Przegląd
Kiedy odwiedzasz lekarza, pierwszą rzeczą, którą często robią, jest sprawdzenie ciśnienia krwi. Jest to ważny krok, ponieważ ciśnienie krwi jest miarą tego, jak ciężko pracuje twoje serce.
Twoje serce to mięsień wielkości pięści. Składa się z czterech komór i zawiera cztery zawory. Zawory otwierają się i zamykają, aby krew przepływała przez komory do iz serca. Według American Heart Association twoje serce bije od 60 do 100 razy na minutę lub około 100 000 razy dziennie. Kiedy bije, krew jest wymuszana na ścianach tętnic.
Twoje skurczowe ciśnienie krwi jest najwyższą wartością w czytaniu. Mierzy siłę krwi na ścianach tętnic, podczas gdy komory - dwie dolne komory serca - ściskają, wypychając krew do reszty ciała.
Twoje rozkurczowe ciśnienie krwi jest dolną wartością w czytaniu. Mierzy siłę krwi w ścianach tętnic, gdy twoje serce odpręża się, a komory są napełniane krwią. Diastole - ten okres, w którym twoje serce rozluźnia się między uderzeniami - to również czas, w którym twoja tętnica wieńcowa jest w stanie dostarczyć krew do twojego serca.
Zakresy ciśnienia krwi
Twoje ciśnienie krwi może być normalne, wysokie lub niskie. Wysokie ciśnienie krwi jest również określane jako nadciśnienie, a niskie ciśnienie krwi nazywa się niedociśnieniem. American Heart Association opisuje różne zakresy ciśnienia krwi dla dorosłych, takie jak:
- Normalna: mniej niż 120 skurczowych i 80 rozkurczowych
- Podniesiony: 120-129 skurczowe i mniej niż 80 rozkurczowe
- Nadciśnienie tętnicze pierwszego stopnia: 130-139 skurczowe lub 80-89 rozkurczowe
- Nadciśnienie tętnicze stopnia 2: co najmniej 140 skurczowe lub co najmniej 90 rozkurczowe
- Kryzys nadciśnieniowy: powyżej 180 skurczów i / lub powyżej 120 rozkurczowych
- Niedociśnienie: może być 90 lub mniej skurczowe lub 60 lub mniej rozkurczowe, ale te liczby mogą się różnić, ponieważ objawy pomagają określić, kiedy ciśnienie krwi jest zbyt niskie
Twój lekarz może zdiagnozować wysokie ciśnienie krwi, jeśli twój skurczowy lub rozkurczowy jest wysoki lub jeśli obie liczby są wysokie. Mogą zdiagnozować niskie ciśnienie krwi poprzez sprawdzenie liczby skurczowej i rozkurczowej, wraz z oceną objawów i wieku oraz przyjmowanych leków.
Wysokie i niskie współczynniki ryzyka ciśnienia krwi
Zarówno wysokie ciśnienie krwi, jak i niskie ciśnienie krwi muszą być zarządzane. Ogólnie rzecz biorąc, częstsze jest wysokie ciśnienie krwi. Według American College of Cardiology, prawie połowa dorosłych w Stanach Zjednoczonych pasuje teraz do nowej definicji wysokiego ciśnienia krwi. Nic dziwnego, że czynniki ryzyka dla tych dwóch warunków są bardzo różne.
Czynniki ryzyka dla wysokiego ciśnienia krwi
Twoja płeć wpływa na ryzyko wysokiego ciśnienia krwi. American Heart Association twierdzi, że mężczyźni są bardziej narażeni na wysokie ciśnienie krwi niż kobiety do wieku 64 lat. Jednak w wieku 65 lat i starszych kobiety są bardziej zagrożone niż mężczyźni. Twoje ryzyko jest również wyższe, jeśli:
- masz bliskiego krewnego z wysokim ciśnieniem krwi
- jesteś Afro-Amerykaninem
- masz nadwagę lub jesteś otyły
- masz cukrzycę
- masz wysoki poziom cholesterolu
- masz chorobę nerek
Twój styl życia wpływa również na twój poziom ryzyka. Twoje ryzyko jest wyższe, jeśli:
- nie masz zbytniej aktywności fizycznej
- doświadczasz chronicznego stresu
- pijesz za dużo alkoholu
- palisz
- Twoja dieta zawiera dużo soli, cukru i tłuszczu
Bezdech senny jest czynnikiem ryzyka dla wysokiego ciśnienia krwi, które często jest pomijane. Jest to stan, który powoduje, że podczas snu przestajesz oddychać lub oddychasz nieefektywnie.
