić ból nerwu.
Jakie są prognozy dla piłki bólu stóp?
Większość przypadków bólu kończyn dolnych może być usunięta podczas leczenia. Noszenie wygodnych butów i utrzymanie zdrowej wagi może pomóc w zapobieganiu bólu stóp. Jeśli twoja mięsień śródstopia jest wynikiem wysiłku fizycznego, niech twoja stopa odpoczywać jak najwięcej, aż ból ustąpi.
We wszystkich przypadkach należy zasięgnąć porady lekarza.Przyspieszy to Twoje odzyskiwanie, ponieważ otrzymasz specjalną opiekę.
