�e�-sze� by� powszechnie spo�ywany od wiek�w i znany jest z przypuszczalnych korzy�ci zdrowotnych. Uwa�a si�, �e zio�o wspomaga uk�ad odporno�ciowy, zwalcza zm�czenie i zmniejsza stres.
Herbaty i suplementy z �e�-szeniem mog� wydawa� si� idealnym lekarstwem na trudn� ci���. Niestety, nie ma wielu dowod�w na poparcie tych twierdze�. Co wa�niejsze, bezpiecze�stwo �e�-szenia podczas ci��y nie jest dobrze ugruntowane. W rzeczywisto�ci badania sugeruj�, �e �e�-sze� mo�e by� niebezpieczny do spo�ycia w czasie ci��y.
Oto spojrzenie na ryzyko zwi�zane ze spo�ywaniem �e�-szenia w czasie ci��y i profesjonalne zalecenia dotycz�ce bezpiecze�stwa Ciebie i Twojego dziecka.
Rodzaje �e�-szenia
Termin �e�-sze� mo�e odnosi� si� do wielu r�nych gatunk�w. Najcz�stszymi rodzajami �e�-szenia w sklepach s� �e�-sze� azjatycki i �e�-sze� ameryka�ski.
Azjatycki �e�-sze� (�e�-sze� Panax) pochodzi z Chin i Korei. Od tysi�cy lat jest wa�n� cz�ci� tradycyjnej medycyny chi�skiej. �e�-sze� ameryka�ski (Panax quinquefolis) ro�nie g��wnie w Ameryce P�nocnej, zw�aszcza w Kanadzie.
Korze� �e�-szenia jest suszony i s�u�y do:
- tabletki
- kapsu�ki
- ekstrakty
- kremy
- herbaty
Uwaga: �e�-sze� syberyjski (Eleutherococcus senticosus) pochodzi z innej rodziny botanicznej ni� ameryka�ski i azjatycki �e�-sze� i nie jest uwa�any za prawdziwy �e�-sze�.
Zastosowania �e�-szenia
Korze� �e�-szenia zawiera aktywne zwi�zki chemiczne zwane ginsenozydami. Uwa�a si�, �e s� odpowiedzialne za w�a�ciwo�ci lecznicze zio�a.
Chocia� dowody s� ograniczone, �e�-sze� wykazano:
- ni�szy poziom cukru we krwi u os�b z cukrzyc�
- zapobiega� lub minimalizowa� objawy przezi�bienia lub grypy
- pobudzaj� uk�ad odporno�ciowy
- poprawi� objawy menopauzy
- leczy� zaburzenia erekcji
- zmniejszy� uraz mi�nia po wysi�ku
Mo�esz r�wnie� us�ysze�, �e �e�-sze� mo�e:
- zapobiega� demencji
- poprawi� pami�� i wydajno�� umys�ow�
- zwi�kszy� si�� i wytrzyma�o��
- poprawi� trawienie
- leczy� raka
Jednak obecnie niewiele jest dowod�w na poparcie tych twierdze�.
�e�-sze� zawiera zwi�zki przeciwzapalne zwane przeciwutleniaczami. Przeciwutleniacze pomagaj� zapobiega� uszkodzeniom kom�rek spowodowanym przez wolne rodniki w organizmie. Wykazano, �e chroni� przed niekt�rymi rodzajami raka i zmniejszaj� ryzyko chor�b serca.
Bezpiecze�stwo stosowania �e�-szenia podczas ci��y
�e�-sze� prawdopodobnie jest bezpieczny dla wi�kszo�ci os�b, kt�re nie s� w ci��y, gdy s� przyjmowane w kr�tkim czasie, ale mo�e powodowa� pewne skutki uboczne.
Podczas przyjmowania doustnie �e�-sze� mo�e powodowa� nast�puj�ce dzia�ania niepo��dane:
- biegunka
- problemy ze snem
- sucho�� w ustach
- b� g�owy
- sw�dzenie
- krwawienie z pochwy
- zmiany ci�nienia krwi
- szybkie bicie serca
- reakcje alergiczne
- nerwowo��
�e�-sze� ma r�wnie� potencja� interakcji z innymi lekami, takimi jak te stosowane w cukrzycy. Je�li przyjmujesz inne leki lub suplementy, przed za�yciem �e�-szenia nale�y skonsultowa� si� z lekarzem.
Ostrze�enia dotycz�ce �e�-szenia podczas ci��y
Naukowcy ostrzegaj�, �e kobiety powinny by� ostro�ne w u�ywaniu �e�-szenia we wczesnych stadiach ci��y. Ostrze�enie w du�ej mierze opiera si� na badaniu w czasopi�mie Human Reproduction, kt�re pokaza�o, �e zwi�zek w �e�-szeniu zwany ginsenozydem Rb1 doprowadzi� do nieprawid�owo�ci w embrionach szczura. Badanie wykaza�o, �e im wy�sze st�enie glisenozydu Rb1, tym wi�ksze ryzyko. Badanie na myszach doprowadzi�o do podobnego wniosku.