Kiedy twój oddech jest niewystarczający, twoje poziomy tlenu spadają i twoje naczynia krwionośne kurczą się. To zwiększa ciśnienie krwi. W przypadku upośledzenia bezdechu sennego podwyższone ciśnienie krwi może utrzymywać się w ciągu dnia, gdy oddech jest w normie. Prawidłowe leczenie bezdechu sennego pomoże obniżyć ciśnienie krwi.
Czynniki ryzyka niskiego ciśnienia krwi
Jeśli masz więcej niż 65 lat, możesz być narażony na niedociśnienie ortostatyczne, czyli stan, w którym ciśnienie krwi spada po przejściu z pozycji siedzącej do stojącej. Problemy endokrynologiczne, choroby neurologiczne, problemy z sercem, niewydolność serca i niedokrwistość mogą również powodować stan.
W przypadku odwodnienia lub zażywania pewnych leków na receptę może wystąpić ryzyko niskiego ciśnienia krwi:
- leki na wysokie ciśnienie krwi
- diuretyki
- azotany
- leki przeciwlękowe lub depresyjne
- leki na zaburzenia erekcji
Niskie ciśnienie krwi może być również spowodowane różnymi problemami z sercem, hormonami lub układami nerwowymi. Obejmują one:
- problemy z tarczycą
- ciąża
- nienormalne rytmy serca
- nienormalne zastawki serca
- zespół częstoskurczu ortostatycznego stercza (POTS)
- cukrzyca
- uraz rdzenia kręgowego
- stwardnienie rozsiane (MS)
- Choroba Parkinsona
Leczenie wysokiego lub niskiego ciśnienia krwi
Dostępne są różne rodzaje leczenia wysokiego lub niskiego ciśnienia krwi.
Leczenie wysokiego ciśnienia krwi
Zmiany stylu życia są zalecane jako pierwszy krok w leczeniu każdego etapu wysokiego ciśnienia krwi. Zmiany te mogą obejmować:
- wyeliminowanie niezdrowej żywności, takiej jak nadmiar cukrów i tłuszczów nasyconych, z diety
- jedzenie bardziej zdrowych dla serca produktów, takich jak chude mięso, ryby, owoce i warzywa oraz pełnoziarniste
- zmniejszenie sodu w diecie
- picie większej ilości wody
- uzyskiwanie codziennej aktywności fizycznej
- rzucanie palenia
- utrzymanie zdrowej wagi
- ograniczenie spożycia alkoholu (do jednego lub mniej drinków dziennie dla kobiet i do dwóch lub mniej dziennie dla mężczyzn)
- zarządzanie stresem
- regularne monitorowanie ciśnienia krwi
Oprócz tych kroków zastanów się, czy bierzesz leki, które mogą podnosić ciśnienie krwi, takie jak leki na przeziębienie, tabletki odchudzające lub leki przeciw nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD). Jeśli tak, lekarz może zalecić przerwanie tego leku, zmianę leków lub dostosowanie dawki.
Jednak zmiany stylu życia i korekty leków mogą nie wystarczyć, aby obniżyć ciśnienie krwi. Jeśli tak jest, lub jeśli cierpisz na nadciśnienie drugiego stopnia lub przeżyłeś kryzys nadciśnieniowy, Twój lekarz najprawdopodobniej przepisuje jeden lub więcej leków na ciśnienie krwi.
Często przepisywane leki obejmują:
- diuretyki
- beta-blokery
- blokery kanału wapniowego
- inhibitory konwertazy angiotensyny (ACE)
- blokery receptora angiotensyny II (ARB)
- alfa-blokery
Lek ten zostanie przepisany w uzupełnieniu do dalszych zmian w stylu życia.
Leczenie niskiego ciśnienia krwi
Leczenie niskiego ciśnienia krwi zależy od przyczyny choroby.
Jeśli lek powoduje niskie ciśnienie krwi, lekarz może zmienić dawkę leku lub przerwać leczenie.
Jeśli twoje niskie ciśnienie krwi jest spowodowane przez infekcję, twój lekarz może przepisać antybiotyk w celu leczenia infekcji. Lub jeśli jest to spowodowane niedokrwistością, lekarz może przepisać żelazo lub witaminę B12 jako suplement.
Jeśli choroba lub choroba powodują niskie ciśnienie krwi, ważne jest, aby lekarz zidentyfikował konkretną przyczynę. Właściwe zarządzanie problemem może pomóc poprawić lub ograniczyć epizody niskiego ciśnienia krwi.
