Kiedy byłeś młodszy, prawdopodobnie nie chciałeś nawet myśleć o starszych parach uprawiających seks. Ale teraz, kiedy sam wszedłeś w ten etap życia, myśl o seksie powinna być naturalna. Seks nie ma i nie powinien mieć daty wygaśnięcia.
Czytaj dalej, aby uzyskać odpowiedzi na siedem najważniejszych pytań dotyczących seksu w latach 50. i 60.
1. Co się tam dzieje?
Być może zauważyłeś już pewne zmiany emocjonalne, które towarzyszyły menopauzie, ale czy wiesz, że twoja pochwa i srom również zmieniają się fizycznie?
Ponieważ poziom estrogenów zmienia się w okresie menopauzy, tkanki te są coraz cieńsze i stają się mniej elastyczne. Prawdopodobnie odczuwasz suchość pochwy.
Wszystkie te zmiany mogą wpływać na sposób, w jaki doświadczasz seksu, ale można je również rozwiązać za pomocą dość prostych rozwiązań.
Zmiana pozycji seksualnych i używanie na przykład środków do smarowania bez recepty (OTC) lub nawilżających narządów pochwy może pomóc w utrzymaniu przyjemności seksualnej.
Kupuj smary i nawilżające nawozy.
2. Nie jestem już zainteresowany seksem. Czy to normalne?
Upadek libido jest częstą skargą wielu kobiet w wieku menopauzalnym. Ale ten spadek nie musi być stały.
Ciągłe angażowanie się w aktywność seksualną, zarówno ze swoim partnerem, jak i poprzez samostymulację, może pomóc ci przejść przez ten okres zmniejszonego pożądania. Rozmowa z lekarzem może również zapewnić lepszy wgląd w możliwe rozwiązania.
3. Czy powrót do seksu jest bezpieczny, jeśli minęło trochę czasu?
Możesz nadal bezpiecznie wznowić aktywność seksualną po długim okresie abstynencji. Jednak długi okres bez seksu po menopauzie może spowodować skrócenie i zwężenie pochwy.
Wstrzymując się, możesz przygotować się na bardziej bolesne spotkania w przyszłości.
W zależności od tego, jak długo to potrwa, możesz rozważyć rozmowę z lekarzem na temat rozszerzacza pochwy. To narzędzie może pomóc w rozciągnięciu tkanek pochwowych z powrotem do miejsca, które poprawi funkcje seksualne i przyjemność.
Kupuj rozszerzacze pochwy.
4. Co jeśli seks jest zbyt bolesny?
Nawet bez długiego okresu abstynencji seks po menopauzie jest czasem bardziej bolesny.
Jeśli doświadczasz zwiększonego bólu podczas stosunku, szczególnie w tym momencie, w którym twoje pragnienie zostało znacznie ograniczone, spróbuj eksperymentować z:
- smarowanie
- nawilżające pochwy
- gra wstępna
- różne pozycje seksualne
Możesz również rozważyć wizytę u swojego lekarza. Czasami ból może być spowodowany przez infekcje lub inne uleczalne warunki. Odwiedzanie lekarza może pomóc w uzyskaniu odpowiedniego leczenia, a także w dodatkowych poradach dotyczących określonych problemów.
5. Jakie stanowiska najlepiej działają?
Wraz z wiekiem nasze ciała zaczynają się zmieniać w sposób, który może czasami powodować bolesne pozycje seksualne. Pozycja, która wcześniej była wygodna, może wydawać się teraz fizycznie nie do zniesienia.
Korzystanie z poduszki pod plecami dla pozycji misjonarskiej może zwiększyć komfort. Również pozycje, w których jesteś na szczycie, pozwolą ci kontrolować penetrację, co może być korzystne, jeśli doświadczasz zwiększonego bólu podczas stosunku.
Może się okazać, że stojące pozycje są bardziej wygodne dla ciebie i twojego partnera w porównaniu do pozycji, w których każdy z partnerów jest na rękach i kolanach.
6. Co się stanie, jeśli mój partner jest osobą bezinteresowną?
Kobiety nie są jedynymi, które doświadczają zmian w swojej seksualności i osiągają przyjemność seksualną.
Mężczyźni przechodzą również pewne zmiany w latach 50. i 60. XX wieku. Niektórzy mężczyźni zaczynają odczuwać problemy z utrzymaniem erekcji i wytrysku w tym wieku.
Nie myśl o tych problemach jako o porażkach, ale jako o czasie eksploracji. Oboje możecie razem pracować, aby dowiedzieć się, co jest dla was seksualnie satysfakcjonujące.
Nie kładź też zbytniej presji na każde spotkanie kończące się orgazmem. Zamiast tego skup się na zwiększeniu intymności poprzez dotyk seksualny i grę wstępną, a następnie podążaj za tymi pragnieniami, w których mogą cię prowadzić. Uzyskaj więcej wskazówek na temat seksu i starzenia się.
7. Czy choroby przenoszone drogą płciową (STD) nadal stanowią problem?
Bycie w wieku menopauzalnym nie chroni przed chorobami przenoszonymi drogą płciową. Rozpoczynając stosunek seksualny z nowym partnerem, powinieneś nadal uprawiać bezpieczny seks.
Używanie prezerwatyw lub innej formy ochrony, a także omawianie testów STD i twoich oczekiwań dotyczących monogamii, to ważne cechy rozpoczynania wszelkich nowych relacji seksualnych.
Kup prezerwatywy.
Healthline i nasi partnerzy mogą otrzymać część przychodów, jeśli dokonasz zakupu za pomocą linku powyżej.
