Bycie kobietą oznacza poruszanie się w nieco skomplikowanym świecie zdrowia. Wiele razy jesteśmy odpowiedzialni nie tylko za własne zdrowie, ale także za zdrowie partnerów, dzieci, a nawet rodziców. To żongluje dużo zdrowia!
Dzięki tematom od praktycznych do duchowych po bardziej skomplikowane potrzeby medyczne, takie jak rak czy menopauza, te najlepsze książki o zdrowiu roku utrzymają cię na dobrej drodze do najlepszej wersji samego siebie.
Podejmując się odpowiedzialności za swoją płodność, wydanie z okazji 20-lecia: ostateczny przewodnik dotyczący naturalnej kontroli urodzeń, osiągnięcia w ciąży i zdrowia reprodukcyjnego
Śledzenie i rozumienie objawów płodności może powiedzieć wiele o twoim zdrowiu jako całości, nawet dla kobiet, które nie chcą osiągnąć lub zapobiec ciąży. Dwudziesta edycja "Zażywania swojej płodności" uczy kobiety, jak używać metody świadomości płodności, aby czuć większą kontrolę nad swoim zdrowiem ginekologicznym i seksualnym.
Przyjdź jak jesteś: Zaskakująca nowa nauka, która zmieni Twoje życie seksualne
Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy coś jest "nie tak" z tobą seksualnie, możesz być zaskoczony wiadomością z tej książki. W książce "Come as you are" autorka Emily Nagoski dokonuje przełomowych badań, aby pomóc kobietom zobaczyć ich seksualność w nowy sposób. Mianowicie, że każda kobieta ma swój unikalny seksualny "odcisk palca" i że kontekst, w jakim doświadczamy życia jako kobiety, kształtuje i wpływa na to, jak doświadczamy również seksualności. W skrócie, ta książka zmieni wszystko, co myślałeś, że wiesz o seksie - na lepsze.
Kobiety, które biegają z wilkami: Mity i historie dzikiej kobiety Archetype
"W każdej kobiecie żyje potężna siła, przepełniona dobrymi instynktami, namiętną kreatywnością i ponadczasową wiedzą" - czytamy w pierwszej linii opisu tej książki. A jeśli to nie wystarczy, nie wiem, co będzie. "Kobiety, które biegają z wilkami" to duchowa podróż eksploracji instynktownego, zagrożonego duchem kobiecości.
Zdrowa kobieta, zdrowe życie: kobieca księga uzdrawiania
Wszystko, od diety do fitnessu po menopauzę, "Zdrowa kobieta, zdrowe życie" ma wszystko. Najnowsza wersja została wzbogacona o szeroki zakres istotnych tematów medycznych, w tym stres i depresję, utratę pamięci, chorobę Alzheimera, chorobę Parkinsona, starzenie się, włosy, skórę, wagę, energię, ból i raka.
Emocjonalnie zdrowa kobieta: osiem rzeczy, które musisz rzucić, aby zmienić swoje życie
W "Emocjonalnie zdrowej kobiecie" autorka Geri Scazzero opowiada o tym, jak rozpoczęła się jej podróż ku oświeceniu, kiedy zdecydowała się wstać i odejść od rzeczy, które nie były dla niej szczęśliwe. Najpierw opuściła kościół męża pastora. Następnie, nieautentyczne życie. Jak opisuje to Scazzero: "Kiedy rzucasz z właściwych powodów, we właściwym czasie i we właściwy sposób, jesteś na drodze nie tylko do zdrowia emocjonalnego, ale także do prawdziwego celu twojego życia."
Przewodnik na temat asertywności dla kobiet: jak komunikować swoje potrzeby, wyznaczać zdrowe granice i przekształcać związek
Wiele kobiet zmaga się z postawą i jasnością co do własnych życzeń, pragnień i potrzeb - nawet dla siebie. "Przewodnik asertywności dla kobiet" pomoże ci przejąć kontrolę nad tym, jak najlepiej zachowywać się w swojej osobowości i stylu komunikacji. Nawet jeśli masz skłonność do lęku lub dyskomfortu społecznego, możesz nauczyć się, jak najlepiej komunikować się w sposób, który działa dla Ciebie.
Uzdrawiający umysł, zdrowa kobieta: używanie połączenia umysłu i ciała do zarządzania stresem i przejęcia kontroli nad swoim życiem
W "Healing Mind, Healthy Woman" dr med. Harvard Medical School, Alice Domar, MD, prowadzi czytelników poprzez metody relaksacyjne, których celem jest ograniczenie problemów zdrowotnych kobiet, w tym PMS, niepłodność, trudne ciąże, menopauza, zaburzenia jedzenia, piersi i ginekologiczne nowotwory i ból endometriozy.
Zespół Rushing Woman: wpływ niekończącej się listy rzeczy do zrobienia i jak zachować zdrowie w dzisiejszym intensywnym świecie
Jest szansa, że wszyscy jesteście zbyt dobrze zaznajomieni z niekończącą się presją przerażającej listy "rzeczy do zrobienia". Nawet jeśli kochasz swoją listę rzeczy do zrobienia, może to być szkodliwy cykl nieubłaganej aktywności i stresu w twoim mózgu. "Rushing Woman's Syndrome" podkreśla, w jaki sposób energia psychiczna wymagana do bycia kobietą współczesną wpływa na nasze ciało fizycznie - i jak przywrócić zdrowie przy zachowaniu produktywności.
Kobiety Jedzenie i Bóg: Niespodziewana ścieżka do prawie wszystkiego
Czy kiedykolwiek słyszałeś powiedzenie "Jesteś tym, co jesz?" Cóż, autor Geneen Roth naprawdę w to wierzy. I jeszcze bardziej wymowne, ona twierdzi, że to, co i co jesz, mówi więcej o sobie, niż zdajesz sobie sprawę. "Women Food and God" zabierze Cię w podróż, aby odkryć, w jaki sposób widzisz jedzenie odzwierciedla twoje samopoczucie, twoje życie, twoją rodzinę, a nawet twoje duchowe ja.
Mastering Your Mean Girl: The No-BS Guide, aby uciszyć twojego wewnętrznego krytyka i stać się dziko zamożnym, bajecznie zdrowym i pękającym z miłością
W twoim życiu jest złośliwa dziewczyna. Uwaga na spoiler: To ty. "Mastering Your Mean Girl" zapewnia kobietom narzędzia, których potrzebują, aby pokonać własnego najgorszego krytyka - siebie. Książka zawiera także praktyczny plan, w którym możesz budować życie swoich marzeń i podejmować działania, jeśli utkniesz. Zastąp tę złośliwą dziewczynę najlepszą wersją ciebie!
Wybieramy te produkty w oparciu o jakość produktów oraz listę zalet i wad każdego z nich, aby pomóc Ci ustalić, które z nich będzie najlepsze dla Ciebie.Współpracujemy z niektórymi firmami, które sprzedają te produkty, co oznacza, że Healthline może otrzymywać część przychodów przy zakupie czegoś za pomocą powyższych linków.
Chaunie Brusie jest zarejestrowaną pielęgniarką z doświadczeniem w opiece krytycznej, opiece długoterminowej oraz opiece nad porodem i porodem. Mieszka w Michigan z rodziną i uwielbia podróże, czytanie, pisanie i spędzanie czasu z czwórką małych dzieci. Chętnie co wieczór sprząta obiad, ponieważ jej mąż jest cudownym kucharzem, a ona niegdyś zrujnowała mrożoną pizzę. Prowadzi blogi na temat macierzyństwa, pisania na freelance i życia www.chauniebrusie.com.