Badania dotycz�ce wp�ywu �e�-szenia u kobiet w ci��y s� ograniczone. Trudno jest przeprowadzi� odpowiednie kontrolowane badanie u ludzi, gdy istniej� obawy dotycz�ce bezpiecze�stwa i etyczne. Naukowcy cz�sto polegaj� na badaniach na zwierz�tach, takich jak szczury i myszy, w celu przetestowania bezpiecze�stwa lek�w i suplement�w zio�owych. Badania na gryzoniach nie zawsze przek�adaj� si� bezpo�rednio na ludzi, ale mog� pom�c ostrzec lekarzy o potencjalnych problemach.
Przegl�d literatury opublikowany w Canadian Journal of Clinical Pharmacology sprawdzi� wszystkie dowody na �e�-sze� Panax. Eksperci stwierdzili, �e spo�ywanie w czasie ci��y mo�e by� bezpieczne. Jednak w oparciu o powtarzaj�ce si� dowody dotycz�ce bezpiecze�stwa u myszy i szczur�w autorzy doszli do wniosku, �e kobiety w ci��y powinny unika� zio�a na wszelki wypadek, szczeg�lnie w pierwszym trymestrze ci��y.
Czy �e�-sze� jest bezpieczny podczas karmienia piersi�?
Bezpiecze�stwo �e�-szenia r�wnie� nie jest jasne u kobiet karmi�cych piersi�. Chocia� ostrze�enie mo�e ulec zmianie po przeprowadzeniu dalszych bada�, eksperci zalecaj� unikanie �e�-szenia a� do momentu zako�czenia karmienia piersi�.
Rozwi�zania dla partner�w zdrowotnych
Uzyskaj odpowiedzi od lekarza w ci�gu kilku minut
Masz pytania medyczne? Po��cz si� z do�wiadczonym lekarzem z certyfikatem zarz�du online lub telefonicznie. Pediatrzy i inni specjali�ci s� dost�pni 24/7.
Inne herbaty zio�owe
Podobnie jak �e�-sze�, wi�kszo�� zio�owych suplement�w i herbat nie by�a badana pod k�tem bezpiecze�stwa u kobiet w ci��y. Z tego powodu najlepiej zachowa� ostro�no��. Ameryka�ska Agencja ds. �ywno�ci i Lek�w nie reguluje bezpiecze�stwa i skuteczno�ci zio�owych herbat i produkt�w. Niekt�re zio�a mog� mie� skutki uboczne dla Ciebie i Twojego dziecka.
Spo�ywane w du�ych ilo�ciach niekt�re herbaty zio�owe mog� stymulowa� macic� i powodowa� poronienie. B�d� bezpieczny i unikaj zio�owych herbat i �rodk�w zaradczych w czasie ci��y, chyba �e poinstruuje ci� lekarz.
Czytaj etykiety
Pami�taj, aby przeczyta� etykiety sk�adnik�w, aby zawsze mie� �wiadomo�� tego, co jesz lub pijesz. Nazwy produkt�w mog� wprowadza� w b��d. Poni�sze mog� nie by� bezpieczne dla kobiet w ci��y:
- napoje energetyczne
- koktajle owocowe
- soki
- herbaty
- inne napoje zawieraj�ce zio�a
Nast�pne kroki
�e�-sze� zwykle nie jest zalecany jako bezpieczne zio�o do za�ywania w czasie ci��y. Chocia� dowody na to nie s� rozstrzygaj�ce, niekt�re badania sugeruj�, �e mo�e to by� szkodliwe dla rozwijaj�cego si� dziecka. Innymi s�owy, po prostu nie warto ryzykowa�.
Przeczytaj etykiety sk�adnik�w, aby mie� �wiadomo�� tego, co jest w jedzeniu, kt�re jesz w ci��y. Zawsze pytaj swojego lekarza przed piciem jakiejkolwiek herbaty zio�owej lub przyjmowania jakichkolwiek suplement�w podczas ci��y.
P:
Czy �e�-sze� i inne zio�a s� niebezpieczne dla przysz�ego dziecka?
ZA:
Podobnie jak wiele lek�w stosowanych w czasie ci��y, istniej� sprzeczne doniesienia o bezpiecze�stwie �e�-szenia w czasie ci��y. Trudno jest etycznie przeprowadzi� odpowiednie badania, aby naprawd� oceni� bezpiecze�stwo wi�kszo�ci lek�w lub zabieg�w zio�owych w czasie ci��y. Wykazano, �e �e�-sze� jest potencjalnie niebezpieczny dla p�odu, szczeg�lnie w pierwszym trymestrze ci��y. Chocia� badania pokazuj�ce to nie zosta�y wykonane u ludzi, s� wystarczaj�co przekonuj�ce, aby ostrzec przed jego u�yciem, przynajmniej we wczesnej fazie ci��y.
Michael Weber, MDAnswers reprezentuje opinie naszych ekspert�w medycznych. Wszystkie tre�ci maj� charakter wy��cznie informacyjny i nie powinny by� traktowane jako porady medyczne.