Wysokie lub niskie komplikacje ciśnienia krwi
Wysokie ciśnienie krwi nie powoduje objawów, chyba że jesteś w kryzysie nadciśnieniowym. W rzeczywistości jest on znany jako "cichy zabójca", ponieważ po cichu uszkadza naczynia krwionośne i narządy, a możesz nie zdawać sobie sprawy, że masz go do czasu uszkodzenia. Niezarządzane wysokie ciśnienie krwi może prowadzić do:
- uderzenie
- niewydolność serca
- atak serca
- Problemy ze wzrokiem
- utrata wzroku
- choroba nerek
- seksualna dysfunkcja
- tętniak
Z drugiej strony, ciśnienie krwi jest zbyt niskie będzie powodować objawy. Objawy lub powikłania, które mogą wystąpić w wyniku niskiego ciśnienia krwi, mogą obejmować:
- zawroty głowy
- półomdlały
- drgawki
- ból w klatce piersiowej
- spadanie
- utrata równowagi
- nudności
- pragnienie
- niemożność koncentracji
- bóle głowy
- rozmazany obraz
- zmęczenie
- płytkie oddychanie
- duszność
- lepka skóra
- skóra niebieskawo zabarwiona
Zapobieganie problemom z ciśnieniem krwi
Dobrą wiadomością jest to, że są rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc w zapobieganiu problemom z ciśnieniem krwi.
Zapobieganie nadciśnieniu krwi
Przed rozpoczęciem leczenia możesz wykluczyć się z problemów związanych z ciśnieniem krwi lub ograniczyć ryzyko, jeśli postępujesz zgodnie ze zdrowym stylem życia. Wykonanie czynności wymienionych w punkcie "Leczenie wysokiego lub niskiego ciśnienia krwi" może pomóc w ochronie przed nadciśnieniem tętniczym.
Ponadto, jeśli podejrzewasz, że masz objawy bezdechu sennego, takie jak ciężkie chrapanie, senność w ciągu dnia lub niespokojny sen, porozmawiaj ze swoim lekarzem o badaniu snu. Bezdech senny ma wpływ na co najmniej 25 milionów dorosłych Amerykanów. Badania wykazały, że używanie urządzenia CPAP podczas snu może zmniejszyć ciśnienie krwi u osób z bezdechem sennym.
Zapobieganie niskiemu ciśnieniu krwi
Aby zapobiec obniżeniu ciśnienia krwi, pić dużo płynów, najlepiej wody, aby zapobiec odwodnieniu. Wstań powoli z pozycji siedzącej, aby zapobiec hipotonii ortostatycznej.
Należy również natychmiast powiadomić lekarza, jeśli czujesz, że lek obniża ciśnienie krwi. Może istnieć inna opcja leczenia, która będzie miała mniejszy wpływ na twoje numery ciśnienia krwi.
Ponadto, jeśli zdiagnozowano jakiekolwiek schorzenia, o których wiadomo, że są powiązane z niskim ciśnieniem krwi, porozmawiaj z lekarzem. Przedyskutuj objawy, na które należy zwracać uwagę i jak najlepiej monitorować stan pacjenta.
Perspektywy
Dla wielu osób wysokie i niskie ciśnienie krwi można kontrolować. W przypadku wysokiego ciśnienia krwi, twoja perspektywa jest najlepsza, jeśli podejmiesz kroki związane ze stylem życia, które wspomagają ogólny stan zdrowia serca i przestrzegasz zaleceń lekarza dotyczących leków, aby kontrolować ciśnienie krwi. W przypadku niskiego ciśnienia krwi ważne jest, aby zidentyfikować przyczynę i zastosować się do zalecanych planów leczenia.
Ponieważ wysokie ciśnienie krwi nie wywołuje objawów, gdy już zdiagnozowano u niego, ważne jest regularne mierzenie ciśnienia krwi. Jest to prawdą, nawet jeśli bierzesz leki na ciśnienie krwi. Niezależnie od tego, czy masz wysokie czy niskie ciśnienie krwi, monitorowanie liczby skurczowej i rozkurczowej jest świetnym sposobem na sprawdzenie, jak dobrze zmienia się styl życia lub leki.
Kup domowy ciśnieniomierz.
Healthline i nasi partnerzy mogą otrzymać część przychodów, jeśli dokonasz zakupu za pomocą linku powyżej.
