Ludzie cierpiący na stresujące warunki z powodu bolesnych dolegliwości, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów, mogą złagodzić objawy, korzystając ze specjalnej formy medytacji opartej na uważności, twierdzą naukowcy. Dodają, że takie leczenie ma szansę stać się tańszą i skuteczniejszą alternatywą dla leków.
Proponowany przez specjalistów rodzaj medytacji polega na koncentracji osoby na własnym oddychaniu i doznaniach cielesnych, dzięki czemu osiąga się zmniejszenie poziomu stresu, a nawet bólu.
Niedawne badania przeprowadzone przez naukowców z University of Wisconsin w Stanach Zjednoczonych wykazały, że uspokajające działanie medytacji może być również stosowane u osób z przewlekłymi chorobami zapalnymi związanymi ze stresem, takimi jak astma lub choroby jelit.
W badaniu porównano dwa różne sposoby zmniejszenia stresu: pierwszy to medytacja, drugi to ćwiczenia fizyczne, połączone z muzykoterapią. Aby dokładniej ocenić ich działanie, w obu grupach uczestników zastosowano krem chili do rozpalenia skóry - dzięki temu ludzie byli narażeni na stres z powodu bólu, a także powodowali stany zapalne na ciele.
Chociaż w trakcie eksperymentu uczestnikom obu grup udało się uspokoić ćwiczenia, tylko zespół, który zastosował medytację, zmniejszył stan zapalny skóry.
Podsumowując badanie, jej dyrektor Melissa Rosencrantz powiedziała: „Dzisiaj wielu ludzi, którzy potrzebują leków, z tego czy innego powodu, nie ma możliwości ich otrzymania. Ponadto często zdarzają się przypadki i skutki uboczne różnych leków. Zatem medytacja jest dobra alternatywa i uzupełnienie tradycyjnego leczenia. ”
